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So bewahren Sie Muttermilch sicher auf:Antworten auf Ihre Fragen

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, die zur Arbeit zurückkehrt oder nur Ihre Milch abpumpt Für den gelegentlichen Ausflug haben Sie wahrscheinlich Fragen zur optimalen Aufbewahrung Ihrer abgepumpten Milch. Und wenn Sie Ihr Baby in die Hände eines Betreuers geben, sollten Sie sicherstellen, dass es auch Zugang zu zuverlässigen Richtlinien hat.

„Oft fühlen sich die Menschen von all den verschiedenen Richtlinien wirklich überwältigt“, sagt Rebecca Costello, eine international zertifizierte Laktationsberaterin in einer Privatpraxis in Ithaca, New York. „Das Handout des Krankenhauses sagt eine Sache, die Tabelle, die mit ihrer Pumpe geliefert wurde, sagt eine andere und die Informationen, die sie bei Google finden, sind überall. Sie sind sich nicht sicher, was sie eigentlich verwenden sollten.“

Wenn Sie Klarheit darüber brauchen könnten, wie Muttermilch aufzubewahren ist, sind Sie nicht allein. Wir haben uns an Experten gewandt, um die häufigsten Fragen stillender Eltern zur Aufbewahrung von Muttermilch zu beantworten und zu beantworten, wo die aktuellsten Richtlinien zu finden sind.

Wie bewahre ich Muttermilch am besten auf?

„Die beste Methode zur Aufbewahrung von Muttermilch hängt davon ab, wann Sie Ihr Baby damit füttern möchten“, sagt Dr. Jessica Madden, Kinderärztin und Neonatologin am Rainbow Babies and Children's Hospital in Cleveland und Ärztliche Direktorin bei Aeroflow-Milchpumpen.

Überlegen Sie, ob Sie die Milch Ihrem Baby innerhalb weniger Stunden nach dem Abpumpen füttern möchten, ob Sie einige Tage warten oder ob Sie sie mehrere Wochen oder Monate aufbewahren müssen. rät Madden. Muttermilch kann bei Raumtemperatur, im Kühlschrank oder im Gefrierschrank aufbewahrt werden, aber jede Methode hat spezifische Richtlinien, die befolgt werden müssen, damit Ihr Baby sicher mit Milch versorgt werden kann (mehr dazu gleich).

In welchen Behältern kann ich Muttermilch aufbewahren?

Es gibt verschiedene Arten von Behältern zur Aufbewahrung von Muttermilch, und jeder hat seine Vor- und Nachteile – es gibt nicht den einen „besten“ Weg, sagt Costello. „Sie sollten über Ihre Bedürfnisse nachdenken:wie viel Platz Sie in Ihrem Gefrierschrank haben und ob Sie es vorziehen, Plastik zu vermeiden“, da einige Arten ungesunde Chemikalien enthalten können.

Optionen für die Aufbewahrung umfassen Glasflaschen, Hartplastikflaschen oder BPA-freie Milchaufbewahrungsbeutel, erklärt Madden. „Behälter sollten vollständig versiegelt sein, um eine Kontamination und ein Auslaufen zu vermeiden“, sagt Madden. „Vermeiden Sie die Verwendung von Einwegflaschen oder normalen Taschen, die Sie zu Hause finden, um sie aufzubewahren. Ihr Vorratsbehälter sollte speziell für die Aufbewahrung von Muttermilch vorgesehen sein. Diese enthalten keine schädlichen Chemikalien, die in die Milch übergehen können, und sie tragen auch dazu bei, hilfreiche Immunglobuline (Antikörper) in der Muttermilch zu erhalten.“

Die meisten Eltern bevorzugen Milchaufbewahrungsbeutel für den Gefrierschrank, da sie gestapelt werden können und den Stauraum maximieren, sagt Madden. „Wenn Sie im Kühlschrank aufbewahren, können Sie Glas- oder Hartplastikflaschen oder -tüten verwenden, die alle BPA-frei und speziell für die Aufbewahrung von Muttermilch vorgesehen sein sollten“, merkt sie an.

Wie lange ist Muttermilch haltbar?

Im Allgemeinen können Sie diese Milchaufbewahrungsrichtlinien von Madden befolgen:

Wie lange kann Muttermilch Raumtemperatur haben?

"Frisch abgepumpte Muttermilch kann bis zu sechs Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, am besten jedoch innerhalb von vier Stunden aufbrauchen", sagt Madden. „Nach vier Stunden beginnen die Bakterienzahlen zu steigen.“

Wie lange hält sich Muttermilch im Kühlschrank?

Madden sagt, dass Sie Ihre Muttermilch bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahren können. Der Kühlschrank sollte bei 32-39 Grad Fahrenheit gehalten werden. „Stellen Sie Ihre Milch unbedingt hinten in den Kühlschrank, weg von der Tür oder Gegenständen, die ihn umwerfen könnten“, empfiehlt sie.

Wie lange hält sich Muttermilch im Gefrierschrank?

Muttermilch kann laut Madden bis zu sechs Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. „Es wird bis zu 12 Monate in der Tiefkühltruhe halten, aber die Verwendung von gefrorener Milch innerhalb von sechs Monaten ist am besten“, fügte sie hinzu. „Nach sechs Monaten kann es zu einer Abnahme des Protein-, Fett-, Vitaminspiegels, der Antikörper und der antibakteriellen Wirkstoffe kommen.“

Für die aktuellsten Informationen empfiehlt Costello, die Richtlinien der Academy of Breastfeeding Medicine mit einem Lesezeichen zu versehen, die regelmäßig auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse aktualisiert werden.

Kann ich Muttermilch wieder in den Kühlschrank stellen, nachdem das Baby davon getrunken hat?

Wenn Sie frisch abgepumpte Milch verwenden und Ihr Baby die Flasche nicht leert, können Sie nicht verbrauchte Milch im Kühlschrank aufbewahren und diese Milch dann für die nächste Fütterung verwenden.

„Dies gilt jedoch nicht für Frühgeborene oder Babys mit Problemen mit ihrem Immunsystem“, rät Madden. „Diese Babys sollten niemals mit einer Flasche Milch aus einer früheren Fütterung gefüttert werden, da sie mit Bakterien kontaminiert sein kann.“

Für Muttermilch, die zuvor im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahrt wurde, gibt es laut Madden andere Richtlinien. Diese Milch „sollte entweder vollständig aufgebraucht oder innerhalb von zwei Stunden entsorgt und nicht wieder in den Kühlschrank gestellt werden“, rät Madden. „Nachdem gefrorene Milch aufgetaut wurde, verliert sie ihre Fähigkeit, das Bakterienwachstum zu hemmen.“

Woher wissen Sie, ob Muttermilch schlecht ist?

"Wir haben alle verdorbene Milch geschmeckt oder gerochen – bei Muttermilch ist das nicht anders!" sagt Costello. Aus diesem Grund empfiehlt Costello, die Milch selbst zu probieren, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt.

„Verdorbene Muttermilch hat einen eindeutig sauren Geruch und Geschmack“, erklärt Madden. Sie empfiehlt, den Duft der eigenen abgepumpten Milch kennenzulernen, um einen „Vergleichspunkt“ zu haben. Außerdem sagt sie, dass jede Milch, die Stücke enthält, die sich beim Verwirbeln nicht gut vermischen, entsorgt werden sollte.

Kann ich Muttermilch von zwei verschiedenen Tagen mischen?

Madden sagt, dass es in Ordnung ist, Milch von zwei verschiedenen Tagen zu mischen, vorausgesetzt, die abgepumpte Milch beider Tage wird vor dem Mischen gekühlt. Wenn Sie die kombinierte Milch sofort füttern, sollten beide Chargen Raumtemperatur haben. Verwenden Sie bei der Auswahl einer Aufbewahrungsmethode für gemischte Muttermilch das Datum auf der älteren Milch als Richtlinie.

Wie viel abgepumpte Milch sollte ich auf einmal aufbewahren?

Madden empfiehlt, Ihre Milch in kleineren Portionen aufzubewahren, damit Sie keine Milch verschwenden, die Ihr Baby nicht trinkt. Beginnen Sie zunächst mit 300 bis 600 ml, und dann können Sie die Menge möglicherweise erhöhen, je nachdem, wie viel Milch Ihr Baby pro Fütterung zu verbrauchen scheint.

Juliana Parker, Mutter von drei Kindern und Geburtshelferin aus Mount Airy, Maryland, lernte auf die harte Tour, nicht zu viel Milch auf einmal zu lagern. „Ich habe einmal 10 Unzen Muttermilch in einem einzigen Beutel aufbewahrt“, teilte sie mit. „Ich habe den gesamten 10-Unzen-Beutel aufgetaut und leider nicht alles verwendet. Vier Unzen scheinen nicht viel zu sein, aber wenn Sie so hart arbeiten, um die Milch zu pumpen, ist es schwer zu sehen, selbst wenn Sie eine Unze in den Abfluss gießen.“

Danach fing sie an, ihre Milch in Portionen von 2-4 Unzen zu lagern. „Wenn mein Baby mehr brauchte, als ich aufgetaut habe, taute ich schnell weitere 60 bis 120 Gramm auf“, erinnert sie sich.

Weitere Informationen

Neben der Academy of Breastfeeding Medicine bieten die Centers for Disease Control &Prevention (CDC) und die Academy of American Pediatrics (AAP) zuverlässige und aktualisierte Richtlinien zur Aufbewahrung von Muttermilch. Es ist eine gute Idee, Richtlinien zur Aufbewahrung von Muttermilch auszudrucken und an den Kühlschrank oder an einen Ort zu hängen, an dem Sie und die Betreuer Ihres Babys sie einsehen können.

Wenn Sie spezifische Fragen zu Ihrer Situation haben, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder eine Stillberaterin.