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Empfohlene tägliche Kalorienzufuhr für Säuglinge

Da Babys Phasen mit Essen und Wachstum durchlaufen, kann es für Eltern beunruhigend sein, eine stetige Ernährung für ein Baby aufrechtzuerhalten. Aber ein Baby ausreichend zu ernähren, muss nicht kompliziert sein. Tatsächlich können Sie Ihr Baby die Führung übernehmen lassen.

Grundbedarf

• Säuglinge benötigen täglich zwischen 40 und 70 Kalorien pro Pfund Körpergewicht. Ein 3,2 kg (7 lbs) schweres Baby sollte also täglich zwischen 280 und 490 Kalorien erhalten.

Nahrungsquellen

• Bis zum 6. Lebensmonat sollten Säuglinge alle Nährstoffe aus Muttermilch oder Säuglingsmilch beziehen. Der durchschnittliche Baby isst fünf- bis sechsmal täglich und nimmt 600–1060 ml (20–36 oz) Säuglingsmilch oder Muttermilch zu sich. Obwohl Säuglingsmilch eine ausgewogene Ernährung bis zur Beikostreife bietet, zeigen Studien, dass Muttermilch Babys hilft, Krankheiten abzuwehren.

Ausgewogene Ernährung

• Alle handelsüblichen Säuglingsmilchen liefern die notwendigen Nährstoffe für die Entwicklung des Babys. Gestillte Babys hängen von der Ernährung der Mutter für ihre Nährstoffe ab, daher ist es wichtig, dass stillende Frauen sich gesund ernähren. Ihr Körper sendet die appropriate Nährstoffe in die Muttermilch, sodass die Ernährung des Babys ausgewogen ist. Mängel in Ihrer Ernährung betreffen Sie eher als Ihr Baby.

Wachstumsrate

• In den ersten sechs Monaten wächst Ihr Baby wahrscheinlich bis zu 2,5 cm (1 Zoll) pro Woche an Länge und nimmt 140–200 g (5–7 oz) pro Woche zu. Dies verlangsamt sich zwischen 6 und 12 Monaten leicht, aber Sie können erwarten, dass sich Ihr Baby in der Länge verdoppelt und im Gewicht verdreifacht bis zum ersten Geburtstag.

Warnungen

• Säuglingswachstum ist nicht reglementiert. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby Phasen durchläuft, in denen es etwas weniger isst und nicht dramatisch zu wachsen scheint. Sie werden auch Wochen bemerken, in denen es ständig essen möchte, weil das Wachstum schneller voranschreitet. Wenn Sie Bedenken zu Essgewohnheiten oder Wachstum Ihres Babys haben, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.