Jugendsport:Sicherheit geht vor
Teenagersport:Sicherheit geht vor
Info-Flash
Die Academy of Sports Dentistry empfiehlt Mundschutz für alle, die Kontaktsport betreiben. Sie sind für Highschool-Athleten in Football, Eishockey, Feldhockey und Lacrosse obligatorisch. Es gibt drei grundlegende Arten von Mundschutz; Der Trainer oder Zahnarzt Ihres Teenagers kann Ihnen die beste Art für Ihren Teenager empfehlen.
Schulen verlangen eine körperliche Untersuchung, bevor Ihr Teenager an einem Sport teilnehmen kann. Während allgemeine medizinische Probleme durch diese Art von Check-up erfasst werden sollten, verlassen sich die Schulärzte auch auf die Krankengeschichte Ihres Kindes. Übernehmen Sie die Verantwortung, dies selbst auszufüllen, und tun Sie es sorgfältig und genau. Stellen Sie auch sicher, dass Ihr Teenager für eine gründlichere jährliche körperliche Untersuchung eingeplant ist.
Nachdem Ihr Teenager die Untersuchung bestanden hat und am Schulsport teilnimmt, sollten Sie sich die folgenden Sicherheitstipps ansehen:
- Stellen Sie sicher, dass das Sportprogramm sicher ist. Kommen Sie zu Beginn der Saison etwas früher, um Ihren Teenager abzuholen und beim Training zuzusehen, und hören Sie den Kindern zu, wenn sie über das Team, den Trainer und den Sport sprechen. Sie melden sich zu Wort, wenn sie – oder ihre Teamkollegen – zu sehr unter Druck gesetzt werden.
- Sorgfältiges Training und Sicherheitsregeln sollten betont werden. Übungseinheiten und Workouts sollten nicht übermäßig sein. Spieler sollten ermutigt werden, mit dem Spielen aufzuhören, wenn etwas wehtut. Beobachten Sie auch, ob die Kinder einen großen Druck verspüren, zu gewinnen.
- Achten Sie auf die Sicherheitsausrüstung. Scheint es angemessen für den Sport? Ist es in gutem Zustand, oder ist es alt und ausgefranst? Wird den Athleten gezeigt, wie man es richtig trägt? Ist es für jede Praxis erforderlich?
- Betonen Sie die ganzjährige Konditionierung. Vielleicht finden Sie sogar eine Aktivität, die Sie als Familie unternehmen können. Obwohl das Training für eine bestimmte Sportart Teil des saisonalen Programms der Schule ist, werden das ganze Jahr über regelmäßige Übungen wie Schwimmen, Radfahren, Inline-Skating oder Gehen (die alle Muskeltonus, Flexibilität, Geschwindigkeit und Ausdauer aufbauen) dazu beitragen Bringen Sie Ihren jungen Athleten in gute Form. Dann kann das spezifische Sporttraining den Schwerpunkt eher auf den Aufbau von Fähigkeiten als auf den Aufbau von Muskeln legen.
- Halten Sie Ihr Kind aus dem Training heraus, wenn es krank ist – seine Reaktionszeit wird langsamer sein und somit ist sein Verletzungsrisiko größer. Sportspezialisten machen sich auch Sorgen über jede Aktivität, die die Herz- und Atemfrequenz erhöht, während der Körper gegen eine Krankheit kämpft. Viruserkrankungen können das Herz gefährden und während der Krankheitszeit zu Herzrhythmusstörungen oder Herzrasen führen.
Info-Flash
Sportmannschaften von Mädchen tragen manchmal weniger Schutzausrüstung als Mannschaften von Jungen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Mannschaft Ihrer Mädchen nicht ausreichend geschützt ist, können Sie einen Schulsportleiter fragen, warum. Manchmal wird den Eltern gesagt, dass der Jungensport ein größeres Kontaktelement hat als der Mädchensport und daher keine Schutzausrüstung erforderlich ist. Sie werden jedoch nicht zustimmen, wenn Sie sehen, wie sich die Mädchen während des Spiels verletzen (was die richtige Ausrüstung hätte verhindern können).
Schmerz:Der persönliche „Body Guard“ Ihres Teenagers
Obwohl die Vorteile des Sports die Nachteile bei weitem überwiegen, können Sportverletzungen zu lebenslangen Problemen führen und sollten daher ernst genommen werden. Viele Teenager, die zwischen den Schulen Sport treiben, verletzen sich jedes Jahr, und ein Viertel bis ein Drittel dieser Verletzungen sind schwerwiegend.
Info-Flash
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Gewichtheben und Bodybuilding auf die Zeit nach der Pubertät zu verschieben (siehe Boys and Puberty ). Bis dahin sind Schäden am Bewegungsapparat möglich.
Bringen Sie Ihrem Teenager bei, auf Schmerzen zu hören. Während ein rezeptfreies Schmerzmittel in Ordnung sein kann, um gelegentliche Schmerzen zu lindern, suchen Sie einen Arzt auf, wenn er unter wiederkehrenden Schmerzen leidet.
Wenn er sich während eines Spiels oder Trainings verletzt, sollte sich Ihr Teenager an „RICE“ erinnern:
R EST die Verletzung.
Setzen Sie ich CE auf die Verletzung.
Verwenden Sie C OMPRESSION zur Reduzierung von Schwellungen.
E LEVIEREN Sie den verletzten Körperteil so weit wie möglich.
Wenden Sie sich an den Trainer, um Einzelheiten zur Verletzung zu erfahren, und wenden Sie sich an Ihren Arzt, der sich die Verletzung möglicherweise ansehen oder röntgen lassen möchte.
-
Vor der Elternschaft haben Sie alles herausgefunden:Gefaltete Strampler kleiden ordentlich eine Schublade. Eine Spielzeugtruhe voller entzückender Kuscheltiere erwartet Sie. Und natürlich haben Sie das Herzstück eines jeden Neugeborenen-Kinderzimmers -
Alex G. hat Kinder und Babys schon immer geliebt. Sie fing mit 12 Jahren an, Kinder aus der Nachbarschaft zu babysitten, und sie bekam ihre ersten Erfahrungen als Kindermädchen in der High School, als ein Lehrer sie anstellte, um in den Sommerferien -
Haben Sie schon einmal von einer Zungenbindung gehört? Ich rede nicht davon, dass du am Ende wie ein totales Arschloch klingst, wenn du ganz verwirrt bist. Ich meine die physische Verbindung zwischen deiner Zunge und deinem Mundboden. Es war etwas,
