Forre krydsbånd (ACL) revner

Hvad er det forre krydsbånd?

Det forre krydsbånd (ACL) er et af båndene i knæleddet. Et bånd er et hårdt, fleksibelt bånd af væv, der holder knogler og brusk sammen.

ACL forbinder bunden af lårbenet (femur) med toppen af skambenet (tibia). ACL hjælper med at holde knæet stabilt.

Hvad er en ACL-revne?

Det forre krydsbånd (udtales: KRU-she-ate) kan revne, hvis en skade strækker det for meget. Revnen kan være delvis (igennem en del af ACL) eller komplet (hele vejen igennem ACL).

Hvad er tegnene og symptomerne på en ACL-revne?

De fleste, der revner deres ACL, føler smerte og et "knald" i knæet, når skaden sker. Deres knæ bliver normalt svuldet kort tid efter skaden. Efter svulsten går ned, kan nogen med en ACL-revne normalt gå. Men knæet kan føles ustabilt og kan "give efter" og få personen til at snuble eller falde.

Hvad forårsager en ACL-revne?

De fleste ACL-revner sker under idrætsaktivitet. For eksempel når nogen:

  • skifter retning eller vrider knæet under løb
  • hopper og lander på en måde, der vrider knæet

ACL kan også revne, hvis knæet rames kraftigt fra siden.

Hvem får ACL-revner?

ACL-revner sker hyppigst under sportsgrene, der har drejninger, skæringer og pivoterings-bevægelser som ski, fodbold, american football, basketball, og tennis. Piger revner deres ACL oftere end drenge gør.

Hvordan diagnosticeres en forre krydsbånd-revne?

For at diagnosticere en revnet ACL, spørger sundhedspersonale om skaden og gør en fysisk undersøgelse. Under undersøgelsen presser sundhedspersonalen på knæet og benene og bevæger dem på visse måder. Disse tester kan vise, om ACL er revnet.

Sundhedspersonale kan også bestille billeddiagnostiske undersøgelser som:

  • røntgen for at tjekke for skader på knoglerne
  • et MRI for at tjekke omfanget af en ACL-revne og for at se, om knæet har andre skader

Hvordan behandles en ACL-revne?

Lige efter skaden behandles en ACL-revne med:

  • RICE: Hvile, Is, Kompression (med elastisk bånd), og Løftelse (at løfte knæet)
  • receptfri smertestillende som paracetamol (Tylenol eller butiks-mærke) eller ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiks-mærke)

De fleste delvise revner kan behandles med skiene og fysioterapi (FT). En person måske skal bruge krykker, mens revnen helbreder.

Nogle komplette ACL-revner kræver operation. Behovet for operation afhænger af mange ting, herunder:

  • typen af aktiviteter (eller sport), personen vil lave
  • om personen er en atlet
  • alder
  • andre skader på knæet
  • hvis knæet "giver efter" eller føles ustabilt

Hvad sker der under operation for en revnet ACL?

ACL-rekonstruktionskirurgi bruger et transplantat (et stykke væv) til at rekonstruere (genopbygge) ACL. Transplantatet kan være en sene, fra patientens egen krop (kaldet et autotransplantat) eller fra nogen anden, der donerede senen (kaldet et allotransplantat).

ACL-reparationskirurgi udføres normalt artroskopisk. Denne type kirurgi udføres ved hjælp af et lille kamera (kaldet et artroskop) og små instrumenter, der indsættes gennem små snit.

Genopretning fra ACL-operation kan tage 6–12 måneder. Hvis du har en ACL-reparation, kan du bruge krykker og en ben-skiene efter operationen. Nogle måske har brug for en knæ-støtte efter det.

Fysioterapi er vigtig for at hjælpe knæet med at helbrede. FT hjælper med at:

  • forbedre bevægelsesrum og fleksibilitet
  • genvinde styrke i knæet, lårbenet, og skambenet
  • reducerer smerte og svulst
  • forbedre balance

Hvordan kan jeg forebygge en ny ACL-revne?

Hvis du har haft en ACL-revne, er der en højere chance for, at det kan ske igen. Træningsprogrammer kan hjælpe dig med at undgå en ny ACL-revne. Disse fokuserer på neuromuskulær træning (NMT). NMT lærer bevægelsesmønstre, der sænker risikoen for skade, især ved hop, landing, og retningsskift. NMT-programmer inkluderer strækning, plyometri (hop-træning), og balance-træning.

Spørg dit pleje-team, om et NMT-program, som PEP-træning, er ret for dig.

Hvad skal jeg gøre?

Genopretning fra en ACL-revne tager tid. Det er normalt at føle sig sur, frustreret, eller nede, især hvis du ikke kan spille en sport, du elsker.

Mens du helbreder, prøv at finde andre måder at blive involveret i sport på, som at holde score eller være hold-leder. Eller, hvis du vil udvikle nye talenter udover at spille sport, er det et godt tidspunkt at udforske en ny hobby som at spille guitar, male, eller tegne.

For at få den bedste mulige behandling:

  • Gå til alle efterfølgende besøg og fysioterapi-timer som anbefalet.
  • Følg pleje-teamets instruktioner for hjemme-øvelser.

Previous:

Next: