Forebyggelse af ungdomsmisbrug af rusmidler
Kammerattryk om at eksperimentere med stoffer, alkohol og tobak er en uheldig, men almindelig del af ungdommen. Tre stoffer står for farverigsteden af misbrug blandt teenageres: tobak, alkohol og cannabis, ifølge Richard Gallagher, associate professor i børne- og ungdomspsykiatri ved NYU Langone Medical Center. Ungdomme kan føle sig nødt til at eksperimentere af mange årsager – behov for social accept eller ren nysgerrighed. Ved at tage en proaktiv rolle i din teenagers liv kan du hjælpe med at forebygge misbrug.
6 trin til forebyggelse
- Uddan din teenager i risici. Forklar, at nogle teenageres, der eksperimenterer, udvikler et misbrugsproblem, ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Mayo Clinic anbefaler at fokusere på, hvordan misbrug påvirker ting, der betyder noget for din teenager: udseende, sundhed og kørekortmuligheder.
- Vær et positivt forbillede. Ser din teenager dig misbruge stoffer, kan hun opfatte det som acceptabelt. Richard Gallagher påpeger, at det ikke betyder, at du aldrig må drikke et glas vin – men hold det moderat.
- Træn «nej» til kammerattryk. Ifølge Mayo Clinic bør I have en åben, ærlig samtale, hvor din teenager selv kommer frem til måder at sige nej på. Lad ham vide, at det er okay at afvise høfligt med «Nej tak». Hvis han frygter, vennerne ikke accepterer det, spørg ham, om det er venner, han virkelig vil have.
- Gør dine forventninger klare. Sig, at du stoler på, at hun tager kloge beslutninger. Informér om konsekvenser ved eksperimentering – og hold dem rimelige, ifølge Cigna. F.eks. en uges karantæne ved tobakslugt, eller tab af kørekort ved alkohol.
- Vær opmærksom på advarselstegn. Cigna nævner ændringer i adfærd, udseende og holdning: værktab, nye vennekredse, respektløs adfærd eller faldende karakterer.
- Ingribe straks ved mistanke. Enhver brug af alkohol, tobak eller stoffer er et problem, medmindre det er en engangsbegivenhed, siger Cigna. Book en evaluering hos en sundhedsfaglig (læge, sygeplejerske m.fl.) – de er trænet i at genkende tegn og anbefale behandling.
Forebyggelse kræver engagement, ikke kontrol. Din nærvær og klare rammer gør forskel.
-
Ratløs for idéer til 3-års fødselsdag? Spørg din børnehavebarn! De fleste 3-årige har stærke ideer og en tydelig præference for temaer – feer, superhelte, Legos, byggefahrzeuge, dinosaurer, madlavning eller den nyeste filmfigur. Når du vælger et tema -
Da mine tvillinger var spædbarn, føltes alt hårdt – ikke som dobbelt indsats, men en eksponentiel multiplikator. Lidt kunne vi have forestillet os, at da de nåede 5 år, og vi alle pludselig fandt os midt i en global pandemi, ville disse tæt knyttede -
Nytårsforsæt. De kan være hårdt at holde. Og når man har børn, føles de endda sværere at holde. Enten det er, fordi du er lidt mere træt, lidt mere stresset, lidt mere presset for tid – eller alt ovennævnte – chancerne står ikke nogensinde til din fo
