Håndtering af afhængighed

Jasons liv begynder at opklare. Hans karakterer er faldet, han er lunefuld, han taler ikke med sine venner, og han er holdt op med at dukke op til træning. Jasons venner ved, at han har eksperimenteret med stoffer, og nu er de bekymrede for, at han er blevet afhængig.

Det er svært at definere en afhængighed, og at vide, hvordan man håndterer en, er endnu sværere.

Hvad er stofmisbrug og afhængighed?

Forskellen mellem stofmisbrug og afhængighed er meget lille. Stofmisbrug betyder at bruge et ulovligt stof eller at bruge et lovligt stof på den forkerte måde. Afhængighed begynder som misbrug, eller brug af et stof som marihuana eller kokain.

Du kan misbruge et stof (eller alkohol) uden at være afhængig. For eksempel, bare fordi Sara røg gryde et par gange, betyder det ikke, at hun er afhængig, men det betyder, at hun misbruger et stof - og det kan føre til en afhængighed.

Folk kan blive afhængige af alle slags stoffer. Når vi tænker på afhængighed, vi tænker normalt på alkohol eller ulovlige stoffer. Men folk bliver afhængige af medicin, cigaretter, endda lim.

Nogle stoffer er mere vanedannende end andre:Lægemidler som crack eller heroin er så vanedannende, at de måske kun bruges en eller to gange, før brugeren mister kontrollen.

Afhængighed betyder, at en person ikke har kontrol over, om han eller hun bruger et stof eller drikker. Nogen, der er afhængig af kokain, er blevet så vant til stoffet, at han eller hun har at have det. Afhængighed kan være fysisk, psykologisk, eller begge.

Fysisk afhængighed

At være fysisk afhængig betyder, at en persons krop bliver afhængig af et bestemt stof (selv rygning er fysisk vanedannende). Det betyder også at bygge tolerance til det stof, så en person har brug for en større dosis end nogensinde før for at få de samme effekter.

En person, der er fysisk afhængig og holder op med at bruge et stof som stoffer, alkohol, eller cigaretter kan opleve tilbagetrækning symptomer. Almindelige abstinenssymptomer er diarré, ryster, og generelt føler sig forfærdelig.

Psykologisk afhængighed

Psykologisk afhængighed sker, når trangen til et stof er psykologisk eller følelsesmæssig. Mennesker, der er psykisk afhængige, føler sig overvundet af ønske at have et stof. De kan lyve eller stjæle for at få det.

En person krydser grænsen mellem misbrug og afhængighed, når han eller hun ikke længere prøver stoffet for at have det sjovt eller blive højt, men er kommet til at afhænge af det. Hele hans eller hendes liv centrerer sig om behovet for stoffet. En afhængig person - uanset om det er en fysisk eller psykologisk afhængighed eller begge dele - føler ikke længere, at der er et valg i at tage et stof.

Tegn på afhængighed

Det mest oplagte tegn på en afhængighed er behovet for at have et bestemt stof eller stof. Imidlertid, mange andre tegn kan tyde på en mulig afhængighed, såsom ændringer i humør eller vægttab eller gevinst. (Dette er også tegn på andre forhold, selvom, såsom depression eller spiseforstyrrelser.)

Tegn på, at du eller en du kender kan have et stof- eller alkoholafhængighed, omfatter:

Psykologiske signaler:

  • brug af stoffer eller alkohol som en måde at glemme problemer eller slappe af
  • tilbagetrækning eller hemmeligholdelse for familie og venner
  • tab af interesse for aktiviteter, der før var vigtige
  • problemer med skolearbejde, såsom at glide karakterer eller fravær
  • ændringer i venskaber, såsom kun at hænge ud med venner, der bruger stoffer
  • bruge meget tid på at finde ud af, hvordan man får stoffer
  • stjæle eller sælge ejendele for at få råd til stoffer
  • mislykkede forsøg på at stoppe med at tage stoffer eller drikke
  • angst, vrede, eller depression
  • humørsvingninger

Fysiske signaler:

  • ændringer i sovevaner
  • føler sig rystet eller syg, når du prøver at stoppe
  • behov for at tage mere af stoffet for at få den samme effekt
  • ændringer i spisevaner, herunder vægttab eller gevinst

side 2

Få hjælp

Hvis du tror, ​​at du eller en du holder af er afhængig af stoffer eller alkohol, erkendelse af problemet er det første skridt i at få hjælp.

Mange mennesker tror, ​​at de kan sparke problemet på egen hånd, men det virker sjældent. Find en du stoler på at tale med. Det kan hjælpe at tale med en ven eller en på din egen alder i starten, men en støttende og forstående voksen er din bedste mulighed for at få hjælp. Hvis du ikke kan tale med dine forældre, du vil måske henvende dig til en skolelærer, i forhold, læge, yndlingslærer, eller religiøs leder.

Desværre, at overvinde afhængighed er ikke let. At stoppe med at drikke eller drikke vil sandsynligvis være en af ​​de sværeste ting, du eller din ven nogensinde har gjort. Det er ikke et tegn på svaghed, hvis du har brug for professionel hjælp fra en uddannet lægemiddelrådgiver eller terapeut. De fleste mennesker, der prøver at sparke et stof- eller alkoholproblem, har brug for professionel hjælp eller et behandlingsprogram for at gøre det.

Tips til genopretning

Når du starter et behandlingsprogram, Prøv disse tips for at gøre vejen til bedring mindre ujævn:

  • Fortæl dine venner om din beslutning om at stoppe med at bruge stoffer. Ægte venner vil respektere din beslutning. Dette kan betyde, at du skal finde en ny gruppe venner, der vil være 100% støttende. Medmindre alle beslutter sig for at sparke deres stofmisbrug på én gang, du vil sandsynligvis ikke være i stand til at hænge ud med de venner, du lavede stoffer med.
  • Bed dine venner eller familie om at være tilgængelige, når du har brug for dem. Du skal muligvis ringe til nogen midt om natten bare for at tale. Hvis du går igennem en hård tid, prøv ikke at klare tingene på egen hånd - accepter den hjælp, din familie og venner tilbyder.
  • Accepter invitationer kun til begivenheder, som du ved, ikke involverer stoffer eller alkohol. Det er sikkert sikkert at gå i biografen, men du vil måske springe en fredag ​​aften over, indtil du føler dig mere sikker. Planlæg aktiviteter, der ikke involverer medicin. Gå i biografen, prøv bowling, eller tag en kunstklasse med en ven.
  • Hav en plan om, hvad du vil gøre, hvis du befinder dig et sted med stoffer eller alkohol. Fristelsen vil være der nogle gange. Hvis du ved, hvordan du skal håndtere det, du vil være ok. Lav en plan med dine forældre, søskende, eller andre støttende venner og voksne, så hvis du ringer hjem ved hjælp af en kode, de ved, at dit opkald er et signal om, at du har brug for en tur derfra.
  • Husk dig selv på, at det ikke gør en person dårlig eller svag at have en afhængighed. Hvis du falder lidt tilbage i gamle mønstre (baglæns) tale med en voksen så hurtigt som muligt. Der er ikke noget at skamme sig over, men det er vigtigt at få hjælp snart, så alt det hårde arbejde, du lægger i din genopretning, ikke går tabt.

Hjælp til en ven med afhængighed

Hvis du er bekymret for en ven, der har en afhængighed, du kan bruge disse tips til at hjælpe ham eller hende. For eksempel, lad din ven vide, at du er tilgængelig til at tale eller tilbyde din support. Hvis du bemærker, at en ven falder tilbage, tal åbent om det og spørg, hvad du kan gøre for at hjælpe.

Hvis din ven går tilbage til stoffer eller drikker og ikke accepterer din hjælp, vær ikke bange for at tale med en ikke -truende, forstår voksen, som din forælder eller skolelærer. Det kan virke som om du raser din ven ud, men det er den bedste support, du kan tilbyde.

Først og fremmest, tilbyde en ven, der kæmper med en afhængighed, masser af opmuntring og ros. Det kan virke corny, men at høre, at du er ligeglad, er bare den slags motivation, din ven har brug for.

Holder sig ren

Gendannelse fra et stof- eller alkoholafhængighed slutter ikke med et 6-ugers behandlingsprogram. Det er en livslang proces. Mange oplever, at det kan hjælpe dem med at holde sig rene ved at deltage i en støttegruppe. Der er støttegrupper specifikt til teenagere og yngre. Du møder mennesker, der har gennemgået de samme oplevelser, som du har, og du vil kunne deltage i virkelige diskussioner om medicin, som du ikke vil høre i din skoles sundhedsklasse.

Mange oplever, at det at hjælpe andre også er den bedste måde at hjælpe sig selv på. Din forståelse af, hvor vanskelig genoprettelsesprocessen kan være, hjælper dig med at støtte andre - både teenagere og voksne - der kæmper med en afhængighed.

Hvis du får et tilbagefald, at erkende problemet hurtigst muligt er kritisk. Få hjælp med det samme, så du ikke fortryder alt det hårde arbejde, du har lagt i din første genopretning. Og, hvis du får et tilbagefald, vær aldrig bange for at bede om hjælp!

Previous:

Next: