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Regeln, Loben, Ignorieren: Eine Philosophie für effektive Erziehung

Regeln, Loben, Ignorieren: Eine Philosophie für effektive Erziehung

Sie können ein effektiverer Elternteil sein, wenn Sie:

• Richtlinien und Erwartungen vorher festlegen – nicht erst, wenn Probleme entstehen.
• Ihr Kind loben, wenn es Regeln befolgt – statt es nur zu bestrafen, wenn es sie bricht.
• Negatives Verhalten ignorieren (sich davon distanzieren), das oft nur Dampfablassen oder Jammern ist.

Regeln: Klare Richtlinien sind entscheidend

Einer der fundamentalsten Schlüssel, um Kinder dazu zu bringen, aufzuhören und zu tun, was Sie wollen, ist, klare Richtlinien aufzustellen, die leicht verständliche und befolgbare Verfahren schaffen. Klare Richtlinien – wie „Fernsehen nur, nachdem alle Hausaufgaben erledigt sind“ – eliminieren Streit und ermöglichen Kindern, Ihre Erwartungen zu verstehen.

„Tun“-Regeln sind besser als „Nicht-tun“-Regeln

Kinder brauchen Regeln. Sie brauchen Richtlinien und Erwartungen, die vorher festgelegt werden – nicht als Reaktion auf Probleme. Die meisten Haushalte haben Regeln, von denen einige (immer und immer wieder) ausgesprochen, andere impliziert sind. Meistens besteht diese Liste fast endlos aus „Nicht-tun“. Und sie wird länger mit jedem Streit und Zusammenbruch. Unweigerlich betonen Eltern, was sie nicht wollen, dass ein Kind tut. Wenn man Kinder fragt, was die Regeln sind, rezitieren die meisten eine unglaublich lange Liste von „Nicht-tun“.

Meistens sind die Regeln, mit denen ein Kind beginnt, die, die am kürzesten eingeführt oder wiedereingeführt wurden. Ein Vorpubertierender erzählte mir, die Regeln in seinem Haus seien: „Nicht im Haus rennen, keine Klamotten auf dem Boden liegen lassen und die Lampen nicht zum Bowling benutzen.“ Das war eine Premiere für mich. Ich habe viele Kinder interviewt und viele verschiedene Antworten auf diese Frage bekommen, aber das hatte ich noch nie gehört (und seither auch nicht). Offensichtlich hatte jemand in den letzten 24 Stunden improvisiertes Bowling aufgebaut. Und die Eltern hatten mit einer neuen Hausregel reagiert. Wenn das jetzt eine der Top-drei-Regeln war, welche vorherige Richtlinie hatte sie verdrängt? So wichtig die Lampen-Bowling-Regel im Moment auch schien – ich bin sicher, die Eltern betrachteten sie nicht als eine der Lebenslektionen, die oberst in den Köpfen ihrer Kinder stehen sollten.

Das unterstreicht zwei wichtige Erziehungspunkte. Erstens: Was auch immer kürzlich in hoher Lautstärke besprochen wurde, wird vorübergehend an die Spitze der Regelliste rücken – und verdrängt dabei etwas anderes. Zweitens: Das Verhaltensrepertoire Ihres Kindes ist immer ein Element länger als Ihre Liste von Verboten. Es wird unweigerlich das eine Ding finden, das Sie nicht zu verbieten gedacht haben.

Richtlinien (ein Begriff, den ich dem Wort „Regeln“ vorziehe, weil er bei Jugendlichen besser ankommt) müssen positiv formuliert sein. Sie müssen spezifizieren, was Sie wollen, dass ein Kind tut – statt was Sie nicht wollen. Die Richtlinie „Hände und Füße bei dir behalten“ deckt auch Schlagen, Schubsen, Stoßen, Greifen, Kneifen oder Werfen ab. Ich kenne Familien, die das auf „Hände, Füße und Zähne“ erweitert haben, und einige, die „Hände, Füße und Spucke“ nutzen.

Eltern sollten Kinder in den Prozess der Entwicklung und Diskussion von Richtlinien einbeziehen, weil sie sich eher an eine Regel erinnern, die sie mitentwickelt haben. Zudem ist ein Gespräch mit Ihren Kindern ein großartiger Weg herauszufinden, was sie nach all den Jahren wirklich für die wichtigen Regeln halten.

Wichtiges priorisieren

Haushaltsrichtlinien sollten so wenige sein, dass beide Eltern sie auf Anfrage korrekt auflisten können. Meistens stelle ich fest, dass Eltern ihre eigene Regelliste nicht ohne langes Nachdenken erinnern können. Sie wollen nicht wie die Familie sein, bei der die Mutter sagte, sie glaube nicht, dass es Hausregeln gebe, und der Vater eine getippte Liste mit 42 Regeln hatte. Eine solche Diskrepanz in den Erwartungen führt unweigerlich zu einer riesigen Lücke in der Durchsetzung. Außerdem kann sich niemand 42 Regeln merken – nicht mal der Vater. Wenn Sie sich nicht an jede Regel erinnern können, wie soll Ihr Kind sie sich merken, geschweige denn alle einhalten? Bedenken Sie: Diese Regeln sind für Ihr Kind weit weniger wichtig als für Sie.

Eltern müssen sich auf Haushaltsrichtlinien einigen. Sie müssen besprechen, worauf es jetzt ankommt und was warten kann. Es gibt immer Dinge, die verbessert werden müssen. Aber Sie können nicht alles gleichzeitig bearbeiten. Wenn Sie priorisieren – Sicherheit an erster Stelle – und Richtlinien auf das Wesentliche für das Familienfunktionieren beschränken, können Sie Ihre Erwartungen auf eine erreichbare Anzahl reduzieren.

Ein Standard für alle

Sharon: Ein reduzierter, konsequent verstärkter Regelkatalog erleichtert das Elternsein für alle. Die Existenz von Familienrichtlinien oder -regeln macht unterschiedliche Standards für jedes Kind überflüssig. Wenn die Richtlinie wichtig ist, wollen Sie, dass alle Ihrer Kinder sie befolgen. Nur ein Regelwerk verringert die Chance, dass ein fordernderes Kind fühlt, alle Regeln seien ein reaktiver Versuch, ihn zu „reparieren“, das „kaputte“ Kind. Gleichzeitig macht ein einheitlicher Standard alle Kinder gleichermaßen für ihr Verhalten verantwortlich. Ein Standard bedeutet, alle Kinder wissen, was erwartet wird. Das bietet die Struktur und Vorhersagbarkeit, die alle Kinder – besonders fordernde – brauchen.

Prinzipien für effektive Richtlinien

• Alle Kinder brauchen (und wollen) Grenzen und Limits.
• Richtlinien existieren in allen Familien, auch wenn sie nicht ausgesprochen oder aufgeschrieben sind.
• Versuchen Sie, Regeln wann immer möglich positiv zu formulieren.
• Halten Sie Regeln kurz und auf den Punkt.
• Haben Sie so wenige Regeln wie möglich.
• Seien Sie konsequent in der Anwendung und Durchsetzung der Regeln.
• Machen Sie auf Regeln aufmerksam, wenn das Kind sie befolgt. Warten Sie nicht, bis es sie verletzt hat.

Loben: Ein mächtiges Werkzeug für Veränderung

Lob ist entscheidend, um Ihrem Kind zu helfen, sein Verhalten zu ändern. Genau wie wir brauchen, dass andere bemerken, wenn wir etwas gut machen, brauchen Kinder dasselbe Feedback – besonders beim Aufbau neuer Verhaltensmuster. Seien Sie beschreibend beim Loben. „Ich freue mich sehr, dass du nicht unterbrochen hast, als ich am Telefon war.“ „Du bist beim ersten Rufen gekommen.“ „Ich finde es toll, dass du dein Fahrrad ohne Erinnerung in die Garage gestellt hast.“

Lob hält ein Kind auf Kurs und klärt, wenn es spezifisch ist, welche Verhaltensweisen Sie wiedersehen wollen. Sie können oft sehen, wie das Gesicht Ihres Kindes aufleuchtet, wenn Sie es für eine gut gemachte Aufgabe loben. Beobachten Sie, wie die Glühbirne in seinem Kopf aufgeht, wenn Sie beschreiben, wie sehr Sie schätzen, dass er seinen Temperament im Zaum gehalten hat.

Lob für gutes Verhalten trägt weit zur Verbesserung der ganzen Familiendynamik bei und hilft, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes aufzubauen. Das ist besonders wichtig für fordernde Kinder, die nur allzu gewohnt sind, zu hören, was sie immer falsch machen.

Vergessen Sie schließlich nie, dass Ihre Aufmerksamkeit etwas ist, das Ihr Kind braucht. Nutzen Sie sie richtig und zum richtigen Zeitpunkt. Vermeiden Sie hinterhältige Komplimente wie „Ich wusste, dass du es kannst. Ein Wunder, dass du es nie zuvor getan hast.“ Wenn Sie bemerken, dass Jack sich die Zähne geputzt hat, ohne dass Sie ihn erinnern mussten, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, ihm zu sagen, wie Sie sich dabei fühlen, sobald er aus dem Badezimmer kommt. Lob ist am effektivsten, wenn es sofort gegeben wird.

Prinzipien effektiven Lobes

• Lob hält ein Kind auf Kurs und bei der Sache.
• Lob hilft, ein positives Selbstkonzept aufzubauen.
• Geben Sie extra Lob für Verhaltensweisen, die Sie aufbauen oder verstärken wollen.
• Ihre Aufmerksamkeit ist etwas, das ein Kind braucht. Nutzen Sie sie richtig und zum richtigen Zeitpunkt.
• Seien Sie beschreibend beim Loben. Sagen Sie genau, welches Verhalten Sie loben.
• Ertappen Sie Ihr Kind dabei, gut zu sein!

Ignorieren – oder sich distanzieren von – schlechtem Verhalten

Sharon: Schlechtes Verhalten zu ignorieren, ist härter, als es klingt. Viele Eltern sagen ihren Kindern, sie sollen nerviges Verhalten anderer Kinder „einfach ignorieren“, aber wenn Ihr Kind auch nur vor sich hin murmelt, überreagieren Sie. Es ist leichter, wenn Sie es als „sich distanzieren“ statt „ignorieren“ betrachten – beim Jammern, Stöhnen, Fußstampfen oder Türenknallen. „Sich distanzieren“ klingt so viel klinischer als „ignorieren“. „Sich distanzieren“ lässt Sie fühlen, als täten Sie etwas. „Ignorieren“ fühlt sich wahrscheinlich an, als versagten Sie, etwas zu tun. Effektives Distanzieren bedeutet jedoch: kein Feedback. Nicht reden, nicht anfassen, nicht hinschauen – wenn nötig, weggehen. Wenn Ihr Kind ausbricht oder anfängt zu streiten, beißen Sie nicht an. Distanzieren Sie sich.

Richtlinien für effektives Ignorieren

Wahres Ignorieren bedeutet:

• Kein verbaler Kontakt
• Kein körperlicher Kontakt
• Kein Blickkontakt

Wenn Sie nicht ignorieren/sich distanzieren können – verlassen Sie den Raum.

• Wenn Sie ignorieren, seien Sie konsequent. Ignorieren Sie das Verhalten jedes Mal, wenn es auftritt.
• Loben Sie das gegenteilige, positive Verhalten stark. Lassen Sie Ihr Kind wissen, wenn es es richtig macht.
• Wenn Sie anfangen, ein Verhalten zu ignorieren, seien Sie darauf vorbereitet, dass es öfter vorkommt (im Versuch, Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen).

Sharon: Seien Sie darauf vorbereitet, dass das Verhalten Ihres Kindes schlechter wird, wenn Sie anfangen, es zu ignorieren. Schließlich hat es aus Erfahrung gelernt: Wenn sie weint oder er durchs Haus stampft oder vor sich hin murmelt, reagieren Sie. Plötzlich reagieren Sie nicht mehr. Ihr Kind schließt: „Vielleicht hat Mama mich nicht gehört. Vielleicht hat Papa nicht gesehen, wie aufgebracht ich bin. Ich muss es lauter machen, damit sie es hören.“ Also: Seien Sie vorbereitet. Stattdessen: „Ertappen Sie Ihr Kind dabei, gut zu sein“ und loben Sie es entsprechend. Das trägt weit dazu bei, das Verhalten zu verstärken, das Sie fördern wollen. Schließlich: Wenn Sie ein bestimmtes Verhalten ignorieren, tun Sie das konsequent.