ADHS-Kinder bei Wutanfällen begleiten: Impulskontrolle üben, Charts nutzen

Impulskontrolle ist für ADHS-Kinder Realität. Wutanfälle fordern Eltern heraus – aber eigene Wut wäre kontraproduktiv. Sie sind bester Lehrer &Anwalt Ihres Kindes. Beratung hinzuziehen oder diese Strategien nutzen.

Benötigt: Stift &Papier oder Computer

Vier Schritte zur Wutanfall-Bewältigung

  1. ADHS-Bedürftigkeit anerkennen &Time-outs statt Körperstrafe. Kind braucht länger für Impulskontrolle. Selbst Time-out nehmen, wenn Sie es brauchen. Doppelt wirksam: Vorbildfunktion + Kind gewinnt Zeit zur Beruhigung.

  2. In ruhigen Phasen über Emotionen sprechen. Was ist okay, was nicht, wenn Frust/Wut da? Bilder von Emotionen ausschneiden, besprechen. Kind ermutigen, eigene Gefühle zu benennen.

  3. Gemeinsam „Ich kann / Ich kann nicht“-Chart erstellen. Zwei Spalten: „Was ich tun KANN, wenn ich wütend bin“ (Zimmer gehen, bis 10 zählen, tief atmen) &„Was ich NICHT tun darf“ (individuelle Wutverhalten). In Kinderzimmer hängen, bei Negativverhalten ruhig darauf verweisen.

  4. Verhaltensmodifikations-Chart mit Belohnung. Gitter: Zeile 1 = positives Verhalten (tantrum-freier Tag, beim 1. Mal gehorchen). Linke Spalte: Mo–So. Täglich Sticker für positives Verhalten. Vereinbarte Stickerzahl/Woche → Belohnung (nicht monetär: Exklusivzeit mit Eltern, extra Spiel/TV-Zeit).

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