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Schlafwandeln bei Kindern: Was Eltern wissen müssen

Was ist Schlafwandeln?

Haben Ihre Eltern Sie schon im Schlaf aufstehen und herumlaufen sehen? Dann gehören Sie zu den vielen Kindern, die schlafwandeln.

Schlafwandeln passiert meist in den ersten Schlafstunden während des Tiefschlafs. Nicht alle Schlafwandler laufen wirklich. Manche setzen sich nur auf, stehen im Bett oder wirken wach (aber benommen), obwohl sie schlafen! Die meisten stehen aber auf und bewegen sich – für Sekunden bis zu einer halben Stunde.

Schlafwandler haben offene Augen, sehen aber nicht wie im Wachzustand. Sie glauben oft, in anderen Räumen oder ganz anderen Orten zu sein. Meist legen sie sich selbst wieder hin und erinnern sich morgens an nichts.

Schlafwandeln kann familiär gehäuft auftreten und passiert bei Krankheit, Fieber, Schlafmangel oder Stress.

Ist Schlafwandeln ein ernstes Problem?

Wenn es sehr oft vorkommt (fast jede Nacht), sollten Eltern mit Ihnen zum Arzt. Gelegentliches Schlafwandeln ist meist kein Grund zur Sorge. Aber es kann für Beobachter lustig oder gruselig wirken.

Wichtig: Schlafwandler sicher halten. Maßnahmen ergreifen, damit sie nicht stürzen, gegen etwas laufen oder die Haustür verlassen.

Was macht der Arzt?

Es gibt keine „Heilung“, aber der Arzt bespricht, was passiert, und sucht Wege für besseren Schlaf. Die meisten Kinder wachsen darüber hinaus.

Bei häufigem Schlafwandeln empfehlen Ärzte manchmal geplantes Wecken: Eltern wecken das Kind sanft kurz vor der üblichen Schlafwandelzeit – das kann das Schlafwandeln stoppen. In seltenen Fällen verschreibt der Arzt Medikamente für besseren Schlaf.

Tipps zur Vorbeugung:

• Vor dem Schlafengehen entspannen: ruhige Musik, Entspannungsmusik.
• Regelmäßiger Schlafrhythmus – auch am Wochenende.
• Ruhe &Dunkelheit beim Einschlafen.
• Abends nicht zu viel trinken &vor dem Schlafengehen auf Toilette gehen. (Voller Blase kann Schlafwandeln begünstigen.)

Wie man sich um einen Schlafwandler kümmert

Räumen Sie Möbel &Hindernisse aus Zimmern &Fluren, über die ein Schlafwandler nachts stolpern könnte. Bei Treppen/Gefahrenbereichen: Türen/Fenster schließen oder Sicherheitstore montieren.

Sie haben vielleicht gehört: Schlafwandler verwirren &erschrecken sich, wenn man sie ruckartig weckt. Stimmt. Was tun, wenn Sie jemanden schlafwandeln sehen? Rufen Sie einen Erwachsenen, der die Person sanft zurück ins Bett führt. Und nachdem der Schlafwandler wieder liegt: Selbst schlafen gehen!