Wie Sie das Letdown für Still Hilfe

Ob Pumpen sind die Muttermilch oder lassen Sie Ihr Baby klammern sich an Ihrer Brust , ist die Enttäuschung Reflex während diese beiden Prozesse wesentlich. Während der Enttäuschung von Muttermilch , stimuliert das Hormon Oxytocin milchbildenden Zellen , sich zusammenzuziehen und Auswerfen Milch aus der Brust . Einige Frauen haben eine überaktive Enttäuschung der Muttermilch , die in ihrer Baby Würgen oder Anfahren aufgrund der Fülle der Milch zur Folge haben kann . Wenn die Enttäuschung langsam ist, können Babys wählerisch und ungeduldig werden , und es kann das Selbstwertgefühl der Mutter beeinflussen. Um dies zu vermeiden , beinhalten Methoden, um die Enttäuschung der Muttermilch zu stimulieren.
Anleitung
1

Alkohol, Tabak und illegalen Drogen zu vermeiden , weil diese können sich negativ auf die Enttäuschung der Muttermilch .
2

Holen in einem entspannten Zustand des Geistes . Nehmen Sie ein warmes Bad oder Dusche und nehmen Acetaminophen , wenn Ihre Brüste sind schmerzhaft, weil Schmerzen können Sie ablenken beim Stillen Sie Ihr Baby und beeinflussen die Muttermilch Enttäuschung.
3

Setzen oder legen Sie in eine günstige Lage in einem ruhigen Raum . Wenn Sie sind unbequem , kann es mit dem Stillen und der Enttäuschung der Muttermilch beeinflussen. Setzen Sie sich in einen Schaukelstuhl , die ausreicht, Arm- und Rückenträgeroder legte sich auf einem Bett. Pflegen Sie Ihr Baby in einem Zimmer jedes Mal , weil einfach zu Fuß in Richtung des Raumes kann die Muttermilch Enttäuschung zu stimulieren.
4

Massieren Sie Ihre Brüste leicht, um den Reinfall von Muttermilch zu stimulieren. Rollen Sie Ihren Brustwarzen zwischen den Fingern und ziehen Sie leicht an ihnen . Bitten Sie Ihren Partner -Massage Rücken oder Schultern , während Sie stillen , denn diese kann auch stimulieren die Enttäuschung.
5

Beleben Sie Ihre Sinne , weil sie die Enttäuschung von Ihrer Muttermilch direkt beeinflussen. Hören Sie leise Musik während der Stillzeit und trinken Wasser oder Kräutertee . Visualisieren Sie Ihre Milch fließt oder denken an entspannenden Gedanken in den Sinn der Aufgabe zur Hand zu nehmen. Einige Frauen bevorzugen , um ihre Babys denken, oder schauen Sie sich Fotos an ihre Babys , während andere lieber über tropische Strände zu denken. Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten Visuals und Gedanken , die am besten zu sehen stimulieren Ihre Enttäuschung Reflex.
6

Lesen Sie ein Buch , fernsehen oder telefonieren , während Stillen Ihres Babys . Indem Sie Ihren Fokus weg Pflege kann die Enttäuschung von Ihrer Muttermilch natürlich vorkommen.
7

Tragen Sie einen Still-BH , damit Ihre Brüste sind komfortabel in zwischen den Fütterungen . Still-BHs bieten Unterstützung und Stretch wie Ihre Brüste schwanken in der Größe während der Stillphase . Unsachgemäße Bruststütze kann zu schmerzhaften Brüsten führen , die die Enttäuschung über die Muttermilch zu hemmen kann .

Previous:

Next: