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Säuglingsblähungen vorbeugen

Blähungen sind natürlicher Verdauungsbestandteil – bei Erwachsenen wie Babys. Aber übermäßige Blähungen quälen viele Babys: Bauchschmerzen, Unruhe, Weinen. Hauptursache: zu viel Luftschlucken beim Essen, Schreien, Saugen. Auch normale Verdauungsprozesse und Nahrungsmittelunverträglichkeiten können Blähungen verstärken. Ursachen angehen hilft Baby und Eltern.

Anleitung

1. Während &nach dem Füttern aufstoßen lassen. Flasche: nach 60–90 ml; Stillen: beim Brustwechsel. Wird Baby unruhig → Pause &Aufstoßen. Bei extremen Blähungen (z. B. Reflux): nach jeder Unze (30 ml) oder nach 5 Min. Stillen.
2. Luftschlucken beim Fläschchen minimieren. Langsamer Sauger (slow-flow). 45°-Winkel halten, Sauger voll mit Milch. Anti-Colic-Flaschen/Sauger nutzen. Nicht aus leerer Flasche trinken lassen.
3. Luftschlucken beim Stillen reduzieren. Richtiges Anlegen (schlechter Latch = mehr Luft). Bei starkem Milchspendereflex (Baby würgt): Fluss bremsen. Stillposition: Kopf leicht über Brusthöhe. Zurücklehnen oder liegend stillen. Vorher per Hand/Pumpe etwas Milch ablassen bis erster Schwall vorbei. Baby bei Letdown kurz abnehmen.
4. Bei Stillen: eigene Ernährung prüfen. Lebensmittel, die Erwachsene blähen (Brokkoli, Scharfes, Kohlensäure), betreffen Baby meist nicht. Hauptverdächtige: Milchproteine, evtl. Erdnüsse, Weizen, Ei. Verdacht? 1 Woche weglassen, Verhalten beobachten. Besserung? Wieder testen. Rückkehr der Symptome → Auslöser gefunden. Evtl. mehrere Lebensmittel nacheinander testen.
5. Beikost reduzieren. Unter 6 Monate: gar keine/ganz wenig Beikost, nur sanfte Sorten (Reis, Banane, Avocado). Kein Saft. Nur Babygetreide (andere = zu viel Ballaststoffe). Ballaststoffreiche Lebensmittel langsam einführen. Beikost verschlimmert Blähungen eher als hilft.