Wie man mit Adult Bullying Deal in einer Familie
Stoppen Erwachsenen Mobbing in einer Familie ist eine Priorität , weil sie die geistige und körperliche Gesundheit der gesamten Familie beeinflussen. Ungelöste Konflikte zu bedrohliches Verhalten und sogar Gewalt führen . Es gibt drei verschiedene Arten von Mobbing - körperliche, emotionale und verbale . Die Canada Safety Council definiert Mobbing als "greifen für die Steuerung durch eine unsichere , mangelhafte Person, ein Machtausübung durch die Erniedrigung des Ziels. " Stoppen ein Erwachsener Bully erfordert die Zusammenarbeit des Opfers . Ein Opfer entwickeln muss das Selbstwertgefühl , sich für sich selbst und , nein zu sagen .
Was Sie
Bücher
Anleitung
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Notieren Sie benötigen , wie das Mobbing fühlt man sich . Oft gemobbt weckt starke Gefühle von Wut . Bewusst zu erforschen und den Umgang mit diesen Gefühlen ist ein wichtiger Schritt , um mit Erwachsenen Mobbing umzugehen. Erwachsene Mobbing in einer Familie kann auf einen Partner , der Eltern, die Kinder oder eine Kombination von Menschen in der Familie geleitet. Wenn das Mobbing hat zu sich gerichtet , denken Sie daran , dass dies nicht deine Schuld, und Sie sollten sich nicht verantwortlich zu machen. Erwachsene sind , wie sie wählen, um Sie zu behandeln verantwortlich. Wenn das Mobbing ist auf die Kinder richten , untersuchen die möglichen Gründe für diese Wahl. Mietobjekte 2
Vorbild Freundlichkeit und Gelassenheit. Durch die Wahl nicht auf das Mobbing in einem wütenden reagieren kann, die Nachricht , die Sie nicht eine Drohung gegen die Person senden. Oft ein Tyrann reagiert in einem wütenden Weise , da er hinsichtlich der anderen Menschen als eine Bedrohung für ihn . Er kann auch einen Mangel an Freundlichkeit und Respekt sein ganzes Leben erlebt haben. Respekt für seine Ideen , Gedanken und Gefühle fördert die Entwicklung einer höheren Selbstwertgefühl und Selbstverständnis . Eine Person, die andere Menschen schikaniert fehlt das Selbstwertgefühl; verbal , emotional oder körperlich miss ist ein Weg, um mit diesen Mangel an Selbstwertgefühl zu tun .
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Diskutieren Sie die Situation mit Ihren Kindern und ließ sie ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen über die Situation . Betonen Sie , dass es nicht ihre Schuld, und darüber reden, wie wichtig es ist ruhig und miteinander zu reden . Laden Sie Ihre Kinder auf Gespräche mit Ihnen über das Thema haben , und stellen Sie sicher , dass sie sich geschützt und dass sie wissen, dass bestimmte Dinge sollten nie akzeptabel.
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Diskussion als Familie über die Situation. Laut einem Artikel in der Schweizerischen Zeitschrift für Psychologie, ist ein Mangel an Einheit in der Familie zu Mobbing verbunden . Forschung Möglichkeiten, um ein Familientreffen , wo Sie alle hören zu halten. Machen Sie einen formalen Plan , wo Sie damit jeder seine Gefühle zum Ausdruck bringen und schlagen verschiedene Wege für den Umgang mit der Situation . Wenn das Mobbing hat vor kurzem damit begonnen , können Sie den Tyrann einzubeziehen. In einigen Fällen kann es besser sein , um Strategien mit anderen Familienmitgliedern vor , die die Schläger zu diskutieren. Unabhängig von Ihrer Entscheidung , informieren Sie das Bully und fordert ihn auf, die Familientreffen .
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Forschung Theorien zusammen , warum diese Person andere Menschen Mobbing . Stöbern Sie in der lokalen Bibliothek für Bücher über Mobbing und laden alle ein, die Bücher zu lesen . Diskutieren Sie den Inhalt in die Bücher . Oft ist es einfacher, das Verhalten anderer und die Wege Mobbing ist mit von den Figuren in einer Geschichte behandelt zu diskutieren; Dies kann Ihnen helfen, Lösungen zu finden. Suchen Sie Bücher aus der Perspektive eines Bully geschrieben; Dies kann helfen, die Gründe für sein Verhalten zu verstehen. Schauen Sie Filme und diskutieren Sie Veranstaltungen, bei denen Mobbing stattgefunden hat.
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Verwenden Sie durchsetzungs Antworten. Ein klarer , ruhiger Stimme , wohlgesetzten Worten und durchsetzungsKörperSpracheberuhigt sich die Situation . Üben Sie suchen die Menschen in die Augen, und mit den Füßen auseinander. So können Sie mit einem beheizten Situation umzugehen. Achten Sie auf Ihre eigene Körpersprache und Rollenspiel Situationen zu Hause , wo Sie handeln und sprechen in einer ruhigen Art und Weise. Bringen Sie Ihren Kindern durchsetzungs Antworten verwenden .
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Schedule Zeit aus. Der Stress des Lebens mit Erwachsenen Mobbing können Sie zu schwächen, und dies wird von der Tyrann abgeholt , oft erhöht die Wahrscheinlichkeit , dass er es tun . Zeit verbringen jeden Monat , Woche oder Tag zu entspannen. Dies zeigt die Schläger , die Sie kümmern sich um sich selbst , und dass Sie stark sind. Es hilft Ihnen auch mit dem Mobbing in einer ruhigen Art und Weise umzugehen.
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Verwenden Sie Entspannungstechniken. Meditation und Yoga helfen , die Aufmerksamkeit auf die Atmung und Körperhaltung konzentrieren. Dies wird Ihnen helfen, sich mit Mobbing in einer selbstbewussten Art und stressig Gefühle zu verwalten. Lassen Sie die Kinder und Ihr Partner , und gemeinsam zu üben. Andere körperliche Aktivitäten , wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen kann auch helfen, Sie als Familie zusammen zu bringen. Verwenden Sie positive Sprache und jeden zu ermutigen, zu beteiligen.
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