Wie viel schlafen Neugeborene?
Typischer Bereich: 14–17 Stunden pro Tag
Neugeborenenschlaf ist in kurze Zyklen von 20–50 Minuten fragmentiert, verteilt über Tag und Nacht.
Wichtige Muster
- Aktive REM-Phasen: Neugeborene verbringen ~50 % der Schlafzeit im REM-Schlaf (Erwachsene: 20 %).
- Häufiges Aufwachen: Hunger treibt alle 2–3 Stunden zum Aufwachen.
- Tag/Nacht-Verwirrung: Zirkadianer Rhythmus entwickelt sich über die ersten 6–12 Wochen.
Wann zum Kinderarzt
- Konsequent <11 oder>19 Stunden Schlaf.
- Schwer zu wecken für Mahlzeiten.
- Keine allmähliche Konsolidierung des Nachtschlafs bis 3–4 Monate.
Denken Sie daran: große individuelle Unterschiede sind normal.
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