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Häufige Basketballverletzungen

Häufige Basketballverletzungen

Basketball erobert das Land im Sturm. Laut Experten (diejenigen, die Basketball lieben!) wird es zum Spiel Nummer eins in Amerika. Tatsächlich sind Tickets für professionelle und College-Basketballspiele so heiß, dass Fans mehr als 1.000 Dollar für ein Ticket bezahlen!

Die 10 Top-Basketballverletzungen

Basketball kann auch voller Verletzungen sein, wenn das Spiel nicht von einem Schiedsrichter überwacht wird, der bei Fouls wachsam ist. Die meisten Teamplayer müssen darauf achten, von Spielern des anderen Teams getreten und geschubst zu werden. Sie können einen schweren Sturz erleiden, Muskeln ziehen und Knochen brechen, wenn Sie zu Boden gestoßen werden.

Das Erste-Hilfe-Set des Basketballteams sollte Pflaster, Eispackungen, Schmerzmittel, Instant-Eisbeutel, Klebeband, Scheren, sterile Mulltupfer, Erste-Hilfe-Creme, Ass-Verbände und Stoffproben zur Herstellung von Schlingen enthalten. Eine Schritt-für-Schritt-Erste-Hilfe-Behandlung für bestimmte Verletzungen finden Sie unter Wie man eine Schlinge oder Schiene herstellt.

• Schulterverletzung. Das wiederholte Hineinschleudern von Basketbällen in den Korb kann dazu führen, dass ein Arm oder eine Schulter aus dem Gelenk gerät.
• Sehnenentzündung. All das Springen, Schaufeln und Bücken kann die Muskeln belasten, insbesondere die der unteren Wade. Die schmerzhafte Erkrankung, die als Tendinitis bekannt ist, kann die Folge sein; es ist eine Entzündung der Sehnen, die den Beinmuskel mit dem Knochen verbinden.
• Bursitis. Wachdienst kann Spaß machen, aber er belastet die Knöchel stark – was zu Bursitis führt. Dies ist eine schmerzhafte Schwellung des Schleimbeutels , das sackgefüllte Polster an der Ferse. Derselbe Zustand kann die Schleimbeutel in der Schulter und den Ellbogen betreffen, was zum Beispiel oft von Centern gespürt wird, die ihre Arme für lange Zeit in der Luft halten.
• Impingement-Syndrom. Wenn die Schultern überbeansprucht werden, setzen sich manchmal Kalkablagerungen in den Bändern ab, die das Schlüsselbein mit dem Schulterblatt verbinden. Ablagerungen können sich auch in den Hüften, Knien, Knöcheln, Handgelenken und sogar den Fingern ansammeln. Das Ergebnis? Jedes Mal, wenn ein Spieler nach dem Korb greift, tut es weh!
• Schmerzen im unteren Rücken. Wiederholtes Bücken, wie das Beschützen des besten Spielers des anderen Teams, kann selbst den jüngsten Rücken verletzen.
• Karpaltunnelsyndrom. Schwere, hüpfende Bälle zu dribbeln, kann Ihnen einen Korb einbringen, aber es kann auch das Karpaltunnelsyndrom verursachen, ein Zustand, bei dem das Band, das Nerven und Muskeln umgibt und von den Fingern durch den Arm verläuft, verengt ist. Nerven „schlagen“ buchstäblich auf Muskeln und Knochen und verursachen entsetzliche Schmerzen.
• Jumper's Knee. Selbst wenn Sie leichtfüßig sind, kann all das Springen schließlich seinen Tribut fordern – Schwellungen und Entzündungen verursachen. Aus diesem Grund tragen so viele Profi-Basketballer Ace-Bandagen, engere Bandagen oder sogar Kniestützen, wenn sie auf dem Platz sind.
• Fußverletzung. Denk daran. All diese Bewegungen, Füße springen, Bälle hüpfen, Arme winken, dein Auge ist auf dem Ball und autsch! Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Spieler stürzt und sich den Knöchel umdreht oder dass jemand einem anderen Spieler unbeabsichtigt auf den Zeh tritt.
• Nackenschmerzen. Schultern und Arme leisten einen Großteil der Arbeit, aber auch der Nacken spielt mit. Den Ball hochwerfen, ihn durch einen Korb schieben, nach oben schauen, diese Aktionen krümmen den Hals in unbequeme, anstrengende Positionen.
• Augenverletzungen. Nach Angaben der National Basketball Association gehören blaue Augen, Schnitt- und Schürfwunden um das Auge sowie Prellungen im Augenbereich zu den häufigsten Verletzungen im Sport. Viele Spieler sind aufgrund von Augenverletzungen pausiert, können nicht spielen, weil ihre Augen zugeschwollen und verbunden sind oder weil ihr Sehvermögen beeinträchtigt ist.

Behandlung und Heilung

Wie in jedem Mannschaftssport ist Flexibilität der Schlüssel. Um Zerrungen und Verstauchungen auf ein Minimum zu reduzieren, ist es wichtig, die Muskeln geschmeidig und locker zu halten. Basketballspieler sollten sich auf den Oberkörper konzentrieren, insbesondere auf Arme, Nacken und Schultern, zu Hause Dehnübungen machen und diese Muskeln zwischen den Spielen auf Fitnessgeräten stärken.

Auch die Knie sind Problemzonen im Basketball. Die beste Behandlung ist hier Bewegung, insbesondere Beinheben und Maschinen, die die Stützmuskulatur des Knies stärken. Das Tragen einer Ace-Bandage auf einem bereits schmerzenden Knie kann helfen, es nicht noch schlimmer zu machen, aber wenn Sie kein Profi sind, bleiben Sie am besten dem Platz fern, bis es heilt.