Kinder mit geringem Selbstwertgefühl stärken – 7 wirksame Strategien
Aufgaben vermeiden, schummeln, Stimmungsschwankungen, sozialer Rückzug, Ausreden, sinkende Noten, bossyhaftes oder kontrollierendes Verhalten – das sind mögliche Anzeichen für geringes Selbstwertgefühl, so die American Academy of Pediatrics. Ohne gesundes Selbstwertgefühl fehlt dem Kind die Abwehr gegen Stress, Konflikte oder Gruppendruck. Es mangelt an Problemlösekompetenz, und das Kind ist überkritisch sich selbst gegenüber. Wenn Sie den Verdacht haben, können Sie mit Ihrem Verhalten das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken.
7 Schritte zur Stärkung des Selbstwertes
1. Liebevolle, sichere Umgebung schaffen
Ein Kind, das sich sicher fühlt, hat bessere Chancen auf hohes Selbstwertgefühl (KidsHealth). Zeigen Sie Zuneigung körperlich und verbal: Umarmungen, liebevolle Worte, „Ich liebe dich“.
2. Eigene Selbstgespräche achten
Schlechtes Selbstwertgefühl vorzuleben, lehrt das Kind dasselbe (KidsHealth). Üben Sie positive Selbstwahrnehmung: Statt „Meine dicken Oberschenkel“ sagen Sie: „Ich habe starke Beine, die mich gehen, laufen und tanzen lassen.“
3. Kritik am Kind dosieren
Ständiges Aufzeigen von Fehlern wirkt wie Hilfe, fühlt sich für das Kind aber an, als würden Sie jeden Zug zerpflücken. Nicht lügen über Fähigkeiten, aber dem Kind nicht noch mehr Gründe geben, sich selbst abzulehnen.
4. Leistung UND Anstrengung wertschätzen
Nicht immer gibt es Bestnoten oder die Hauptrolle. Aber: „Auch wenn du die Rolle nicht bekommen hast – ich bin so stolz, dass du den Text geübt und es versucht hast.“ Das stärkt mehr als reine Ergebnisorientierung.
5. Sich im Leben des Kindes engagieren
In der Schule oder bei Aktivitäten ehrenamtlich mitwirken: Fußballtrainer, Pfadfinderleiter. Nach dem Tag fragen, mitgebrachte Unterlagen ansehen. Wenn das Kind spricht: innehalten und zuhören.
6. Aktivitäten fördern, die Erfolgserlebnisse bringen
Vielleicht nicht auf dem Basketballplatz, aber in der Schauspielgruppe. Helfen Sie, Talente und Fähigkeiten zu entdecken.
7. Stärken gezielt benennen
Wenn Sie etwas Besonderes bemerken, sagen Sie es: „Du hast ein großes Herz. Dass du deinen Freund verteidigt hast, als er gehänselt wurde, zeigt Charakter. Ich bin so stolz auf dich.“
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