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Der Normal Gewicht für 13 Jährige

Definieren einer normalen Gewichtsbereich für eine 13-jährige kann tückisch sein. Verschiedene Faktoren beeinflussen das Gewicht einer Person , unabhängig von ihrem Alter , wie Geschlecht, Genetik und die zugrunde liegenden Gesundheitsfragen. Ein junger Teenager wird im Verhältnis zum Gewicht
müssen mehrere Tools zu verwenden, einschließlich der Personenwaage und einem Body-Mass- Index (BMI) lesen, um festzustellen, ob sein Gewicht in einem Bereich , der betrachtet wird , normal zu sein .
Höhe

eine Standardkarte von Kinderärzten verwendet , sagt ein 13 - jähriger Junge sollte zwischen 85 und 100 kg und einem 13- jährigen Mädchen wiegen sollte zwischen 95 und 100 Pfund. Diese Gewichts Empfehlungen basieren auf Annahmen , dass die durchschnittliche Höhe für ein Junge ist 58 bis 62 Zoll, und der Durchschnitt für ein Mädchen ist 60 bis 63 Zoll. Diese Angaben sind als Schätzungen zu betrachten , weil sie nicht in Betracht eines jungen Menschen bisherigen Wachstumsmuster und tatsächliche Höhe zu nehmen. Einige 13-Jährigen sind gut in die Pubertät , während andere gerade erst anfangen, ihre jugendlichen Wachstumsschub .
Herauszufinden BMI

Der BMI ist eine Berechnung, die Körperfettanteil einer Person bestimmt, basierend auf der Höhe und Gewicht. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bietet einen Online-Rechner , mit dem jeder in ihrem Geschlecht , Größe und Gewicht eingeben und Sie erhalten ihr BMI Prozentsatz ermöglicht . Separate Versionen sind für Kinder und Jugendliche als auch für Erwachsene zur Verfügung. Zum Beispiel , der ein 13 - jähriger Junge 130 £ wiegt und steht 5 Fuß 6 Zoll groß wäre einen BMI von 21 Prozent , die als in einem normalen Bereich sein wird, haben . Ein hoher BMI Mittel eine hohe Konzentration an Körperfett. Gesunde Lesungen für Erwachsene und Jugendliche sind zwischen 18,5 und 24,9 Prozent.
Familie Einfluss

Genetik und Familie Lebensstil leisten wichtige Beiträge zur Gewichts ein Teenager . Einige ethnische Gruppen haben spezifische Verteilungen von Körperfett, das heißt, sie ihr Gewicht in den verschiedenen Teilen ihres Körpers als Reaktion auf ihre Herkunftsorte zu tragen. Dieses Erbe kann Einfluss auf das Gewicht einer Person Blaupause Generationen später. Auch ein 13 Jahre alter Essgewohnheiten oft auf die ihm von seinen Eltern übergeben , so dass ein Junge mit einem gesunden BMI kann essen viel frische Produkte und andere gesunde Lebensmittel . Das gleiche Teenager wird wahrscheinlich Aktivitäten im Freien , während ein anderer 13-jährigen einen höheren BMI Hinweise, weil ihre Familie verbraucht kalorienreiche Snacks und selten ausübt .
Kinderarzt

viele Gründe , sollten Eltern einen Kinderarzt bei der Bestimmung , ob ein 13 -jähriger Sohn oder eine Tochter ist in einem normalen Gewicht zu konsultieren. Es ist typisch für die heranwachsenden Mädchen , zum Beispiel , um Erfahrungen Schwankungen ihres Gewichts und BMIs . Aber der Arzt und Eltern müssen sicherstellen, dass solche Schwankungen sind nicht Symptome einer schweren zugrunde liegenden Erkrankung , wie Diabetes oder einer Essstörung . Weight Charts und Body-Mass- Indizes dienen als allgemeine Richtlinien, aber Kinderärzte können Einblick in die spezifischen Faktoren, die die Entwicklung Ihres Jugendlicher beeinflussen können vorsehen .
Healthy Habits

So nützlich das BMI und Eingabe der Kinderarzt sind , Eltern und junge Teens müssen hinter die Zahlen schauen . Um ein normales Körpergewicht zu halten , ist es wichtig, gesunde Essgewohnheiten entwickeln und zu bleiben körperlich aktiv .