Regelschmerzen
Regelschmerzen können leicht sein oder richtig wehtun. Aber es gibt Dinge, die du tun kannst, um dich besser zu fühlen. Finden wir heraus, was Regelschmerzen sind und was du dagegen tun kannst.
Was sind Regelschmerzen?
Krämpfe entstehen, wenn die Gebärmutter (der Ort im Körper einer Frau, wo ein Baby heranwächst) sich zusammenzieht. Ausgelöst werden sie durch einen Botenstoff im Körper namens Prostaglandine (sprich: pros-tah-GLAN-din). Das Zusammenziehen der Muskeln hilft, das Blut während der Periode durch die Scheide nach außen zu drücken.
Wer bekommt Regelschmerzen?
Jedes Mädchen, das seine Periode hat, kann Krämpfe bekommen. Manche sind anfälliger, zum Beispiel Mädchen, die:
- jünger waren, als ihre Periode begann
- längere Perioden oder stärkere Blutung haben
- weibliche Verwandte haben, die Regelschmerzen hatten oder haben
- rauchen
Was kann ich gegen Krämpfe tun?
Wenn Krämpfe dich stören, kannst du:
- Schmerzmittel nehmen. Sprich mit deinen Eltern oder deinem Arzt, welches Mittel für dich am besten ist. Sie können dir helfen, die richtige Dosis und Häufigkeit festzulegen.
- Bewegung! Körperliche Aktivität kann Krämpfe lindern, wahrscheinlich weil Sport Endorphine freisetzt – körpereigene Stoffe, die gut tun.
- Wärme. Versuche eine Wärmflasche, ein Heizkissen oder einen warmen Umschlag (feuchtes Handtuch, in der Mikrowelle erwärmt) auf den Bauch zu legen oder ein warmes Bad zu nehmen.
Wenn diese Tipps nicht helfen, sprich mit deinen Eltern oder deinem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten.
