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Trauernde den Verlust einer Tochter

Der Umgang mit dem Verlust eines geliebten Kindes ist eine der verheerendsten , emotional schwierige und belastende Erfahrungen , die Eltern zu stellen. In diesen Situationen kann der Trauerprozess Jahre dauern , und oft ist es nie wirklich zu enden scheint . Für Eltern , die leiden den Verlust einer Tochter , ist es wichtig , die geeigneten Maßnahmen zu ergreifen, um herauszufinden, wie man mit den intensiven Gefühle der Trauer fertig zu werden und in Bewegung bleiben im Leben .
Anleitung
1

Lassen Sie sich Zeit zu trauern und zu trauern . Trauer kann überwältigend sein und warf einen Schweregefühl über Ihr gesamtes Leben . Nach der Erfahrung der Verlust einer Tochter , erlauben Sie sich die Zeit, um in Ruhe trauern. Hetzen Sie sich nicht; lassen Sie sich die ganze Zeit , die Sie brauchen . Vent alle Ihre Emotionen --- ob Sie zu schreien, weinen oder Punsch Wänden müssen . Vermeiden Sie Ihre Gefühle zu unterdrücken und halten sie im Inneren abgefüllt. Mietobjekte 2

Besprechen Sie Ihre Tochter. Es ist sehr üblich, dass Menschen in Ihrer Umgebung zu erwähnen Namen Ihrer Tochter --- aus Angst vor zu stören Sie und machen Sie Schmerzen verzichten zu wollen . Erkenne, dass , um Ihre Tochter zu trauern , kann es notwendig sein, dass Sie über sie zu anderen Menschen , denen Sie vertrauen , wie enge Freunde und Familienmitglieder zu sprechen. Sprechen Sie über alles, was aus Ihrer lustigsten Erinnerungen an sie, ihre besten Talente.
3

mit ihrem anderen Elternteil zu kommunizieren . Egal, ob Sie in einer Beziehung mit anderen Elternteil Ihrer Tochter sind nach wie vor , ist es wirksam und therapeutische , Ihre Gefühle mit ihm kommunizieren kann , wenn überhaupt möglich . Andere Elternteil Ihrer Tochter , nachdem alle, ist die einzige Person auf der Welt , die in der Lage , genau zu verstehen , wie Sie sich fühlen, sein könnte . Teilen Sie Ihre Emotionen mit ihm --- ob es Depressionen, Wut , Verwirrung, Angst, Hass , Scham oder Schuld .
4

Holen Sie sich professionelle Beratung. Beratungsgespräche können von Vorteil für die Unterstützung trauernden Eltern durch alle harten Gefühle, die sie können erleben zu arbeiten. Wenn Sie fühlen sich völlig verloren und haben Schwierigkeiten bei der Identifizierung von Ihren Emotionen und Verwaltung wie Sie sich fühlen , Hilfe und Anleitung eines ausgebildeten professionellen .
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Nehmen Sie an einer Trauergruppe. Selbsthilfegruppen können sehr hilfreich sein für die Eltern den Umgang mit Trauer. Diese Gruppen bringen Menschen zusammen, die alle ähnliche Erfahrungen gehen. Wenn Sie Ihre Gefühle mit anderen Menschen, die in der gleichen Situation befinden, zum Ausdruck bringen , kann es einen großen Unterschied in Ihrer Trauerarbeit zu machen. Es wird Ihnen auch helfen, zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass einige Leute wirklich wissen, wie Sie sich fühlen , oder zumindest in dessen Nähe.
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Nehmen Sie jeden Tag wie er kommt . Wenn ein Elternteil leidet wie einen großen Verlust , es äußerst schwierig sein, auf das große Bild konzentrieren und zu überleben, die Situation. Zu trauern , konzentrieren sich auf nur einen Tag nach dem anderen. Beginnen Sie, indem nur die Konzentration auf immer durch die Minute. Das Nachdenken über " den Rest Ihres Lebens " nach einer großen Tragödie kann scheinen überwältigend .
7

Achten Sie auf Ihren Körper. Inmitten der Verlust einer Tochter , kann es scheinen unmöglich, über Ihre persönlichen Bedürfnisse zu denken. Allerdings vernachlässigen Ihr Körper kann nur, dass Sie schaden. Holen Sie sich genügend Ruhe in der Nacht. Essen normalen Mahlzeiten. Essen und richtig zu schlafen scheint fast unmöglich, in dieser Phase , aber es ist von entscheidender Bedeutung , um Ihren Körper in dieser Zeit der extremen Stress und Veränderungen so gesund wie möglich zu halten. Arbeiten regelmäßig kann auch helfen. Körperliche Bewegung kann vorteilhaft immer Ihre Aggressionen sein .
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Halten Sie sich besetzt . Die voller und besetzten Sie sind im Leben , desto weniger Geist in der Lage, zu wandern und schlagen Sie sich über den Verlust Ihrer Tochter . Engage in einigen neuen Aktivitäten --- ob es schwimmt , Gartenarbeit, eine Sprache zu lernen oder Laufen. Zu Beginn des Trauerprozesses , wird der Schlüssel , die Zeit verstreichen .