• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Pubertetens stadier hos piger

At gå igennem pubertet kan være en forvirrende tid – både for unge og deres omsorgspersoner. Der sker mange forandringer, og det kan være udfordrende at tilpasse sig. Men med kærlighed og støtte kan I komme gennem denne proces sammen.

At forstå pubertet hos piger, herunder hvad man kan forvente, er nøglen til at støtte dit barn. Lær om pubertetens stadier samt hvordan man adresserer eventuelle unikke bekymringer, der kan følge med, som deres første menstruation, acne og kropsbillede.

Tegn på pubertet

Hver pige udvikler sig i sit eget tempo. Typisk begynder pubertet så tidligt som 8 års alder, men nogle piger kan udvikle sig tidligere, og nogle senere. De forandringer, de oplever – herunder brystudvikling, skamhårvækst, og deres første menstruation – kan ske hurtigt eller foregå mere gradvist.

Udover hårvækst og brystudvikling, kan du måske begynde at bemærke, at din tween-datter vokser højere eller fylder ud på hofterne, mens hendes talje bliver smalere. De fleste piger får deres vækstspurt på en yngre alder end drenge gør. Den største højdeforandring, de vil opleve, sker typisk mellem, når deres brystknopper dukker op, og ca. 6 måneder før deres første menstruation.

Efter den første menstruation vil væksten begynde at afsvinge. De fleste piger vokser kun omtrent 2,5 til 5 cm efter at have fået deres første menstruation. Vækst udover det er usædvanlig.

Pubertet kan også være præget af følelser og usikkerhed. Nogle unge kæmper med at forstå, hvad der sker i deres krop, og kan endda ønske, at det ikke skete overhovedet. Andre kan være glade for de forandringer, de oplever, mens andre igen kan være skuffede over, at de udvikler sig langsommere end deres kammerater.

Prøv at være opmærksom på, hvordan din datter føler sig over for pubertet, og find den rette tid til at starte en samtale om det. Det er vigtigt, at de ikke kun føler sig understøttet og forstået, men at de kan stille spørgsmål eller udtrykke deres følelser, når som helst de vil.

Tanner-stadier for pubertet

Unge går igennem en mængde forandringer, mens de bliver unge voksne. Under pubertet ændrer deres kroppe sig på en nogenlunde forudsigelig måde. Disse forandringer kaldes nogle gange Tanner-stadier, og sundhedsfagfolk bruger dem til at vurdere, om din teenager udvikler sig passende.

For piger er der Tanner-stadier for både skamhår og brystudvikling. Interessant nok udvikler disse to områder sig ikke altid samtidigt, med skamhår ofte som det første tegn på pubertet.

Brystudvikling

Typisk begynder brystudvikling mellem 8 og 13 års alder. Ved tiden, en pige når 17 eller 18 år, er brystene normalt fuldt udviklet. I nogle tilfælde kan brystene dog fortsætte med at vokse ind i de tidlige 20'ere.

Det første tegn på brystudvikling er en let svulst under brystvorte. Disse øreknuds-størrelse knopper kaldes ofte brystknopper. De er ofte ømme eller sarte og kan vokse ujævnt, med den ene side, der vokser hurtigere end den anden.

Over tid bør denne forskel i vækst udjævne sig. Men mange voksne finder ud af, at deres bryste forskeller i størrelse, hvilket er normalt. Mens brystene vokser, kan de også klø og føles smertefulde, mens huden strækker sig. At købe en bh – især en "trænings-bh" med lidt padding – vil hjælpe med at beskytte brystene og minimere smerter, der kan opstå ved at blive ramt.

Gennem pubertet vil brystene blive rundere og fyldigere, og området omkring brystvorte, eller areolen, kan blive mørkere og større. Brystvorten kan også begynde at stå ud mere.

Bryst Stadion 1: Dette er stadiet før pubertet starter. Der er ingen brystvæv, og areolen er flad mod brystkassen.

Bryst Stadion 2: Der er en lille mængde brystvæv under areolen.

Bryst Stadion 3: Yderligere forstørrelse af brystvævet og areolen. Areolen er stadig flad mod brystkassen.

Bryst Stadion 4: Brystvævet fortsætter med at vokse og er adskilt fra brystkassen. Areolen og papillen (små vævsknopper omkring brystvorten) er nu hævet op fra brystkassen.

Bryst Stadion 5: Areolen glatter ud igen til brystens bue. Areolen bliver mørkere, brystvorten begynder at stå ud, og papillerne begynder at udvikle sig.

Skamhårsudvikling

Under pubertet vil grovere hår begynde at vokse i genitalområdet samt under armene og på benene. Hos ca. 15% af piger kan skamhårvækst være det første tegn på pubertet og dukke op før brystknopperne begynder.

Nogle piger vil også opleve en lille til moderat mængde af klar eller hvid udflåd fra skeden ca. 6 til 12 måneder før de får deres første menstruation. Udflåden er normal og er et svar på de stigende mængder af østrogen i kroppen.

Tanner Skamhår Stadier

Skamhår Stadion 1: Dette er stadiet før pubertet starter. Der er ingen skamhår på dette tidspunkt.

Skamhår Stadion 2: Der er langt, blødt, farveløst hår tæt på labia majora (ydre skamlæber).

Skamhår Stadion 3: Flere skamhår begynder at vokse. Hårene bliver mørkere og begynder at krølle.

Skamhår Stadion 4: Skamhårene bliver grovere, tykkere og mere krøllete, selvom de ikke er så rigelige som hos en voksen. Hår fylder hele trekanten over skamregionen.

Skamhår Stadion 5: Skamhår strækker sig ud over lysken og spreder sig ind på indersiden af lår.

Andre forandringer og overvejelser

Som forælder er det vigtigt at være opmærksom på og forstå, hvad dit barn måske går igennem under pubertet. Du kan styrke dem samtidig med at mindske apprension og usikkerhed ved at tale åbent og ærligt om pubertet.

Tag dig tid til at besvare eventuelle spørgsmål. Hvis du ikke kender svaret, spørg din børnelæge eller en anden sundhedsfaglig. At give din tween nøjagtige oplysninger og støtte dem, når de er forvirrede eller bekymrede, vil hjælpe med at bygge selvtillid, og endda hjælpe dem med at værdsætte de forandringer, de oplever.

Menstruationscyklus

Selvom hver pige er forskellig, får de fleste unge deres første menstruation to til tre år efter, at deres brystknopper udvikler sig. I USA er den gennemsnitlige alder for den første menstruation 12 år. Selvfølgelig kan det nogle gange ske tidligere og nogle gange senere.

Tidligt er det vigtigt at etablere, at at have menstruation er normalt, og at det er okay at tale om det. De skal ikke skamme sig eller føle sig generte, og bør opfordres til at stille spørgsmål eller fremføre eventuelle bekymringer.

Når de begynder at udvikle brystknopper, er det vigtigt at hjælpe tweens og unge tenåringer med at være forberedte på den første menstruation. Overvej at give dem nogle bindeliners eller slips til at lægge i deres rygsæk eller skab i skolen. Du vil også være sikker på, at de ved, hvad de kan forvente, så de ikke bliver alarmere eller bange.

For eksempel vil nogle have lysrødt blod ved deres første menstruation, mens andre kun vil opleve en rødbrun udflåd. Det er vigtigt at vide, at begge er helt normale.

Første menstruationer måske ikke er forudsigelige; de kan potentielt være uregelmæssige de første par år, da fysiologiske forandringer fortsætter. Nogle piger oplever menstruation hver 21. dag, og andre kan gå så længe som 35 dage. Selv piger med regulære cyklusser får måske ikke menstruation hver måned.

Kropsforandringer

Under pubertet ændrer hormonerne sig også. Disse svingninger kan forårsage forandringer i følelser samt udvikling af acne. Hvis acne bliver problematisk og ikke kan kontrolleres med receptfrie rensere og medicin, måske vil du tale med din barns børnelæge eller booke en time hos en hudlæge. Ukontrolleret acne kan bidrage til følelser af angst og lav selvtillid.

Dit barn kan også opleve sved under armhulerne og øget kropslugt. Af denne grund begynder de fleste unge piger at bruge deodorant i starten af pubertet. Fordi deres kroppe producerer mere olie og sved, kan de også have brug for at bade og vaske hår oftere.

Hvis dit barn kæmper med daglig hygiejne eller modstår at bade eller vaske hår, opfordr dem blidt til at udvikle en rutine, der passer med deres tidsplan og forpligtelser. Det er vigtigt for unge at passe på deres egne kroppe, men undgå at skamme eller lave negative kommentarer om deres hygiejnevaner. I stedet opfordr dem til at være proactive, når det gælder selvpleje.

Kropsbillede-problemer

Hver ung oplever pubertet forskelligt. Nogle børn vil være glade for at begynde at se ældre ud, og andre kan føle sig selvbevidste og usikre – især hvis de udvikler sig tidligere eller senere end deres kammerater. En lille undersøgelse fandt ud af, at piger, der går igennem pubertet tidligt, oplever høje niveauer af angst og negativt kropsbillede i sammenligning med dem, der starter pubertet på et tidspunkt, der er konsistent med deres kammerater.

Et område, hvor din teenager måske kæmper, er den forventede vægtøgning, der kommer med pubertet. Ikke alene er deres krop i raske forandringer, men disse fysiske forandringer svarer til en forhøjet eksponering for kulturelle skønhedsidealer.

Piger kan føle pres for at være tynde eller have store bryster – begge dele, der kan sætte dem op for kropsbillede-problemer. Dette pres for at være tynd eller have den ideelle krop føles mere intensivt af tidligt modnende piger, hvilket gør dem mere sårbare over for at opfatte deres krop i et negativt lys. Vægt-baseret drilleri kan også bidrage til kropsutilfredshed.

Et negativt kropsbillede kan føre til problemer herunder depression, social tilbagetrækning, og endda spiseforstyrrelser. Forskning har fundet, at kropsutilfredshed er direkte knyttet til forstyrret spiseadfærd, især blandt unge piger.

Fra pubertets start er det vigtigt at erkende, at disse problemer er mulige, og hjælpe med at bygge din teens selvtillid og værdsættelse af, hvad deres krop kan, snarere end hvordan den ser ud. I stedet for at fokusere på vægt eller udseende, bygg din teens selvtillid ved at pege på deres karakterstyrker som venlighed, generøsitet, eller arbejdsmoral.

Mens det er vigtigt, at din teenager lærer at elske deres krop, prøv ikke at fokusere på deres udvikling, vægt eller udseende. I stedet hold fokus på at passe på sig selv mentalt og fysisk.

Et ord fra Verywell

Mens dit barn går igennem pubertet, er det vigtigt at erkende, at der vil være tider, hvor de føler sig usikre eller forvirrede over de forandringer, de oplever. Vær støttende, forstående og medfølende, og tag dig tid til at lytte. At gøre det tillader dig at rydde op i misforståelser om pubertet, bygge selvtillid, og lette bekymringer.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om, hvordan din teenager oplever pubertet, tal med deres sundhedsplejer. De kan bestemme, om din teenager vokser og udvikler sig som forventet, og besvare eventuelle spørgsmål, du har. Ligeledes, hvis din teenager kæmper med kropsbillede-problemer eller virker depresiv eller ængstlig over for de forandringer, de oplever, måske vil du nå ud til en mental sundhedsfaglig.