Gefühle benennen lernen: Aktivitäten für Kinder

Gefühlsbenennungs-Aktivitäten geben Kindern emotionales Vokabular, um Gefühle verbal auszudrücken. Wer eigene Gefühle benennen kann, lernt Empathie – versteht prosoziale Skills: Teilen, Abwarten, Freundlichkeit. Vielfältige Aktivitäten nutzen.

Gefühlswörter im Spiel

Rollenspiel/Spiele = Chance, Gefühle zu thematisieren. Beschreibende Kommentare zum Kinderspiel + Gefühlswörter: „Das Mädchen ist traurig, weil der Bruder sie gehauen hat.“ Eigene Gefühle spiegeln: „Sieht so aus, als fühlst du Frust, weil es noch nicht klappt.“ Gefühlsvokabular vorleben → Verständnis wächst.

Bücher &Fernsehen

Vorlesen/TV schauen → Gefühlswörter besprechen. „Wie fühlt sich die Figur wohl?“ Mehrere Gefühle gleichzeitig? Unterschiedliche Reaktionen auf gleiche Situation? Gefühle normalisieren, Bewältigungsstrategien besprechen.

Vorbild sein (Modelling)

Eltern verbalisieren eigene Gefühle. „Ich war heute wütend, als jemand an der Kasse vordrängelte.“ Im Alltag Gefühle kindgerecht äußern. Zeigen: Traurig, fröhlich, wütend, frustriert sein ist normal – jeden Tag.

Gefühlsdiagramme (Charts)

Visuelle Stimmungsrepräsentation. Kleinkinder: Einfache Charts mit Gesichtern (froh, traurig, wütend). Ältere: Komplexere Charts (eifersüchtig, frustriert, nervös, aufgeregt). Kind mehrmals täglich: „Zeig auf dem Chart, wie du dich fühlst.“ Grund besprechen, Teilen loben.

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