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Verstopfung

Was ist Verstopfung?

Verstopfung (sagen wir:con-stuh-PAY-meiden) bedeutet, dass Sie nicht so oft Stuhlgang haben (Kacken) wie Sie es normalerweise tun, oder dass Sie es schwer haben, weil der Stuhlgang hart und trocken ist. Normaler Kot ist irgendwie weich und leicht zu passieren, Es sollte also nicht zu schwer sein, Stuhlgang zu haben.

Manche Leute denken, sie haben Verstopfung, wenn sie nicht jeden Tag kacken. aber die Badgewohnheiten sind bei jedem anders. Ein Kind könnte dreimal am Tag gehen, und ein anderes Kind könnte nur alle 3 Tage gehen. Das wahre Zeichen dafür, ob Sie Verstopfung haben, ist also, wenn Sie weniger gehen als normalerweise, oder wenn es schwer ist zu kacken.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Verstopfung?

Abgesehen davon, dass sie seltener kacken oder es schwer haben, Sie können sich satt fühlen und weniger Appetit haben, wenn Sie Verstopfung haben. Ihr Bauch kann auch ein wenig hervorstehen. Wenn du auf die Toilette gehst, Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie wirklich hart arbeiten müssen, um die Kacke rauszubekommen, und es könnte ein wenig weh tun zu gehen.

Wenn Ihr Kot hart und trocken ist, das Herausdrücken kann zu winzigen Rissen in der Haut Ihres Anus führen (wo der Kot herauskommt). Wenn das passiert, Sie könnten beim Abwischen etwas Blut auf dem Toilettenpapier sehen. Nachdem Sie fertig sind, Sie sind vielleicht nur ein wenig gegangen und haben das Gefühl, dass Sie noch gehen müssen.

Manchmal, wenn ein Kind wirklich verstopft ist, etwas wässriger Kot wie Durchfall kann um den harten Kot herum auslaufen, der noch drin ist. Dies kann zu einem unordentlichen Unfall führen, auch für Kinder, die schon lange keine Unfälle mehr haben.

Warum bekommen Kinder Verstopfung?

Verstopfung ist ziemlich häufig und verschiedene Ursachen können sie verursachen. Hier sind einige Gründe, warum Kinder Verstopfung bekommen:

• Ungesunde Diät. Wenn Sie Ihre Ernährung mit Fett füllen, zuckerhaltig, oder stärkehaltige Lebensmittel und essen nicht genug Ballaststoffe, Ihr Darm kann sich verlangsamen. Ballaststoffe – in Früchten enthalten, Gemüse, und Vollkornprodukte wie Haferflocken, Popcorn, und Vollkornbrot und Nudeln – kann verhindern, dass Ihr Kot hart und trocken wird. Also greif nach einer Birne!
• Nicht genug Bewegung. Wenn Sie sich bewegen, können Sie die Nahrung durch Ihr Verdauungssystem bewegen. Wenn Sie nicht genug aktive Spielzeit haben – wie zum Beispiel draußen herumlaufen – könnten Sie Verstopfung bekommen.
• Nicht genug Flüssigkeit. Das Trinken von Wasser und anderen Flüssigkeiten hält den Kot weich, während er sich durch Ihren Darm bewegt. Wenn du nicht genug trinkst, der Kot kann hart und trocken werden und Sie könnten verstopft werden.
• Gehen Sie nicht auf die Toilette, wenn Sie es brauchen. Manchmal gehen Kinder nicht auf die Toilette, wenn sie müssen. Vielleicht wollen sie in der Schule nicht auf die Toilette gehen oder einfach nicht aufhören, was sie gerade tun. Aber wenn Sie die Signale Ihres Körpers ignorieren, dass es Zeit ist zu gehen, kann es später schwieriger werden, zu kacken.
• Betonen. Kinder können Verstopfung bekommen, wenn sie sich Sorgen um die Schule oder etwas zu Hause machen. Dies kann passieren, wenn Sie sich Sorgen machen, auf eine neue Schule zu gehen, oder viele Hausaufgaben und Prüfungen anstehen. Wenn Sie länger als ein paar Tage von zu Hause weg sind, können Sie sich auch ein wenig gestresst fühlen. Wenn Sie denken, dass Stress die Dinge für Sie verstopft, Sprich mit einem Erwachsenen, dem du vertraust, darüber.
• Reizdarmsyndrom. Einige Kinder haben eine Erkrankung namens Reizdarmsyndrom (IBS). Es kann aktiv werden, wenn sie gestresst sind oder auf einige Auslöser stoßen, wie fettige oder scharfe Speisen. Ein Kind mit IBS kann manchmal Verstopfung und manchmal Durchfall haben. sowie Bauchschmerzen und Blähungen.

Wie wird Verstopfung behandelt?

Wenn Sie Verstopfung haben, Sie werden wahrscheinlich keine spezielle Behandlung benötigen. Die Chancen stehen gut, dass Sie bald wieder regelmäßig alleine gehen werden. Wenn Ihr Arzt entscheidet, dass Sie zu einem Besuch kommen sollten, Sie könnten eine Ernährungsumstellung oder Medikamente vorschlagen, um Sie in Schwung zu bringen. Nehmen Sie jedoch keine Medikamente gegen Ihre Verstopfung ein, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es.

Normalerweise ist Verstopfung nur Verstopfung. Sie kacken schließlich und fühlen sich besser.

Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?

Sie können diese Schritte befolgen, wenn Sie Verstopfung haben und auch wenn Sie es nicht sind!

• Viel Wasser trinken. Dies kann verhindern, dass Ihr Kot zu hart und trocken wird.
• Essen Sie mehr Ballaststoffe. Frucht, Gemüse, und Vollkornprodukte ergänzen Ihre Ernährung um Ballaststoffe. Und Ballaststoffe können die Dinge in Bewegung halten.
• Bitte deine Eltern, Olivenöl und andere gesunde Öle beim Kochen zu verwenden. Dies kann dazu beitragen, dass Sie leichter Kot passieren.
• Übung. Wirf einen Ball mit deinen Freunden, fahr dein Fahrrad, oder schießen Sie ein paar Reifen. Aktivität hilft Ihnen, regelmäßig auf die Toilette zu gehen. Mit anderen Worten, wenn du dich bewegst, Ihr Darm wird es auch tun!