Soft Tisch Lebensmittel für Frühkleinkinder
Wenn Ihr Baby ist zwischen 4 und 6 Monate alt, ist sie wahrscheinlich bereit, feste Nahrung zu beginnen. Zu Beginn sind weich, erschüttert Pürees die sicherste Wahl . Etwa 8 bis 10 Monate alt sind , können Sie wahrscheinlich damit beginnen, Ihr Kind Tisch Lebensmittel. Weiche Speisen sind die besten Optionen , weil sie eine so hohe Erstickungsgefahr als fester Lebensmittel tun nicht gefährden . Der Bedarf an weichen Lebensmitteln weiterhin in die Kleinkindalter . Achten Sie darauf, jeden Artikel, den Sie bieten Ihrem Kind in Stücke nicht größer als 1/2 Zoll geschnitten , warnt das Gesunde Kinder -Website, von der American Academy of Pediatrics veröffentlicht .
Fruits and Vegetables
Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung Ihres Kindes , denn sie enthalten eine Fülle von Ernährung, einschließlich der Vitamine A und C , Ballaststoffe , Kalium und Eisen . Konserven , frische und tiefgekühlte Lebensmittel, funktionieren gut , wenn sie weich und matschig sind . Erbsen, Karotten, Süßkartoffeln , Kürbis, Mais und grüne Bohnen sind gesunde Gemüseauswahl. Pfirsiche , Bananen, Apfelmus , Pflaumen, Trauben und Beeren sind nahrhafte Frucht Optionen . Ausschneiden oder Maische Obst und Gemüse und lassen Sie Ihr Kind zu essen mit einem Löffel oder mit den Fingern.
Grains
Körner enthalten Eisen , Ballaststoffe und B-Vitamine , die wichtig für Ihr Kind sind die Wachstum , Verdauung und Energieniveaus . Kornprodukte sind oft attraktiv für Kleinkinder , weil sie sind mild im Geschmack und nicht über eine seltsame Textur. Gekochte und gewürfelt Pasta ist eine ideale Wahl für kleinen Finger . Cracker und Brot sind gesund, aber sicher sein, dass Ihr Kind nicht zerdrücken und Zahnfleisch sie in Paste, die in ihrem Hals stecken bleiben können und zu ersticken. Reis und Getreide auch andere gesunde Entscheidungen , die die meisten Kleinkinder bereit zu essen. Das US -Landwirtschaftsministerium empfiehlt, mit viel Vollkornprodukte , die in den Nährstoffen höher sind, und nicht diejenigen, verfeinert .
Fleisch und Bohnen
Protein ist ein wichtiger Nährstoff , dass spielt eine große Rolle im Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes . Es ist erhältlich von einer Vielzahl von Quellen , aber Fleisch ist einer der besten . Bieten Sie Ihrem Kind sehr fein gewürfelt Huhn oder Rind . Flocken Fisch ist eine andere weich und einfach zu essen Option . Wenn Ihr Kind nicht bereit ist, Fleisch zu essen , pürierte Bohnen oder Linsen machen eine gesunde , eiweißreiche Alternative . Hart gekochte Eier oder Rühreier es andere Alternativen reich an Eiweiß .
Dairy
Milchprodukte sind die beste Quelle für Kalzium , die wichtig für das Knochenwachstum Ihres Kindes ist . Wenn Ihr Kind ihren ersten Geburtstag erreicht, ihrem Kinderarzt wahrscheinlich empfohlen , die Milch statt ihrer Kuh , oder zusätzlich zu , Formel oder Muttermilch. Mehrere weiche Speisen werden mit Milch hergestellt , so dass sie eine ideale Ergänzung für die Ernährung Ihres Kleinkind. Käse und Joghurt sind gesunde Entscheidungen für Kleinkinder, und sie enthalten auch Protein. Eine gelegentliche Schale von Speiseeis bietet auch Kalzium.
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