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Wie man mit Beenden einer Schwangerschaft Cope

Beenden einer Schwangerschaft ist fast nie eine leichte Entscheidung . Die Gründe, die Frauen wählen Abtreibung sind zahlreich, aber fetalen Anomalien und die Unfähigkeit , ein Kind zu unterstützen, sind zwei der am häufigsten. Wenn Sie sich entschieden haben , eine Abtreibung zu haben und fühlen Trauer, Bedauern oder Schuld , es ist wichtig zu erinnern, du bist nicht allein . Fast die Hälfte der Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten sind ungeplant, und vier von 10 Frauen, die versehentlich schwanger werden wählen Abtreibung, nach dem Guttmacher Institute.
Anleitung
1

Frage an den Gynäkologen, der die Abtreibung durchgeführt, um ein empfehlen Selbsthilfegruppe oder sympathisch, pro-Choice- Therapeuten. Im Gespräch mit anderen Frauen, die durch eine Kündigung gewesen sein können dringend benötigte Unterstützung in einem nonjudgmental Gemeinschaft bieten . Mietobjekte 2

Umgeben Sie sich mit mitfühlenden Freunde. Wenn Sie Freunde haben, die Schwangerschaft , mageres auf ihnen für die Unterstützung beendet haben . Sie können nicht nur mit Ihnen trauern , können sie dich wieder zu lächeln . Suchen Perspektive und Humor von außen , wenn Sie es nicht finden können in sich selbst .
3

Memorialize das Kind, das Sie verloren. Schreiben Sie einen Brief an sie, den Brief zu verbrennen und die Asche verstreuen . Eine Kerze anzünden , bevor Sie nachts schlafen gehen . Ein Gebet zu ihr und bitten sie um Vergebung . Einen Baum zu pflanzen , bauen einen kleinen Schrein oder an einem restaurativen Yoga-Kurs und widmen Ihre Praxis zu ihrem Gedächtnis . Wenn Sie diese Dinge für eine Weile jeden Tag tun müssen , tun sie . Einmal kann nicht das Gefühl, genug , und das ist nicht verwunderlich, oder abnormal. Ihre Trauer liegt bei Ihnen , um mit auf Ihre eigene Weise umzugehen.
4

Lesen andere Frauen die Abtreibung Geschichten online. Schließen Sie sich einer Gemeinschaft und sprechen Sie mit anderen Frauen, die durch das, was du durchmachst gehen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn niemand weiß, über Ihre Abtreibung und Sie anonym bleiben müssen .
5

Pflege für sich selbst, vor allem, wenn die Trauer und Scham fühlen Sie beständig. Trainieren Sie täglich , genug Schlaf , gut essen und sich an Aktivitäten, die Sie genießen können. Verlassen Sie das Haus jeden Tag und die Sonne sehen , auch wenn Sie wie ein Aufenthalt im Bett fühlen. Kaufen Sie sich ein Geschenk, das Sie Ihre Sinne , gefällt , wie eine Duftkerze , einer üppigen Schaumbad oder Ihr Lieblingsessen . Es ist okay, für sich selbst zu sorgen. Sie verdienen es immer noch , egal wie schämen , schuldig oder traurig fühlen Sie sich .
6

Erinnern Sie sich , dass dies nicht die letzte Gelegenheit, ein Kind zu haben. Wenn Sie medizinisch nicht wieder schwanger sind , schauen Sie in Adoption oder Pflegefamilien , wenn Sie bereit sind. Dein Leben ist nicht vorbei. Ihre Chance, eine Mutter zu sein ist nicht weg . Sie haben den Rest Ihres Lebens , ein Elternteil zu sein, und Sie und Ihre Zukunft Kind verdient für die Zeit, sich als richtig.