Wie man eine Anxious Child Beruhigen
Die Kinder können besorgt über eine Vielzahl von Dingen zu werden. Sie können die typischen Kindheitsängste haben , wie die Angst vor Geistern und Monstern , oder sie über konkrete Dinge wie ein Tyrann in der Schule zu kümmern können . Achten Sie auf Anzeichen von Angst , so dass Sie Ihr Kind zu beruhigen und ihm helfen, kommen mit Lösungen . Egal, was er besorgt ist , gibt es Möglichkeiten, ihm zu helfen, zu entspannen und sich mit der Situation in eine gesunde, produktive Weise .
Anleitung
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Erfahren Sie, warum das Kind ängstlich. Super Nanny Jo Frost, eine professionelle Kindermädchen mit über 20 Jahren Erfahrung , die drei Elternschaft Bücher und Sterne in einer Reality-Show geschrieben hat , sagt, Sie sollten dem Kind helfen, ihre Gefühle auszudrücken . Wenn sie nicht wissen, die richtigen Worte , fragen Sie ihre Fragen , um die Situation zu klären. Zum Beispiel fragen: " Sind Sie über etwas aufregen ? Angst vor etwas ? Was wird erschrecken Sie ? " Carol Brady , Ph.D., von Additude Magazin sagt sicherstellen, dass Sie die Angst des Kindes zu verstehen. Wiederholen Sie es , sie sicherstellen, dass Sie es richtig . Mietobjekte 2
haben Führen Sie das Kind durch Atemübungen , um ihn zu beruhigen und lassen Sie die Angst vor Ihnen , die Situation weiter zu diskutieren. Laut Super Nanny , können selbst kleine Kinder grundlegende Atemtechniken zu erlernen. Die Kindererziehung Netzwerk empfiehlt, das Kind die Augen zu schließen und sich auf seine Atmung . Haben ihn tief einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund. Sagen Sie ihm , sich vorzustellen, er wird mit jedem Atemzug füllt seinen Magen mit Luft, und haben ihn ruhig zu wiederholen : "Ich bin okay , ich entspannen ", wie er es tut. Habe ihn dies mindestens zehn Mal wiederholen.
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Diskutieren Sie die Gültigkeit der Angst oder Sorge, die verursacht Angst ist . Einige Ängste, wie sich Gedanken über ein Monster unter dem Bett, die nicht viel von einer Basis in der Realität. Andere sind real und ernst, wie die Angst vor der Startklassenan einer neuen Schule oder eines Tyrannen , denen das Kind belästigt hat .
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Entwickeln Sie einen Plan, um die Angst zu bekämpfen. Für unrealistische Ängste können Sie sich mit einem Ritual zu kommen. Zum Beispiel, wenn das Kind Angst vor Monstern , kommen mit einer "Anti- Monster- chant" sie , bevor sie ins Bett verwenden können und wenn sie Angst über Nacht . Für echte Angst erzeugenden Situationen helfen, ihr zu kommen , einen Aktionsplan . Zum Beispiel, wenn sie zu einer neuen Schule besorgt ist , der Praxis Möglichkeiten, um Gespräche mit anderen Kindern zu beginnen.
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