Wehen natürlich stärken: Effektive Methoden für einen besseren Geburtsverlauf

Manchmal verlangsamen sich Wehen während der Geburt oder setzen ganz aus – oft ohne ersichtlichen Grund. Viele glauben dann sofort, dass ein medizinischer Eingriff unumgänglich ist. Doch es gibt natürliche Methoden, die Sie zuerst ausprobieren können. Sollten die Wehen nach einigen Stunden nicht kräftiger werden oder weiter fortschreiten, kann als letzte Option ein medizinischer Eingriff nötig sein. Hier sind bewährte Ansätze, die Sie zunächst versuchen sollten.

Benötigte Utensilien

  • Wasser, Fruchtsaft
  • Warmes Kompressen, Wärmekissen oder Kirschkernkissen

Anleitung

  1. Ausreichend trinken. Dehydrierung kann die Intensität und Effizienz der Wehen mindern. Wasser und Fruchtsäfte sind ideal. Fühlen Sie sich erschöpft, können Sie ein Päckchen Emergen-C in einem halben Glas Wasser auflösen. Die enthaltenen 1.000 mg Vitamin C unterstützen die Flüssigkeitszufuhr und geben zusätzliche Energie.
  2. Bewegung und Positionswechsel. Haben die Wehen deutlich nachgelassen – sie werden unregelmäßiger oder schwächer –, versuchen Sie zu gehen. Gehen macht Wehen meist intensiver. Positionswechsel wie Hocken, Stehen oder Sitzen können die Wehentätigkeit beeinflussen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit, liegend zu bleiben.
  3. Nippelstimulation. Diese regt die Oxytocin-Produktion an und verstärkt meist Intensität und Dauer der Wehen. Stimulieren Sie jeweils eine Brustwarze, um zu prüfen, ob die Wehen zunehmen. Sobald regelmäßige, stärkere Wehen einsetzen, beenden Sie die Stimulation.
  4. Akupressur. Bestimmte Punkte an Händen und Füßen können Wehen anregen. Lassen Sie sich von Ihrer Hebamme oder einem Experten die entsprechenden Punkte zeigen.
  5. Wärme anwenden. Ein warmes Kompressen, Wärmekissen oder Kirschkernkissen auf dem Fundus (Gebärmutteroberkante) kann durch Entspannung und verbesserte Durchblutung die Wehentätigkeit anregen.
  6. Blase entleeren. Eine volle Blase kann das Voranschreiten des kindlichen Kopfes behindern und die Wehen schwächer erscheinen lassen. Gehen Sie regelmäßig zur Toilette.

Wichtig: Diese Methoden ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Unsicherheiten oder wenn die Wehen über längere Zeit nicht voranschreiten, kontaktieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt.

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