• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Nogen spredder rygter om mig. Hvad kan jeg gøre?

Der er en pige i skolen, og vi kan virkelig ikke lide hinanden. Hun fortsætter med at sprede rygter om mig, og folk vender sig mod mig. Hvad skal jeg gøre?
– Sam*

Nogle spreder rygter som en måde at trüe andre og vinde status eller popularitet på. Men at sprede rygter som en måde at vende folk mod nogen, er en form for mobning – og det kan have alvorlige konsekvenser for den, der gør det.

At sprede uvenlige sladder personligt eller online er ikke en anständig eller moden måde at opføre sig på. Det gør ondt for den person, der tales om, og det truer andre folk.

Desværre, når andre ser denne slags ting foregå, står de ikke altid op for det rigtige. De kan blive mindre venlige over for den person, der tales om, fordi de er bange for at blive næste offer. Det betyder ikke, at de ikke bryder sig. Faktisk får andre at se nogen blive mobbet til at føle sig dårlige. Mobning er som menigheds-forurening. Det påvirker alle i miljøet.

Vi behøver ikke at gode venner med alle – eller endda kunne lide alle. Men at ikke kunne lide en anden person giver nogen ikke retten til at sprede rygter, sladder, eller nedputninger. At opføre sig sådan viser manglende mod. Det er en falsk måde at vinde popularitet eller status i gruppen på.

Ægte popularitet kommer fra at føle sig bekvem med sig selv. Folk, der virkelig er velbesatte, behandler alle med respekt og retfærdighed. De sætter ikke andre ned eller prøver at vinde magt ved at have "følgere." De er selvtillidsfulde og sikre på sig selv, så de ikke behøver at bruge denne slags adfærd.

Så hvad kan du gøre, hvis du finder dig som mål for rygter og socialt mobning?

Vend dig til en tillidsfuld voksen for støtte. Snak med nogen, du kan fortolke dig til, som en forælder, lærer, skolerådgiver, eller træner. Lad den person vide, hvad du går igennem. Hold ham eller hende opdateret på, hvad der sker, selvom tingene begynder at blive bedre. En tillidsfuld voksen konfidant kan hjælpe dig med at føle dig mere støttet og mindre alene. Plus, voksne kan træffe skridt for at sætte stop for rygterne og sladderen.

Find dine venner. Find en ven eller to, der vil holde fast ved dig, og som ikke vil lytte til rygter. Hvis du vil, del, hvordan du føler dig, med de venner. Grublér ikke over situationen. Brug tid og energi på at have det sjovt med dine venner og gøre aktiviteter, du nyder.

Sig din mening. Overvej at tale med pigen, der spreder rygter. Hvis du kan, tilgå hende. Sig roligt noget som, "Jeg ved, vi ikke kan lide hinanden. Du behøver ikke at kunne lide mig, men du skal stoppe med at sprede rygter om mig og tale bag min ryg." Vær ikke sur eller men. Undgå at råbe. Sig bare, hvad du vil, roligt, tydeligt, påstående, og modent. Efter du har sagt, hvad du vil, kan du bare gå væk. Der er ikke behov for at vente på, at hun siger noget retur. Lad hende tænke over, hvad du sagde.

Før du prøver at tale med pigen, snak med en voksen om, hvad du skal sige, og hvordan du skal tilgå hende. Hver situation er forskellig, og du vil sikre dig, at tingene ikke udvikler sig til mere menhed, råb, eller slåkamp. Det kan også hjælpe at have en ven stå med dig, når du taler med pigen.

Pås dig selv. Gør ting, der styrker din selvtillid og positive følelser. At gå igennem en situation som denne kan være vanskelig og smertefuld. Saml din indre styrke, få støtte fra folk, der bryder sig, fokusér på positive ting, og tro på dig selv. Disse ting kan hjælpe dig med at gå igennem en vanskelig situation og komme ud stærkere.

*Navne er ændret for at beskytte brugeres privatliv.