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Soll ich zunehmen?

Es ist fast nie eine gute Idee für ein Kind, zuzunehmen, vor allem durch den Verzehr von viel Junk Food. Viele Menschen wollen dünner sein, Daher kann es seltsam erscheinen, dass manche Kinder zunehmen wollen. Aber Kinder, die dünn sind, haben manchmal das Gefühl, dass sie nicht die richtige Größe haben. Und sie könnten sogar wegen ihrer Größe gehänselt werden.

Menschen kommen in verschiedenen Formen und Größen. Vielleicht hast du gleichaltrige Freunde, die viel mehr wiegen als du. Das bedeutet nicht, dass einer von euch das falsche Gewicht hat.

Hier sind ein paar gute Gründe, warum manche Kinder dünn sind oder nicht so viel wiegen wie ihre Freunde:

• Sie sind kurz. Wenn du nicht zu groß bist, es gibt weniger von dir – zumindest vertikal. Das entspricht weniger Pfund, wenn Sie auf die Waage treten.
• Sie sind kleinformatig, was manchmal als "kleinknochig" bezeichnet wird. Es bedeutet nur, dass der Körperbau einer Person (Skelett und Muskeln) kleiner oder dünner sein könnte. Eine Möglichkeit, Rahmen zu vergleichen, besteht darin, auf Ihr Handgelenk zu schauen. Eine Person mit einem kleineren Rahmen hat normalerweise ein kleineres Handgelenk und kann Schwierigkeiten haben, eine nicht zu große Uhr zu finden!
• Sie fühlen sich dünn im Vergleich zu Freunden, die die Pubertät hinter sich haben. Während der Pubertät, Es ist normal, dass Kinder stark wachsen und zunehmen, auch. Wenn ein Kind die Pubertät noch nicht erreicht hat und ein anderes, derjenige, der noch auf die Pubertät wartet, ist wahrscheinlich kleiner und dünner.
• Ihre Eltern sind klein, klein, oder dünne Leute. Ihre Mutter und Ihr Vater geben ihre Gene an Sie weiter – einschließlich der Gene, die helfen, Ihre Größe und Ihren Körperbau zu bestimmen. Wenn enge Familienmitglieder eher klein oder dünn sind, Es besteht eine gute Chance, dass Sie auch.

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Was ist mit gehänselt zu werden?

Gehänselt zu werden ist ein Grund, warum dünne Kinder manchmal Pfunde hinzufügen möchten. Es macht nie Spaß, gehackt zu werden. Wenn Ihnen das passiert, Sagen Sie es einem Erwachsenen, der Ihnen helfen kann. Du könntest auch proben, was du jemandem erwiderst, der dich neckt. Beleidige niemanden, aber vielleicht sagen "So bin ich eben. Jeder ist anders." Freunde zu haben, die dich unterstützen, kann dir helfen, dich mutiger und weniger allein zu fühlen.

Gesundheitstipps für dünne Kinder

Vor allem kleine Kinder möchten wissen, wie sie ihrem Körper beim Wachsen und Entwickeln helfen können. Der beste Rat für sie ist der gleiche wie der Gesundheitsrat für alle Kinder:Essen Sie eine gesunde Ausgewogenheit der Lebensmittel, viel Aktivität bekommen (Spielzeit), und spar nicht beim Schlafen.

Zu versuchen, Gewicht zuzunehmen, indem man sich mit zusätzlichen Kalorien vollstopft, ist eine schlechte Idee. Es kann Sie krank machen und ist nicht gesund – hören Sie also einfach auf Ihren Appetit und essen Sie nur so viel, wie Ihr Körper es Ihnen sagt. Wenn Sie Ihre Größe betrifft, rede mit deiner Mama oder deinem Papa. Sie können helfen herauszufinden, ob Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.

Abundzu, Ein gesundheitliches Problem kann ein Kind davon abhalten, an Gewicht zuzunehmen. Das Kind geht normalerweise zu einem Spezialisten, der die Dinge überprüfen kann. oder zu einem registrierten Ernährungsberater, der viele Tipps für eine gute Ernährung hat. Aber die meiste Zeit, dünne Kinder müssen keinen Arzt aufsuchen oder eine spezielle Diät einhalten.

Hier ist eine weitere Überraschung. Kinder, die dünn sind, müssen Sport treiben. Viele Menschen nutzen Sport, um ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten oder um Gewicht zu verlieren. Aber Bewegung dient vielen anderen Zwecken, auch. Sich zu bewegen hilft dir, wichtige Fähigkeiten zu entwickeln und hilft deinem Körper, stärker zu werden. Und es sei denn, ein Kind hat die Pubertät durchlaufen, Gewichtheben wird keine größeren Muskeln aufbauen. Es könnte auch Knochen verletzen, Gelenke, und Muskeln, wenn es nicht richtig gemacht wird.

Sie möchten Ihrem Körper helfen, tut es nicht weh. Behandeln Sie es richtig und Sie werden wachsen und sich so entwickeln, wie Sie es sollten.