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Mundgeruch (Halitosis): Ursachen, Vorbeugung & Behandlung

Sie beugen sich zu Ihrem Freund, um etwas zu flüstern, und an dessen Gesichtsausdruck sehen Sie: Da stimmt was nicht. Liegt's an Ihrem Atem? Hätten Sie die extra Zwiebeln auf dem Burger besser weggelassen. Was tun bei Mundgeruch?

Die gute Nachricht: Mundgeruch hat fast jeder mal. Finden wir heraus, wie man ihn erkennt, vorbeugt und behandelt.

Woher kommt der Geruch?

Mundgeruch ist der umgangssprachliche Begriff für die medizinische Halitosis. Viele Dinge können sie verursachen – von mangelndem Zähneputzen bis zu Erkrankungen.

Manchmal haut einen der Atem eines anderen um – und der Betroffene merkt es nicht. Es gibt taktvolles Wege, jemanden darauf aufmerksam zu machen: Minze oder zuckerfreien Kaugummi anbieten, ohne viel zu sagen.

Wenn Sie einem Freund sagen müssen, dass er Mundgeruch hat, können Sie sagen: „Ich kenne das, nach manchem Essen riecht der Atem – ich hatte das auch schon.“ Damit nehmen Sie dem Thema die Peinlichkeit.

Wenn Sie den eigenen Atem verdächtigen, fragen Sie jemanden, der ehrlich antwortet, ohne Sie aufzuziehen (nicht den Bruder/die Schwester – die sagen vielleicht, es stinke, auch wenn nicht!). Wenn Sie oft Mundgeruch haben, sollten Sie Zahnarzt oder Arzt aufsuchen.

Was verursacht Mundgeruch?

Drei häufige Ursachen:

1. Lebensmittel &Getränke: Knoblauch, Zwiebeln, Käse, Orangensaft, Limonade
2. Schlechte Mundhygiene: nicht regelmäßig Zähneputzen &Zahnseide
3. Rauchen &Tabak

Schlechte Mundhygiene führt zu Mundgeruch, weil Essensreste im Mund verrotten und riechen. Bakterien siedeln sich an – auch die riechen. Unregelmäßiges Zähneputzen lässt Plaque (belagartiger, farbloser Film) entstehen – ein Paradies für Bakterien und weiterer Grund für üblen Atem.

Mundgeruch vorbeugen

Nicht rauchen/Tabak nutzen. Mundpflege: Zähne mindestens 2× täglich putzen, 1× täglich Zahnseide. Zunge putzen – Bakterien wachsen dort. Zahnseide entfernt Partikel zwischen den Zähnen. 2× jährlich zum Zahnarzt zur Kontrolle &professioneller Reinigung.

Der Zahnarzt prüft auch auf Probleme, die Mundgeruch verursachen – z. B. Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis), die Zähne schädigen und Mundgeruch machen.

Bei anhaltendem Mundgeruch: Arzt/Zahnarzt ansprechen. Erschrecken Sie nicht, wenn er/sie tief einatmet – der Geruch ist ein diagnostischer Hinweis. Z. B. riecht der Atem bei unkontrolliertem Diabetes nach Aceton (Nagellackentferner). Wenn der Zahnarzt keine zahnmedizinische Ursache findet, überweist er evtl. an einen Arzt – manchmal verursachen Nasennebenhöhlen-, selten Leber- oder Nierenprobleme Mundgeruch.

Meist ist der Grund simpler – das Mittagessen. Also: Weiter putzen &Zahnseide nutzen – für frischen, geruchsfreien Atem!