Bettnässen
Was ist Bettnässen?
Millionen Kinder und Teenager aus allen Teilen der Welt nässen jede einzelne Nacht das Bett. Vielleicht tust du es auch. Die meisten Kinder erzählen es ihren Freunden nicht, daher ist es leicht, sich ziemlich allein zu fühlen, als wärst du der Einzige auf dem ganzen Planeten, der ins Bett macht. Aber du bist nicht allein.
Der Fachbegriff für Bettnässen, oder nächtliches Einnässen, ist nocturne Enuresis (sprich: en-yu-RE-sis).
Warum nässen manche Kinder das Bett?
Enuresis läuft in Familien. Das bedeutet, wenn du im Schlaf urinierst, also pinkelst, gibt es eine gute Chance, dass ein naher Verwandter das auch als Kind getan hat. Genau wie du vielleicht die blauen Augen deiner Mama oder die langen Beine deines Onkels geerbt hast, hast du wahrscheinlich auch das Bettnässen geerbt.
Das Wichtigste, woran du denken solltest, ist, dass niemand absichtlich ins Bett macht. Es ist etwas, das du nicht kontrollieren kannst. Aus irgendeinem Grund können Kinder, die ins Bett machen, nicht spüren, dass ihre Blase voll ist, und wachen nicht auf, um auf die Toilette zu gehen. Manchmal träumt ein Kind, das ins Bett macht, realistisch, dass es im Badezimmer pinkelt – nur um später aufzuwachen und zu entdecken, dass das Bett ganz nass ist.
Viele Kinder, die ins Bett machen, sind sehr tiefe Schläfer. Beschweren sich deine Eltern, dass es schwer ist, dich aufzuwecken? Jemanden aufzuwecken, der ins Bett macht, kann schwer sein – die Person schläft einfach weiter.
Manche Kinder, die ins Bett machen, tun es jede einzelne Nacht. Andere machen nur manche Nächte nass und sind in anderen trocken. Viele Kinder sagen, sie scheinen trockener zu sein, wenn sie bei einem Freund oder Verwandten schlafen. Das liegt daran, dass Kinder, die sich wegen Bettnässens ängstigen, vielleicht nicht viel oder nur sehr leicht schlafen. So denkt das Gehirn vielleicht: „Hey du! Mach nicht das Bett von jemand anderem nass!“ Das kann dir helfen, trocken zu bleiben, auch wenn du es nicht bewusst merkst.
Was kann helfen?
Die gute Nachricht ist, dass fast alle Kinder, die ins Bett machen, irgendwann aufhören. Also, wenn du jede Nacht nass machst, sei nicht entmutigt. Und mach dir keine Sorgen, dass du nicht normal bist, weder körperlich noch seelisch. Bettnässen wird meist nicht durch ein Problem mit deinem Körper oder deinen Gefühlen verursacht.
Es ist wahrscheinlich, dass Bettnässen von selbst verschwindet. Aber wenn du dieses Problem hast, ist es trotzdem eine gute Idee, mit deinen Eltern mit deinem Arzt darüber zu sprechen.
Dein Arzt wird dir einige Fragen stellen, und es ist wichtig, sie wahrheitsgemäß zu beantworten und dich nicht zu schämen. Denk daran, Bettnässen ist so häufig, dass dein Arzt wahrscheinlich viele Kinder behandelt, die es tun. Der Arzt wird dich untersuchen und wahrscheinlich eine Urinprobe zur Untersuchung verlangen.
Manche Kinder, die andere Probleme haben, wie Verstopfung (wenn du nicht regelmäßig Stuhlgang hast), tagüber Einnässen oder Harnwegsinfektionen, benötigen möglicherweise zusätzliche Tests.
Was soll ich sonst noch wissen?
Wenn du ins Bett machst, gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst, um trocken zu bleiben. Versuche, nach dem Abendessen nichts mehr zu trinken, und denk daran, vor dem Schlafengehen auf die Toilette zu gehen. Wenn du ins Bett machst, hilf beim Aufräumen, indem du die Laken abziehst und in die Wäsche wirfst.
Viele Ärzte denken, dass die beste Behandlung für Enuresis ein Programm ist, das dein Gehirn neu trainiert, eines von zwei Dingen zu tun:
- dich aufzuwecken, damit du auf die Toilette gehen kannst
- schlafen zu bleiben und es bis zum Morgen zu halten
Dieses Programm umfasst Blasenübungen, wie tagsüber etwas länger zu warten, bevor du pinkelst, über Trockenbleiben zu lesen und es dir vorzustellen, oder sogar einen kleinen Alarm zu benutzen. Der Alarm ist mit einem Pad verbunden, das nachts in deiner Unterwäsche platziert wird. Wenn du anfängst zu urinieren, registriert das Pad die Feuchtigkeit und löst den Alarm aus. Verschiedene Alarme machen laute Geräusche, vibrieren oder beides, aber sie sind alle einfach zu bedienen und können sogar den tiefsten Schläfer wecken.
Es gibt Medikamente für Kinder, die ins Bett machen. Sie könnten dir vorübergehend helfen, aber sie heilen Bettnässen nicht. Diese Medikamente wirken am besten in Kombination mit dem Alarm oder anderen Trainingsprogrammen.
Es kann etwas Übung brauchen, dein Gehirn neu zu trainieren, und du musst geduldig sein. Aber schließlich wirst du aufhören, ins Bett zu machen.
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