Hvordan man kan hjælpe en 3 -årig på vågeblus

Kom godt i en 3 -årig at falde i søvn og ophold i søvn gennem natten kan være svært. Ofte vil barnets frygt for mørke eller adskillelse fra sine forældre forårsage en usikkerhed , der fører til angst . Der er trin , at forældre kan tage for at sikre, at deres barn føler sig godt tilpas , sikker og træt nok, at han let vil falder i søvn og ikke vågne op følelse bange midt om natten . Salg Instruktioner
1

Planlæg en konsekvent sengetid rutine, der er med til at gøre dit barn søvnig og forbereder hende til at sove . En sengetid rutine vil ofte indeholde en lille snack , et bad , historien tid og krammer med forældrene .
2

sidde nær dit barn , indtil han falder i søvn . Dette er nyttigt, hvis han er bange for mørke , da han vil vide, at en forælder er i nærheden, og der for at beskytte ham .
3

Tilslut en nat lys i hendes soveværelse for at hjælpe hende se i løbet af natten , hvis hun vågner. Nogle børn er bange for mørke , og en nat lys giver dem mulighed for at sove mere trygt .
4

Giv barnet med en walkie-talkie system, hvis han føler sig bange uden en forælder i samme rum på nat . Dette vil tillade ham at kontakte dig i løbet af natten , hvis han vågner. Du kan berolige ham ned over walkie-talkie system eller gå til hans værelse og trøste ham ansigt til ansigt. At have en anordning til at kommunikere med forældrene vil hjælpe ham til at sove bedre , vel vidende at han er sikker
5

Undgå stimulation fra elektronik - . Computer , fjernsyn og videospil - i løbet af aftenen , især i timer lige før sengetid . I stedet opfordre hende til at læse, skrive, tegne , tale eller nyde en anden rolig aktivitet .
6

Giv ham en beroligende element, han kan holde med ham i sengen , såsom en udstoppet dyr eller blød tæppe .
7

Serveres hende et glas varm mælk før hun går i seng. Varm mælk opvarmer kroppen og har en beroligende virkning , hvilket fører til en lettere gang at falde i søvn .
8

trøste ham i løbet af natten , hvis han vågner op og kommer til dit soveværelse . Han kan have haft en dårlig drøm eller han kan bare føle bange . Krammer med forældre fra tid til anden holder børnene føler sikker og kan give en bedre nattesøvn , end han ville have haft i sin egen seng .

Previous:

Next: