Sportschuhe (Cleats) richtig schnüren – nach Fußtyp & Sicherheit

Bei Stollenschuhen (Cleats) für Fußball, Football, Baseball, Softball zählen Sicherheit und Komfort. Die Schnürung muss Halt geben, Druck vermeiden und verhindern, dass Schleifen schleifen – Stolpergefahr!

Material

  • Stollenschuhe
  • Schuhbänder

Schnürtechniken nach Fußform

Schmaler Fuß / schmale Ferse

Normal kreuzen bis vorletztes Öse, oberstes leer lassen. Von unten außen nach innen straffen. Oben: Band nicht kreuzen, sondern von außen durch oberste Öse, Schlaufe bilden. Bänder kreuzen, durch je eine Schlaufe fädeln, festziehen, binden.

Breiter Fuß

Unten normal einfädeln. Erste 2–3 Ösen gerade hoch (nicht kreuzen) – entlastet Vorfuß. Dann normal kreuzen bis oben. Festziehen, binden.

Senkfuß / niedriges Gewölbe

Normal kreuzen bis halbe Höhe. Dann: Band außen an jeder Öse hoch, Schlaufen bilden. Bänder kreuzen, durch je eine Schlaufe. Dieses Muster bis oben fortsetzen. Festziehen, binden.

Hohlfuß / hohes Gewölbe

Unten normal. Nächstes Paar kreuzen. Dann: Band gerade hoch an jeder Seite bis vorletztes Paar. Oben wieder kreuzen. Festziehen, binden.

Sicherer Knoten (Doppelte Schlaufe)

  1. Anfangsknoten: Bänder kreuzen, eines durch Schlaufe ziehen, festziehen.
  2. Rechtes Band zur Schlaufe legen.
  3. Linkes Band um rechte Schlaufe herumführen (ganzer Kreis), vorne durch entstehende Öffnung schieben → zweite Schlaufe.
  4. Beide Schlaufen festziehen.
  5. Für Doppelknoten: Linke Schlaufe vor rechte legen, rechte hinter linker herumführen, Ende durch Kreis stecken, beide Schlaufen festziehen.

Dieser Knoten löst sich beim Laufen nicht auf.

Previous:

Next: