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Wie man ein Kind aus Essen zu schnell Stop

zu schnell Essen schafft Gas , Verdauungsstörungen und hat Würgen Gefahren für Kinder, die zu viel in einem Bissen schlucken versuchen . Kinder ersticken auch wenn sie Nahrung in kleine Stücke nicht kauen vor dem Schlucken. Ältere Kinder Risiko von Übelkeit und Erbrechen zu schnell zu essen , nach dem Permanente Medical Group. Der einfachste Weg, Speise langsam ist , um Mahlzeiten in Ihrem Haus einen wichtigen Zeit , anstatt einfach nur einen kurzen Zwischenstopp . Brechen Sie den Tischsets, kid-Größe Teller und Gläser , und einen interessanten Mittelpunkt für Ferien und Familienfeiern auf die Bühne . Fragen Sie Ihr Kind zu verlangsamen und genießen Sie die Mahlzeit, aber auch versuchen, einige andere einfache Schritte, um Mahlzeiten aus einer Rasse in eine entspannte Zeit für Mahlzeiten mit der Familie zu machen.
Anleitung
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Schreiben Sie eine Nahrungsmittelmilchfür die Woche um sicherzustellen, dass Sie füttern Ihr Kind genug zu jeder Mahlzeit . Hungrige Kinder verwenden häufig eine " Vakuum " Mentalität zu essen so schnell wie möglich , um genügend Nahrung an der Mahlzeit nach dem Alaska Center for Ressourcen Familien . Mehrere gesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten während des Tages helfen langweilig den Hunger Drang aber nicht Appetit verderben zum Abendessen. Die National Food Service Management Institute sollten Sie mindestens 2 Stunden zwischen den Mahlzeiten und Snacks , um den Appetit zu bauen. Mietobjekte 2

Wählen Sie einen bequemen Stuhl , Kindersitz oder Kinderhochstuhl für Ihr Kind zu anderen Gäste am Tisch beizutreten. Eine unbequeme Sitz macht Ihr Kind erreichen für Lebensmittel und fördert schnelle Küche. Überprüfen Sie den Sitz , um sicherzustellen, dass es angenehm zu bleiben, wie Ihr Kind wächst weiter . Kinder zu schnell essen, manchmal für eine schnelle Freisetzung aus einem Hochstuhl. Ein Kindersitz kann eine bequemere Sitz für entspanntes Speisen anbieten und vermeiden Sie schnelle Mahlzeiten .
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Erstellen Sie eine komfortable , entspannte Atmosphäre während der Mahlzeiten. Eine Umgebung, die Kinder eilten , um Mahlzeiten zu beenden schiebt ermutigt Kinder zu schnell zu essen. Haben Sie Ihre ganze Familie sitzen und essen auf einmal , so dass Kinder nicht das Gefühl, die Grund zur Eile , um auf Aktivitäten geschieht im Haus bewegen . Vermeiden Sie Mahlzeiten Unterbrechungen , einschließlich der Erstellung oder nehmen Telefonanrufe . Häufige Unterbrechungen ermutigen Kinder zu schnell zu essen , um die Aufmerksamkeit von der Mahlzeit zu verschieben, um auf unabhängige Ereignisse mit anderen am Tisch zu konzentrieren.
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Langsame Kinder sich durch die Konzentration auf den Prozess des Essens. Heather Caspersen , zertifizierten Gesundheits-Coach ermutigt Kauen gut und Zählen der Zahl der in jedem Bissen kaut für Kinder mit Baby oder Erwachsener Zähne , um die Verdauung zu helfen. Gründliches Kauen und Zählen verlangsamt auch speisen.
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Bereiten Sie die Teller zu langsam Speise durch Schneiden von Lebensmitteln in Stücke und die Auswahl einer Reihe von Lebensmitteln mit unterschiedlichen Texturen und Größen zu fördern. Frag älteren Kinder um Nahrung geschnitten, um das Essen zu verlangsamen. Sprechen Sie über die Lebensmittel, die während der Mahlzeit , um Kinder zu motivieren, sich Zeit zu nehmen , um die Sinne zu verwenden, um genau aussehen und riechen die Lebensmittel, und genießen Sie den Geschmack .