Middag Ideer til 16 -måneder gammel
I sit andet år , et barn overgange fra at få alle næring fra modermælk eller modermælkserstatning til at spise en række fødevarer i en voksen -lignende kost . På 16 måneder kan et barn spiser de fleste bord fødevarer. Jordnødder og jordnøddeolie produkter , såsom jordnøddesmør , bør undgås , indtil en alder 3. Serveres måltider , der tilbyder en blanding af smag, teksturer og næringsstoffer til at imødekomme barnets behov samtidig sikre måltider stadig er børnevenlige .
Ernæringsbehov
Det amerikanske Department of Agriculture og Institut for Sundhed og Human Services anbefaler tre ounce af korn, en kop af grøntsager, en kop frugt, to kopper mejeriprodukter og to ounce af proteiner hver dag for 2- årige. Seksten måneder årige skulle lidt mindre hver dag . En individuel barn kan spise lidt mere eller mindre end disse retningslinjer. Åbn eventuelle ernæringsmæssige bekymringer med en børnelæge .
Family Friendly
Småbørn kan spise , hvad du gør for resten af familien , med nogle få undtagelser . Nogle favoritter er pasta og kødboller; kylling, grønne bønner og kartoffelmos; eller lad det stege med ris . Skær mad i stykker små nok til at blive let manipuleret af barnet med sine fingre eller redskaber. Alternativt kan du bruge en lille hånd kværn til at behandle tabel mad til et lille barn - venlig tekstur. Småbørn er mindre tilbøjelige til at spise et stort måltid i aften , men altid tilbyde et valg af fødevarer for at sikre udviklingen af en varieret appetit . Mælk og andre mejeriprodukter bør være fuldfed til børn under 2.
morgenmad til middag
Vi tilbyder traditionel Morgenmad valg under middagen . Nogle børn vil spise unadorned røræg , mens andre foretrækker tilføjet ost eller grøntsager . Røræg rullet ind i en tortilla og skåret i cirkler er let for en 16 -måneder gamle at håndtere. Andet barn favoritter er pandekager , vafler og fransk toast . Minimer sukkerindhold ved at tjene dem uden sirup . I stedet , lad dem dyppe de elementer i yoghurt . Giv dit barn Morgenmad kød såsom bacon eller pølse med måde. Fuldfed yoghurt med enhver kombination af kiwi , jordbær, blåbær og mandariner giver frugt og mejeri samtidigt .
Finger Food Buffet
Fordi 16 -måneders alderen ofte stadig spise med deres hænder , tilbyder finger fødevarer for et måltid. Grape tomater ( halveret ), terninger af ekstra fast tofu , sorte bønner, frosne ærter og små stykker ost er velsmagende , nærende og modstå flere forsøg på selv- fodring. Giv frisk frugt , såsom en skiveskåret banan eller druer halveret til dessert .
-
Din bedste ven har en teenager, der skraber is af bilens forrude uden at blive spurgt. Din kusine har en 1-årig, der lægger sin flaske i vasken, når hun er færdig med mælken, ingen påmindelser er nødvendige. Hvor kom alle disse vidunderbørn fra? At i -
Omicron-bølgen får mange forældre til at føle pandemisk stress som aldrig før. USA har oplevet et rekordhøjt antal COVID-tilfælde i løbet af den sidste måned, og nu forårsager børnepasning og skolelukninger sammen med karantæner store forstyrrelser. -
De første 100 dage af ethvert præsidentskab er en vigtig tid. Det er en tid til at indføre virkningsfulde politiske ændringer, der sætter tonen for præsidentskabet og til at handle på løfter givet til vælgerne under valget. Den tidligere præsident F
