Selbstwertgefühl bei Kindern stärken: 7 Wege für Eltern

Kinder mit hohem Selbstwert denken positiv über sich, bewältigen Enttäuschungen besser. Niedriges Selbstwertgefühl korreliert mit höherem Depressions- und Suchtrisiko im Erwachsenenalter. Schon mit ca. 1 Jahr bilden Kinder Selbstwertvorstellungen durch Beobachtung der Eltern.

Anleitung

  1. Liebevolles, sicheres Zuhause: Frühe Jahre = Familie ist die Welt. Sicheres Heim = Basis. Keine Streitereien vor Kindern. Positive Kommunikation, keine Beleidigungen.
  2. Vorbild sein: Eltern = erste Vorbilder. Eigene Selbstkritik (Aussehen) vermeiden → Kind überbewertet Äußerliches. Positiv über sich &Leistungen sprechen.
  3. Ermutigen &Zuneigung zeigen: Häufig loben („Wie freundlich du geteilt hast“). Zettel in der Brotdose. Täglich umarmen &„Ich lieb dich“ sagen. Auch bei Augenrollen: Kind nimmt es wahr &fühlt sich geliebt.
  4. Negative Selbstgespräche umlenken: „Ich bin dumm, Test versaut“ → „Du hast hart gelernt. Das Fach ist schwer. Wie können wir es besser verstehen?“ Fokus auf Anstrengung, nicht Ergebnis.
  5. Umgang mit Misserfolg lehren: Kein Solo im Chor, Buchstabierfehler → Normalität des Nicht-Perfekt-Seins vermitteln. Andere Kinder auch nicht gewählt. Stolz auf Übung. Bei tiefer Enttäuschung: Ablenkung (Eis, Kino) gegen Grübeln.
  6. Verantwortung übertragen: Feste Aufgabe (Hund füttern, selbst aufstehen/ankleiden). Lob für selbstständige Erledigung. Stolz auf Eigenleistung ohne Erinnerung.
  7. Interessenbasierte Aktivitäten: Teamsport, Instrument → Freunde, Teamzugehörigkeit. Vor Wettkampf/Konzert: Fehler/Verlieren okay. Resilienz aufbauen – weitermachen.

Previous:

Next:

  • 5 Dinge, die Familien tun, die ihre Nannys in den Wahnsinn treiben
    5 Dinge, die Familien tun, die ihre Nannys in den Wahnsinn treiben
    Ob für wenige Stunden pro Woche oder Vollzeit – Nannys werden schnell zu einem festen Bestandteil der Familie. Schließlich erleben sie Familien in ihren ehrlichsten Momenten, und Eltern vertrauen ihnen das Leben ihrer Kinder an. Dennoch ist die Bezi
  • Die richtige Babydecken-Größe finden: Ein Leitfaden
    Die richtige Babydecken-Größe finden: Ein Leitfaden
    Eines der traditionellsten und schönsten Geschenke für ein Neugeborenes ist eine Babydecke. Kein Wunder, dass Mütter, Großmütter, Tanten und andere Liebste sie als klassisches Geschenk zur Babyparty oder Geburt wählen. Schließlich ist eine Babydecke
  • 30 Mamis-Tipps von Mamis für den Alltag
    30 Mamis-Tipps von Mamis für den Alltag
    1. Haushaltshilfe: Kleidung bereitlegen Zu Beginn jeder Woche lege ich für jedes Kind fünf Schuloutfits in die einzelnen Fächer eines Kleiderschrank-Organizers. Wenn die Kinder morgens zu spät dran sind, greifen sie sich einfach die Klamotten und los