• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du en toårig til at falde i søvn alene

Alle løber ind i søvnproblemer nu og igen, herunder 2-årige. Desværre har de ikke værktøjerne til at løse disse problemer selv, og det er der, forældre kommer ind i billedet. At have et lillebarn, der ikke kan sove, kan være en af de mest frustrerende ting ved forældreskab. Derudover kan ikke at få den rigtige mængde søvn forstyrre dit barns vækst og udvikling. I det mindste vil det lade ham grim og irriterbar næste morgen – og lige så svær at håndtere som han var natten før.

Instruktioner

1. Book en tid hos dit barns læge. Få ham eller hende til at gøre en medicinsk gennemgang for at sikre, at din 2-årig ikke har kronisk insomnia, eller, hvis hun har, at det medicinsk adresseres.

2. Adresser dit barns kost. Eliminer raffineret sukker så meget som muligt, og helt sikkert før sengetid.

3. Etabler en sengetidsritual – en afslappende, der ikke vil overophedre dit barn. Start med at børste hans tænder, læse godnat-historier og synge vuggevise på samme tid hver nat. Sluk værelseslyset eller få et lille natlys – lad ikke værelset være lyslyst.

4. Forlad værelset efter historier, vuggevise og kram er færdige – gå ikke ind i værelset den nat igen (medmindre der er en nød Situation), selvom dit barn skriger og græder. Gå ham retur til seng, hvis han prøver at komme ind i dit sovværelse eller krybe i din seng. Gentag disse trin så ofte som nødvendigt, indtil din 2-årig falder i søvn alene.