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Angst vor dem Arztbesuch bei Kindern lindern – So gelingt es

Arztbesuche können für Kinder schrecklich sein. Gründe sind vielfältig: Angst vor Spritzen, Sorge vor Trennung von den Eltern während der Untersuchung, Angst vor Operationen, Krankenhausaufenthalt oder sogar Tod – so die Website KidsHealth. Die Angst zu mindern, macht den notwendigen Arztbesuch weit weniger traumatisch.

Benötigte Materialien

• Spielzeug-Arztkoffer
• Puppe oder Stofftier

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Ängste ernst nehmen und validieren

Sagen Sie nicht: „Da brauchst du keine Angst zu haben“, „Du benimmst dich wie ein Baby“ oder „Hör auf zu weinen“. Das wirkt wenig einfühlsam und unglaubwürdig, so Dr. Donald Shifrin, Kinderarzt an der University of Washington (zitiert auf Parents.com). Begleiten Sie das Kind stattdessen: „Ich gehe auch nicht gern zum Arzt, aber er hilft mir, gesund und stark zu bleiben.“ Gestehen Sie zu, dass der Besuch unangenehm ist, versichern Sie aber: „Ich bleibe die ganze Zeit bei dir und helfe dir, das durchzustehen.“

2. Zweck des Besuchs kindgerecht erklären

Laut KidsHealth: Betonen Sie, dass das Kind nichts falsch gemacht hat. Erwachsene gehen auch zum Arzt. Der Arzt ist ein Freund, der hilft, gesund zu werden. Wenn Familienmitglieder ähnliche Erfahrungen haben, erzählen Sie davon: „Asthma kommt in der Familie vor. Oma hat auch Asthma, und ihr Arzt hat ihr geholfen, besser zu atmen. Dein Arzt wird dir auch helfen.“ Das Wissen, dass andere das Gleiche durchgemacht haben, reduziert Angst.

3. Vorbereitung durch Rollenspiel und Ehrlichkeit

Kaufen Sie einen Spielzeug-Arztkoffer und spielen Sie eine Untersuchung an Puppe oder Stofftier vor: Abhören des Herzens, Untersuchen des Rachens, Blutdruck messen, Spritze setzen. Beantworten Sie Fragen ehrlich: „Es piekst kurz, aber ich halte deine Hand.“ Gemeinsam Kinderbücher lesen, z. B. „What to Expect When You Go to the Doctor“ von Heidi Murkoff (Empfehlung der Parents-Website).

4. Positive Aussicht nach dem Besuch schaffen

Belohnung für Mut, nicht für „gutes Benehmen“. Sagen Sie: „Weil du so tapfer warst, machen wir danach etwas Schönes.“ Lassen Sie das Kind wählen: Eis, Spielplatz, Kino. Danach Lob, Umarmungen, Küsse: „Ich bin so stolz, wie mutig du warst.“ Das stärkt das Selbstvertrauen für künftige Besuche.