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Kopfschmerzen bei Kindern – Arten, Auslöser und Hilfe

Was sind Kopfschmerzen?

Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, sind Sie nicht allein. Viele Kinder haben ab und zu Kopfschmerzen.

Finden wir heraus, was Kopfschmerzen sind und wie Sie sich besser fühlen können.

Was ist ein Kopfschmerz?

Obwohl es sich so anfühlt: Ein Kopfschmerz ist kein Schmerz im Gehirn. Ihr Gehirn sagt Ihnen, wenn andere Körperteile wehtun, aber es kann selbst keinen Schmerz fühlen. Die meisten Kopfschmerzen entstehen in den Nerven, Blutgefäßen und Muskeln, die Kopf und Hals bedecken. Manchmal schwellen die Muskeln oder Blutgefäße an – sie werden also größer.

Sie können sich auch zusammenziehen oder andere Veränderungen durchlaufen, die die umliegenden Nerven reizen oder unter Druck setzen. Die Nerven schicken einen Schwall Schmerzsignale an Ihr Gehirn, und Sie haben Kopfschmerzen.

Welche Arten von Kopfschmerzen gibt es?

Die häufigste Art ist der Spannungskopfschmerz (oder Muskelkontraktions-Kopfschmerz). Er entsteht, wenn gestresste Kopf- oder Nackenmuskeln zu fest zusammenziehen. Bei diesem Kopfschmerz ist der Schmerz meist dumpf und anhaltend. Es kann sich anfühlen, als ob etwas auf der Stirn, am Hinterkopf oder auf beiden Seiten drückt.

Schmerzen, die besonders stechend und pochend sind, können ein Zeichen für eine andere Art sein: Migräne (sprich: mi-GRA-ne). Migräne ist nicht so häufig wie Spannungskopfschmerzen, besonders bei Kindern, aber sie kann vorkommen. Manchmal sieht die Person kurz vor einer Migräne wellige Linien oder helle Lichtblitze. Das nennt man Aura (sprich: AU-ra). Kinder mit Migräne fühlen sich oft übel und müssen sich manchmal übergeben.

Was verursacht Kopfschmerzen?

Manchmal ist ein Kopfschmerz nur Teil einer anderen Krankheit, wie Erkältung, Grippe oder Scharlach. Wenn Sie gesund werden, wird der Kopfschmerz auch besser.

Wenn Sie nicht krank sind, können andere Auslöser Kopfschmerzen verursachen. Zum Beispiel: zu spät aufbleiben, eine Mahlzeit ausfallen lassen, zu lange in der heißen Sonne spielen.

Aufregung über ein besonderes Ereignis oder Sorgen (z. B. eine Schulprüfung) können auch Kopfschmerzen auslösen. Manche Kinder bekommen Kopfschmerzen durch Autofahren oder Busfahren oder durch Anstrengung der Augen beim vielen Fernsehen oder Computerspielen.

Starke Gerüche wie Parfüm, Rauch, Dämpfe oder der Geruch eines neuen Autos oder Teppichs können Kopfschmerzen auslösen.

Manche Lebensmittel können bei manchen Kindern Kopfschmerzen verursachen: Speck, Fleischwurst, Hot Dogs. Koffein in Limonaden, Schokolade, Kaffee und Tee kann auch Kopfschmerzen auslösen. Kinder brauchen kein Koffein, also ist es gut, es in der Ernährung zu begrenzen.

Manchmal weiß niemand, warum ein Kind Kopfschmerzen bekommt, aber wenn Sie sie haben, ist die Chance groß, dass jemand in Ihrer Familie sie auch bekommt. Die Neigung zu Kopfschmerzen wird oft vererbt. Mit anderen Worten: Es liegt in der Familie.

Hilfe bei Kopfschmerzen

Die meisten Kopfschmerzen verschwinden, nachdem Sie sich ausgeruht oder eine Weile geschlafen haben. Wenn Sie einen bekommen, ist das Erste: Sagen Sie einem Erwachsenen Bescheid, damit er helfen kann. Legen Sie sich in einen kühlen, dunklen, ruhigen Raum und schließen Sie die Augen. Legen Sie ein kühles, feuchtes Tuch auf die Stirn oder die Augen. Entspannen Sie sich. Atmen Sie ruhig und tief.

Ein Erwachsener kann Ihnen ein Schmerzmittel geben – entweder Paracetamol (sprich: pa-ra-se-ta-MOL) oder Ibuprofen (sprich: i-bu-PRO-fen). Aspirin bei Kopfschmerzen vermeiden, weil es eine seltene, aber gefährliche Krankheit namens Reye-Syndrom (sprich: RAI-SIN-drom) auslösen kann.

Wann zum Arzt?

Kopfschmerzen sind sehr selten ein Zeichen für etwas Ernstes. Auslöser wie bestimmte Lebensmittel, Stress oder zu wenig Schlaf sind viel wahrscheinliche Ursachen bei Kindern. Manchmal gibt es keinen offensichtlichen Grund.

Trotzdem gibt es Zeiten, wann Ihre Eltern mit dem Arzt über Ihre Kopfschmerzen sprechen sollten:

• wenn ein Kopfschmerz besonders stark schmerzt
• wenn ein Kopfschmerz nicht leicht weggeht
• wenn ein Kopfschmerz nach einer Verletzung auftritt, z. B. einem Schlag auf den Kopf
• wenn Ihr Sehen beeinträchtigt ist
• wenn Sie Kribbeln spüren
• wenn Sie sich einfach nicht wie gewohnt fühlen
• wenn Kopfschmerzen einmal im Monat oder öfter auftreten
• wenn Kopfschmerzen dazu führen, dass Sie die Schule verpassen

Ein Arzt kann Ihnen und Ihren Eltern helfen herauszufinden, warum Sie Kopfschmerzen bekommen, und vielleicht helfen, sie seltener werden zu lassen. Manchmal reichen Entspannungsübungen oder Änderungen in Ernährung oder Schlafgewohnheiten. Wenn nötig, kann ein Arzt auch Medikamente verschreiben, um Kopfschmerzen zu kontrollieren.

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, müssen Sie den Schmerz nicht ertragen. Manchmal ist Erleichterung nur ein Nickerchen entfernt. Andere Male ist ein Arztbesuch nötig. Aber fast immer gibt es etwas, das Sie, Ihre Eltern und Ihr Arzt tun können, um zu helfen.