6 Gründe, warum Babys viel schlafen – und was Sie dagegen tun können

Neugeborene müssen in den ersten Monaten mehr schlafen und essen als ältere Babys, um zu gedeihen und ihre Meilensteine rechtzeitig zu erreichen. In den ersten Monaten essen, schlafen und wiederholen Neugeborene einfach. Daher fragen sich Eltern oft, ob das viele Schlafen ihres Babys Anlass zur Sorge gibt – besonders bei unregelmäßigem Schlafplan.

Doch Neugeborene folgen keinem festen Zeitplan für Schlaf und Wachsein, und es dauert, bis sie außerhalb des Mutterleibs einen Rhythmus etablieren. Dieser Beitrag informiert darüber, wie Sie erkennen, ob Ihr Baby zu viel schläft, mögliche Ursachen und Anzeichen, wann Sie Ihren Kinderarzt kontaktieren sollten.

Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Neugeborenes?

Der Schlafbedarf von Babys ändert sich mit dem Wachstum. Laut der American Academy of Sleep Medicine:

  • Neugeborene von 0 bis 12 Monaten brauchen 12–16 Stunden Schlaf pro Tag.
  • Kinder von 1 bis 2 Jahren brauchen 11–14 Stunden Schlaf pro Tag.

Neugeborene schlafen generell in kurzen Intervallen von 30–45 Minuten und in 3- bis 4-Stunden-Blöcken am Tag. Doch bis sie ein Jahr alt sind, schlafen sie nachts länger ohne häufiges Aufwachen, und die Gesamtschlafzeit nimmt ab.

Neue Eltern klagen oft darüber, wie müde sie sind, weil das Baby nicht schläft, und wünschen sich, es würde ein paar Stunden länger schlafen. Aber: Kann ein Baby zu viel schlafen?

Können Babys zu viel schlafen?

Ja, Babys können übermäßig schlafen. Wenn Ihr Baby ein oder zwei Stunden länger schläft, ist das normal. Wenn es jedoch drei bis vier Stunden länger schläft, kann das als "zu viel" gelten.

Jedes Baby ist einzigartig, und so sind auch ihre Schlafmuster. Manche schlafen schnell ein, andere brauchen länger. Bevor Sie also zu dem Schluss kommen, dass Ihr Baby zu viel schläft, beobachten Sie seine Schlafmuster und timen Sie die Nickerchen.

Bei älteren Babys (4–6 Monate) ist es üblich, dass sie eine oder zwei Stunden länger schlafen, wenn sie krank waren oder einen anstrengenden Tag hatten. Wenn Ihr Neugeborenes jedoch 20 bis 22 Stunden schläft und Mahlzeiten verpasst, müssen Sie eingreifen.

Wegen ihrer kleinen Mägen müssen Neugeborene häufig gefüttert werden, um die nötigen Nährstoffe zu bekommen. Stillbabys sollten tagsüber nicht länger als 2–4 Stunden und nachts nicht länger als 4 Stunden ohne Fütterung bleiben; bei Flaschenbabys sind es 3–4 Stunden. Häufiges Aufwachen und andere Hungersignale zeigen an, dass Sie füttern müssen.

Manche Babys sind jedoch anspruchslos oder ruhig und zeigen nicht alle 2–3 Stunden Interesse am Essen. Für solche Babys wird empfohlen, nicht länger als 4–5 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu warten, und Sie müssen das Baby wecken, um es zu füttern – besonders in den ersten Wochen. Hinweise wie Farbe und Dauer von Urin und Stuhl können helfen festzustellen, ob Ihr Baby ausreichend gefüttert wird. Stellen Sie einen Wecker und wecken Sie es gewissenhaft alle zwei Stunden zum Füttern.

Denken Sie daran: Wenn Ihr Neugeborenes ausreichend zunimmt, rechtzeitig Stuhlgang hat und normale Vitalwerte zeigt, müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn es ein paar Stunden länger schläft (während Sie den Fütterungsplan gewissenhaft einhalten).

Bei älteren Babys ist es etwas anders. Mit dem Wachstum ordnen sich die Schlafmuster, sie wachen seltener auf und machen lange Nachtschlafphasen.

Manchmal schläft Ihr Baby gelegentlich eine oder zwei Stunden länger. Das ist nur besorgniserregend, wenn es plötzlich auftritt. Lesen Sie weiter, warum manche Babys mehr schlafen als üblich.

Mögliche Gründe, warum Ihr Baby mehr schläft als üblich

Wenn Ihr Baby anfängt, mehr als üblich zu schlafen, könnten folgende Gründe vorliegen:

  1. Babys schlafen möglicherweise länger, wenn sie einen Wachstumsschub durchmachen. Laut einer Studie von Dr. Michelle Lampl et al. korreliert "längerer Schlaf mit stärkerem Wachstum der Körperlänge". Wenn Ihr Kleines also einen Wachstumsschub hat, schläft es vielleicht mehr.
  1. Impfungen können Babys ebenfalls übermäßig schlafen lassen. Eine Studie von Linda Franck et al. zeigte, dass Nachmittagsimpfungen den Säuglingsschlaf in den 24 Stunden nach der Impfung erhöhen.
  1. Wenn Ihr Baby einen langen Tag hatte oder aktiver war als sonst, könnte es müde sein und länger schlafen als gewöhnlich.
  1. Schwere Gelbsucht kann das Baby ebenfalls schläfrig machen. Laut der American Pregnancy Association zeigt sich extreme Gelbsucht durch Trinkschwierigkeiten und extreme Schläfrigkeit.
  1. Mattigkeit, Schläfrigkeit und Trägheit könnten Anzeichen einer Infektion oder eines niedrigen Blutzuckers sein. Wenn Ihr Baby sich schwer für Mahlzeiten wecken lässt und selbst wach keine Wachsamkeit auf Geräusche zeigt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
  1. Frühgeborene schlafen tendenziell mehr als reifgeborene Babys. Wenn Sie ein Frühchen haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um dessen Bedürfnisse zu verstehen, da sie ein höheres Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) haben.

Gelegentliches längeres Schlafen ist meist kein Grund zur Sorge, aber wenn Ihr Baby Anzeichen von Mattigkeit oder Schläfrigkeit zeigt, häufig Mahlzeiten verpasst oder nicht zunimmt, sollten Sie besorgt sein. Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, um zugrundeliegende medizinische Ursachen auszuschließen.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Baby zu viel schläft?

Frühgeborene, Babys mit niedrigem Geburtsgewicht oder Neugeborene mit bestimmten Gesundheitszuständen müssen möglicherweise alle 2,5–4 Stunden geweckt oder "Dream fed" werden. Solche Babys sind oft zu schwach, um selbst aufzuwachen und durch Weinen/ Signale Nahrung zu fordern.

Wenn Ihr Arzt medizinische Ursachen ausgeschlossen hat und Ihr Baby normal zunimmt, können Sie einige der folgenden Tipps ausprobieren, um Ihr Baby wach zu halten.

Bevor Sie diese Schritte versuchen, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die vorgesehene Zeit schläft und normal isst und Stuhlgang hat. Sie müssen Ihr Baby nur wecken, wenn es weit über die Mindeststunden hinaus schläft und Mahlzeiten verpasst, da Schlaf für Wachstum und kognitive Entwicklung von größter Wichtigkeit ist.

  1. Wenn Ihr Neugeborenes schläft und Mahlzeiten verpasst, reiben oder klopfen Sie leicht seine Wangen, um es zu wecken. Sie können auch die Handflächen oder Fußsohlen streicheln.
  1. Babys schlafen oft nach wenigen Minuten Trinken ein. In diesem Fall nehmen Sie es von der Brust, wecken es und versuchen, es wieder anzulegen. Wiederholen Sie dies, bis es gut getrunken hat.
  1. Sie können auch versuchen, das Gesicht des Babys mit einem kühlen, sauberen Waschlappen zu reiben.
  1. Bei Babys ab 6 Monaten versuchen Sie, sie durch neue Spielzeuge oder Spielen bis zur Nickerchenzeit zu beschäftigen.
  1. Gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, kann auch älteren Babys zu qualitativem Schlaf und Tagesaktivität verhelfen.

Wenn Ihr Baby im Vergleich zu anderen Babys viel schläft, ziehen Sie nicht sofort voreilige Schlüsse und machen Sie sich keine Sorgen. Jedes Baby ist anders, und so sind auch ihre Schlafgewohnheiten. Beobachten Sie ihr Schlafmuster über den Tag, wie aktiv sie waren und wie viele Extrostunden sie geschlafen haben. Eine oder zwei Stunden mehr sind normal, da verschiedene Faktoren die Schlafdauer beeinflussen können. Wenn Sie jedoch ungewöhnlich lange Schlafdauern bemerken oder das Baby müde aufwacht, konsultieren Sie Ihren Arzt, da dies auf ein zugrundeliegendes Problem hinweisen könnte, das medizinische Intervention erfordert.

Wichtige Punkte

  • Neugeborene brauchen ausreichend Schlaf für die richtige Entwicklung.
  • Ein Wachstumsschub oder mehr Aktivität als üblich kann zu vermehrtem Schlaf führen.
  • Wenn Ihr Baby zu lange schläft und Anzeichen von Mattigkeit und Schwäche zeigt, konsultieren Sie Ihren Arzt.
  • Tipps wie Gesicht mit kühlem Tuch reiben, bis zum Nickerchen beschäftigen und mehr, um übermäßiges Schlafen zu verhindern.

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