Eifersüchtiges Kind begleiten – 4 Schritte zu mehr Gelassenheit
Eifersucht ist eine normale Emotion, die entsteht, wenn eine wichtige Beziehung bedroht wirkt: neues Baby, neuer Partner der Mutter, neuer Freund des besten Freundes. Unbearbeitet führt sie zu negativem Verhalten. Eltern können helfen, die Gefühle gesund zu verarbeiten.
Schritt 1: Gefühle spiegeln und validieren
„Du bist wütend, weil ich nicht spielen kann, während ich das Baby füttere.“ / „Es tut weh, dass Olivia Emma mitnimmt statt dich.“ Damit signalisieren Sie: Deine Gefühle sind okay, ich verstehe dich, ich bin an deiner Seite.
Schritt 2: Emotionen benennen
Laut Psychologieprofessor John Gottman hilft das Benennen starker Gefühle („ärgerlich“, „frustriert“, „wütend“, „furios“), das logische Gehirn zu aktivieren – das Kind beruhigt sich schneller. Erlauben Sie auch Gemischtes: Freude auf das Geschwisterchen und Sorge, zu kurz zu kommen.
Schritt 3: Sicherheit in der Beziehung geben
Wenn die Elternbeziehung bedroht wirkt: Zeigen Sie bedingungslose Liebe. Täglich ungeteilte Aufmerksamkeit (Ausflug, Vorlesen, Zuhören). Beziehen Sie das Kind in Interaktionen mit der „Rivalin“ ein: Beim Umarmen des Partners das Kind miteinbeziehen.
Schritt 4: Eigene Lösungen finden lassen
Geht es um Dritte (z. B. älteres Geschwisterkind spielt mit Freund), helfen Sie beim Brainstorming: Was kann das Kind gleichzeitig Schönes tun? Eigene Ideen first, Ihre Vorschläge erst danach. Das stärkt Selbstwirksamkeit.
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