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16 Möglichkeiten, Ihren Partner zu unterstützen, bevor

Ihren Partner bei etwas so Wildem wie Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen, kann überwältigend erscheinen. Aus diesem Grund haben wir unser Facebook-Publikum befragt, um die hilfreichsten Dinge zu ermitteln, die Partner zuvor gemacht haben. während, und danach, und wie immer, du hast nicht enttäuscht.

Hier ist eine Auswahl der cleveren, nett, und geradezu beeindruckende Dinge, die Partner taten, um sich um ihre andere Hälfte zu kümmern.

So unterstützen Sie Ihren Partner durch die Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus

Trainieren Sie Ihre Empathie-Muskeln.

„Mein Mann hat mit mir eine Geburtssimulation mit einem TENS-Gerät durchgeführt, um Kontraktionen an seinem Bauch zu simulieren. Er stimmte zu, es zu tun, damit er später meinen Schmerz physisch verstehen konnte. obwohl, in seinen Worten, "Ich bin mir sicher, dass es im Vergleich immer noch verblasst." Als die Zeit kam, er war ein Champion und kümmerte sich um alle meine Bedürfnisse, und war aufrichtig in den gesamten Prozess involviert, ein Fels von Anfang bis Ende. Er war der einzige, den ich im Kreißsaal haben wollte und der einzige, den ich brauchte (abgesehen von Krankenschwestern und Ärzten, die auch alle großartig waren!) Ohne ihn hätte ich es nie geschafft, jetzt schon zweimal!“ – Melissa

Ermutigen Sie zum Schlafen, sogar auf eigene Kosten.

„Meine Frau war unglaublich, Während der Schwangerschaft ermutigte sie mich, ein Nickerchen zu machen. Während der Wehen leistete sie Gegendruck und hielt mich ruhig und zentriert. Nach der Geburt habe ich abgepumpt, nachdem ich das Baby ins Bett gelegt hatte, und sie stand auf und machte die erste Mahlzeit der Nacht, damit ich in den ersten Monaten eine längere Dehnung hatte.“ – Carly

Seien Sie ihre Stimme, wenn sie sie am meisten brauchen.

„Ich musste einen Notkaiserschnitt machen, und ich sagte ihm, dass er meine Stimme sein musste, wenn ich es nicht konnte. Nachdem das Medikament abgeklungen war, Sie gaben mir Morphium und es half nichts – er rief eine Krankenschwester und sie sagte, sie müsse die Erlaubnis meines Arztes einholen, um mir etwas anderes zu geben. Während ich im Bett lag, schluchzte in meine Faust, um meinen neugeborenen Sohn nicht zu wecken, er stürmte die Schwesternstation und weigerte sich zu gehen, bis mir etwas gegen die Schmerzen gegeben wurde. (Dies kommt von einem Mann, der sich fragte, ob es unhöflich wäre, einmal eine verbrannte Mahlzeit in einem Restaurant zurückzugeben.)” – Kristine

Steigen Sie ein, ohne gefragt zu werden.

„Meine Frau hat nicht gewartet, bis ich um Hilfe gebeten habe. Sie hat gerade Eltern. Windeln gewechselt, badete das Baby, nahm sie mit im Kinderwagen, damit ich duschen konnte, gewaschene Bettwäsche, Wäsche wegräumen, usw. Sie gab zu, dass ich die körperlich und emotional anstrengende Aufgabe hatte, zu wachsen, liefern, und Stillen, und sie übernahm die anderen Aspekte der Elternschaft. Und sie hat es geschafft, ohne dass ich Manager sein und Aufgaben zuweisen musste.“ – Alannah

Füttere sie (und das Baby, auch!).

„Mein Mann hat in den ersten 2 Monaten des Lebens unseres Sohnes ALLES gekocht. Er macht auch die Nachtschicht von 2 Uhr morgens bis 6 Uhr morgens, damit ich ungestört schlafen kann … das ist so wichtig für meine psychische Gesundheit. Er scheut sich nie, ihn mitzunehmen, wenn er schwierig ist und immer mit der täglichen Hausarbeit Schritt hält. Ich weiß nicht, was ich ohne ihn machen würde." – Samantha

Channele deinen inneren Zen-Meister.

„Als es „Go-Time“ war, war ich erstaunt, wie ruhig und vorbereitet mein Mann war. Ich war überrascht, wie nervös ich am Ende war, als die richtigen Wehen begannen und er mein absoluter Stein war. Er wusste, wo all die gepackten Taschen waren und war so schnell beladen, Habe mir einen Snack besorgt, und rief den Arzt an. Er rieb meine Füße in der Wanne, während wir versuchten, uns zu Hause ein wenig Zeit zu vertreiben, bevor wir hineingingen, und hielt mich super ruhig. Erst einige Wochen später gab er zu, wie viel Angst er hatte und ich hätte es nie gewusst.“ – Emily

Werden Sie kreativ mit Ihrem Zeitplan.

„Mein Mann und ich hatten/haben ein tolles System. Ich schlafe morgens besser (wie 2-6 Uhr morgens) und er schläft am frühen Abend besser (vor 3 Uhr morgens). Wenn das Baby in der ersten Nachthälfte aufwachen würde, es war „mich an der Reihe“ und wenn es die zweite Hälfte der Nacht war, war es „er an der Reihe“. Auf diese Weise haben wir beide geschlafen, als unser Körper unseren besten Schlaf tat.“ – Reagan

Denken Sie voraus.

„Wenn Sie ältere Kinder haben, Partner können jeden Tag vor der Arbeit einen Teller für das Mittagessen der Kleinen zusammenstellen. Macht die Mittagszeit für eine Mutter, die ein Neugeborenes stillt, so viel einfacher.“ – Emily

Pass auf, was du isst.

„Nie das Letzte von allem essen. Je. In der Tat, wenn Sie das letzte von etwas sehen, Geh in den Laden und kaufe zwei weitere Kisten/Taschen/Kisten/was auch immer von dem Artikel.“ - Sarah

Pass auf sie auf.

„Ich war immer zu 100% an Bord, wenn ich ausging, um Zeit mit Freunden zu verbringen oder was auch immer ich tun wollte, um ein wenig Zeit für mich zu haben. Besonders geduldig mit mir zu sein, während ich mich erholte/angepasst hatte. Hat mich beruhigt, wenn ich überreagiert habe. Beantwortete medizinische Fragen, auf die ich zu große Schmerzen hatte, um sie zu beantworten. Mitten in der Nacht aufstehen, um das Baby zu füttern. Drittes Baby und wir sind eine gut geölte Maschine eines Teams, er rockt." – Laura

Machen Sie es sich in der Küche gemütlich.

„Mein Mann hat den Lebensmitteleinkauf und das Kochen für das Abendessen übernommen, und das ist auch so, seit ich wieder arbeite. Es ist eine RIESIGE Erleichterung für meinen Terminkalender und meinen Verstand, nicht diese mentale Bestandsaufnahme der benötigten Lebensmittel haben zu müssen. Mahlzeiten zu planen, sowie die Zeit, die ich damit verbracht habe, jeden Abend nach der Arbeit vor dem Zubettgehen meine kostbaren Momente mit dem Baby zu shoppen. Auch jedes Mal, wenn ich einen schlechten Moment in Bezug auf mein Körperbild hatte, sagte er:einfach, "Du hast ein Baby bekommen." es hilft mir, den Durchblick zu behalten.“ – Kate

Stellen Sie sicher, dass die Aufnahme mit der Ausgabe übereinstimmt.

„Halte eine neue stillende Mama satt und hydratisiert! Ich habe Wasser und Essen immer geschätzt, manchmal zu mir ins Bett gebracht, weil ich Baby fütterte oder abpumpte, mehr als ich ausdrücken konnte!“ – Lindsay

(Verwandt:20 Einhand-Snack-Ideen)

Halte sie bequem.

„Mein Mann war während der Wehen ein Stein. Wir nahmen an einem Bradley-Methodenkurs und er war großartig. Ebenfalls, Ich hatte große Probleme mit dem Stillen. Er erkannte, dass die Isolation im Kinderzimmer jedes Mal, wenn ich pumpen musste, bei mir noch schlimmere Depressionen verursachte und verlegte meine Pumpstation in den Rest des Hauses, sodass ich mich immer wohl fühlte.“ – Jessica

Benutze deine Manieren.

„Er dankt mir für die Pflege, Das war besonders hilfreich, wenn ich es alle 30 Minuten machte. Ich habe buchstäblich nie das Gefühl, dass meine Zeit, Energie und Hingabe als selbstverständlich angesehen werden. Ich kann nicht genug betonen, wie gut das ist. Er hat auch jeden Nachtwindelwechsel gemacht, was, selbst wenn ich sowieso wach war, irgendwie so ein Gewicht gehoben war.“ – Ericka

Sag einfach ja.

„Ich habe alle meine Anfragen mit unserem Neugeborenen bejaht – die größte, bei der mir klar wurde, wie sehr ich ihn schätze – ich wollte mitschlafen, weil ich einen Notfall-Kaiserschnitt hatte und nicht aus dem Bett aufstehen konnte, also lief er aus.“ und bekam einen Beistellbett. Ich habe nie gefragt, wann es enden würde, oder an meiner Fähigkeit gezweifelt, das Baby nachts zu beschützen. Habe gerade die ganze Nacht nach uns gecheckt und seine Windel gewechselt.“ – Rachel

Tun Sie, was Ihnen gesagt wird (und wissen Sie, wann Sie eine Notlüge erzählen müssen!)

„Als ich ihn ansah und sagte:„Ich brauche die Epiduralanästhesie, “ er drückte so schnell auf den Schwesternknopf! Er sagte mir auch, dass ich nicht kacke, als ich wusste, dass ich es tat.“ – Stephanie

Da hast du es also.

Es gibt viele kreative und durchdachte Möglichkeiten, Ihren Partner während der Schwangerschaft zu unterstützen. Geburt, und darüber hinaus. Wenn es darauf ankommt, aufmerksam sein, nett, und das Antizipieren ihrer Bedürfnisse ist ein langer Weg – und im Zweifelsfall füttere sie.

Haben Sie etwas, das Ihr eigener Partner getan hat, das einen Ruf wert war, oder etwas, das Sie nicht hilfreich fanden? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

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