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Verstopfung bei Kindern – Ursachen, Symptome und Hausmittel

Was ist Verstopfung?

Verstopfung (sprich: kon-sti-PAY-shun) bedeutet, nicht so oft Stuhlgang zu haben wie sonst, oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang, weil der Stuhl hart und trocken ist. Normaler Stuhl ist eher weich und leicht auszuscheiden, sodass Stuhlgang nicht zu schwer sein sollte.

Manche Leute denken, sie seien verstopft, wenn sie nicht jeden Tag Stuhlgang haben, aber jeder hat andere Toilettengewohnheiten. Ein Kind geht vielleicht dreimal am Tag, ein anderes nur alle 3 Tage. Das eigentliche Zeichen für Verstopfung ist, wenn Sie seltener gehen als normal, oder wenn es schwer fällt, Stuhl abzugeben.

Anzeichen &Symptome

Neben seltenerem Stuhlgang oder Schwierigkeiten beim Toilettengang können Sie sich aufgebläht fühlen und weniger Appetit haben. Der Bauch kann etwas hervorstehen. Wenn Sie auf die Toilette gehen, müssen Sie sich vielleicht sehr anstrengen, um den Stuhl herauszudrücken, und es kann ein bisschen wehtun.

Wenn der Stuhl hart und trocken ist, kann das Herausdrücken winzige Risse in der Haut des Afters verursachen (wo der Stuhl herauskommt). Dann sehen Sie vielleicht etwas Blut auf dem Toilettenpapier beim Abwischen. Danach haben Sie vielleicht nur wenig Stuhlgang und das Gefühl, noch weiter gehen zu müssen.

Manchmal, wenn ein Kind wirklich verstopft ist, kann etwas wässriger Stuhl wie Durchfall um den harten Stuhl herum austreten, der noch drinnen ist. Das kann zu einem ungewollten Stuhlgang führen, sogar bei Kindern, die seit langem keine Unfälle mehr hatten.

Warum bekommen Kinder Verstopfung?

Verstopfung ist ziemlich häufig und verschiedene Dinge können sie verursachen. Hier sind einige Gründe:

• Ungesunde Ernährung. Wenn Sie sich mit fettigen, zuckerhaltigen oder stärkehaltigen Lebensmitteln vollstopfen und nicht genug Ballaststoffe essen, wird Ihr Darm träge. Ballaststoffe – in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten wie Haferflocken, Popcorn, Vollkornbrot und -nudeln – verhindern, dass der Stuhl hart und trocken wird. Greifen Sie also zu einer Birne!
• Zu wenig Bewegung. Bewegung hilft, Nahrung durch das Verdauungssystem zu transportieren. Wenn Sie nicht genug aktives Spiel haben – wie draußen herumrennen –, könnten Sie verstopft werden.
• Zu wenig Flüssigkeit. Wasser und andere Flüssigkeiten halten den Stuhl weich, während er durch die Därme wandert. Wenn Sie nicht genug trinken, kann der Stuhl hart und trocken werden und Sie „verstopfen“.
• Nicht auf Toilette gehen, wenn man muss. Manchmal gehen Kinder nicht auf die Toilette, wenn sie müssen. Vielleicht wollen sie die Schultoilette nicht benutzen oder gerade nicht aufhören, was sie tun. Aber die Signale des Körpers zu ignorieren, dass es Zeit ist, kann später das Stuhlgang-Erleichtern erschweren.
• Stress. Kinder können verstopft werden, wenn sie wegen Schule oder etwas zu Hause ängstlich sind. Das kann passieren durch Sorgen um eine neue Schule, viele Hausaufgaben und Tests. Ein paar Tage weg von zu Hause kann auch stressen. Wenn Sie denken, Stress verstopft Sie, sprechen Sie mit einem vertrauten Erwachsenen darüber.
• Reizdarmsyndrom. Manche Kinder haben ein Reizdarmsyndrom (RDS). Es kann sich bei Stress oder durch Auslöser wie fettiges oder scharfes Essen bemerkbar machen. Ein Kind mit RDS hat manchmal Verstopfung, manchmal Durchfall, sowie Bauchschmerzen und Blähungen.

Wie wird Verstopfung behandelt?

Wenn Sie verstopft sind, brauchen Sie wahrscheinlich keine spezielle Behandlung. Die Chancen stehen gut, dass Sie bald wieder regelmäßig von selbst Stuhlgang haben. Wenn Ihr Arzt entscheidet, dass Sie kommen sollen, könnte er eine Ernährungsumstellung oder Medikamente vorschlagen, um den Stuhlgang anzuregen. Aber nehmen Sie kein Medikament gegen Verstopfung, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es.

Meistens ist Verstopfung nur Verstopfung. Sie haben schließlich Stuhlgang und fühlen sich besser.

Was kann ich selbst tun?

Diese Schritte helfen bei Verstopfung und auch zur Vorbeugung:

• Viel Wasser trinken. Das verhindert, dass der Stuhl zu hart und trocken wird.
• Mehr Ballaststoffe essen. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte liefern Ballaststoffe. Und Ballaststoffe halten die Verdauung in Bewegung.
• Bitten Sie Ihre Eltern, Olivenöl und andere gesunde Öle beim Kochen zu verwenden. Das kann helfen, den Stuhl leichter passieren zu lassen.
• Bewegung. Ball spielen mit Freunden, Fahrrad fahren, ein paar Körbe werfen. Aktivität hilft, regelmäßig auf die Toilette zu gehen. Mit anderen Worten: Wenn Sie in Bewegung kommen, tut Ihr Darm es auch!