Jeg hjalp med at spredde et rygte. Hvad skal jeg gøre?

I går fortalte min veninde mig noget om en pige i min klasse, og jeg fortalte en ældre elev, jeg kender, men så i dag fandt jeg ud af, at det var et rygte, og det ikke er sandt. Nu føler jeg mig skyldig, fordi det spreder sig rundt på skolen. Er der noget, jeg kan gøre for at stoppe det?
– Brooke*

Skyld er en normal følelse, der signalerer os, når vi har gjort noget, der er mod vores værdier. Din skyld over det, der skete, motiverer dig til at vil sætte tingene ret.

Vi alle laver fejl. Men håndteret på den rigtige måde, kan de være store læringsoplevelser. Den bedste måde at håndtere denne situation (og dine følelser af skyld) på, er at tage ansvar og undskylde for din fejl, gøre dit bedste for at reparere skaden, og love dig selv at gøre det bedre næste gang. Derefter kan du tilgive dig selv og slippe skyldfølelserne.

Her er, hvad du skal gøre:

Start med at gå til den person, du videresendte rygten til. Lad ham eller hende vide, at informationen, du delte, er falsk.

Herefter, nærm dig den person, du snakkede om. Lad hende vide, hvad der sker. For eksempel kan du sige noget som dette: "Jessie, jeg skylder dig en undskyldning. I går hørte jeg, at du svigede Cory, og jeg troede, det var sandt, og jeg fortalte faktisk Blake det, jeg hørte. Men så fandt jeg ud af, at det ikke var sandt. Jeg føler mig virkelig dårlig for at have troet det, og for at have spredt det, der viste sig at være et rygte om self. Selv hvis det havde været sandt, burde jeg alligevel ikke have spredt det. Jeg indser nu, at jeg burde have tænkt mere over det. Jeg ville ikke have nogen, der spreder negative ting om mig. Jeg vil have, at du ved, jeg har allerede fortalt Blake, at det, jeg sagde, ikke var sandt. Men jeg ville have, at du hørte det direkte fra mig. Jeg er virkelig ked af det. Jeg håber, du kan tilgive mig. Jeg har lært noget. I fremtiden vil jeg tænke to gange, før jeg gentager noget, jeg hører om nogen."

Giv hende tid til at reflektere over, hvad du sagde, og håndtere sine følelser. Måske kan du gøre noget rart for hende som en undskyldning, eller spørge hende, hvad hun vil have dig til at gøre for at sætte tingene ret. Efter en dag eller to, nærm dig hende på en venlig måde, og spørg, om hun kan tilgive dig.

Vær forberedt på, at hun siger, hvor såret eller sur hun var over det, der skete. Hun kan være sur, når du nærmmer dig hende, eller hun kan virke fint, men så blive sur, efter hun har haft tid til at reflektere over, hvad der skete. Du måske skal lytte, acceptere, hvad hun har at sige, og lade hende udtrykke sine følelser, før hun er klar til at tilgive og gå forbi problemet. Mest sandsynligt vil hun dog respektere, at du havde mod og integritet til at tale med hende om det – selvom hun aldrig siger det til dig.

Brug fejlen som en læringsoplevelse. Du har lært ikke bare, hvordan rygter kan gøre ondt, men hvordan de kan få dig til at føle dig over for dig selv. Måden, vi taler om folk på (selv når de ikke er til stede), betyder noget.

Tillykke med at ville sætte tingene ret. Det tager en stærk, selvtillidsfuld person at handle, som du gør.

*Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next: