Sådan taler du med din teenager om stoffer
Ingen forælder glæder sig til at tale med sin teenager om rusmidler. Men det er en samtale, man ikke kan undgå – og det er aldrig for tidligt at starte. En åben dialog kan ikke kun afsløre eventuelle problemer tidligt, men styrker også forholdet til din teenager. Føler hun sig tryg ved at tale med dig om vanskelige emner, er hun mere gene til at fortælle dig, hvis hun kommer i vanskeligheder.
5 trin til en konstruktiv samtale
- Vælg det rette tidspunkt. Tal sammen, når din teenager er afslappet og modtagelig – ikke stresset eller påvirket. Sæt tid af, så I ikke afbrydes. Forbered dig, hvad du vil sige. Hvis du mistænker brug, hold dig rolig; vrede eller følelsesladne reaktioner lukker døren for kommunikation.
- Gør det to veje, ikke en forelæsning. Opfordr til dialog med åbne spørgsmål som «Hvad tænker du om det?» eller «Hvordan følte du dig i den situation?» i stedet for direkte spørgsmål, rådgiver Margarita Tartakovsky på Psych Central. Hvis din teenager indrømmer brug, fortsæt med åbne spørgsmål for at forstå hvad, hvornår og hvor. Tak hende for ærligheden, og fortæl, at du er der for at hjælpe.
- Forklar konsekvenser uden skrækmetoder. Ifølge Mayo Clinic bør du gøre din teenager opmærksom på de negative følger: nedsat køreevne, koncentrationsvanskeligheder, helbredsmæssige risici og usikker seksuel adfærd. Forklar, at lejlighedsvis brug hurtigt kan udvikle sig til et alvorligt problem. Understreog, at du kun tænker på hans velbefindende.
- Hold din egen evt. tidligere brug for dig selv. Ifølge afhængighedsekspert Kate Green på Psych Central behøver du ikke at dele dine egne ungdomserfaringer. Din teenager kan misforstå det som accept («Min mor prøvede det, så det må være okay»). Brug i stedet din erfaring til at hjælpe ham med at træffe informerede valg.
- Hjælp din teenager fremad. Uanset hvad der fremkommer, skal samtalen have et konstruktivt næste skridt. Har han aldrig prøvet, men været fristet? Diskutér modstand mod kammerattryk. Har han brugt tidligere? Spørg om han planlægger at gøre det igen, og hvordan du kan støtte ham i at holde sig fra. Bruger han i øjeblikket? Vær medfølende men fast: fortæl, at du elsker ham, og at du som forælder tager ansvar for at få ham professionel hjælp.
Målet er ikke at styre, men at guide. En samtale bygget på respekt og omsorg kan gøre en afgørende forskel.
-
Babyer har ikke brug for et bad hver dag, men de skal holde sig rene og tørre. Vask din babys ansigt, hals, hænder og bælteområde, i den rækkefølge og med opmærksomhed til hudfolder, dagligt. Til det første bad hjælper det at have nogen erfaren med -
En af de bedste ting ved at give gaver er, hvordan det føles, når vi giver nogen en gave, vi ved, de vil elske. Når det gælder gaver til dem, der underskriver vores lønsedler, kan gave-givnings-reglerne dog blive lidt klisterede. Det er svært at vide -
Denne Internationale Plejers Dag – som vi fejrer den 16. juni – ville jeg virkelig gerne give dig et takkekort for at fortælle dig, hvor meget du betyder for mig, og for enhver person, der heldigvis modtager plejen af en plejer – alle typer plejere.
