• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad teenagere har brug for at vide om grænser

Teenagere befinder sig ofte i vanskelige situationer med venner, datingpartnere og andre, hvor de kæmper for at kommunikere deres behov eller deres værdier. Selv når deres mavefornemmelse fortæller dem, at nogen krydser en grænse med dem, kan de kæmpe for at formulere, at situationen gør dem utilpas. Af denne grund er forældre nødt til at arbejde sammen med deres teenagere for at etablere grænser med andre.

Selvom grænser er forskellige for alle, hjælper de teenagere, når de gøres korrekt, med at sætte grænser med andre for at beskytte sig selv. At sætte grænser giver teenagere mulighed for at kommunikere med andre mennesker om, hvad der er i orden, og hvad der ikke er i orden med dem, og det er afgørende for teenagevenskaber og datingforhold.

Grænser kan endda være nødvendige med nogle voksne personer i deres liv som en træner eller en pårørende. Her er nogle retningslinjer for, hvordan du hjælper din teenager med at sætte grænser.

Hvad er grænser?

Grænser er grænser, teenagere opstiller for på en eller anden måde at beskytte sig selv mod at blive såret, manipuleret eller udnyttet. Som et udtryk for selvværd lader grænser andre mennesker vide, hvem din teenager er, hvad de værdsætter, og hvordan de ønsker at blive behandlet. Derudover hjælper grænser med at skabe rum mellem din teenager og andre mennesker, når de har brug for det.

Sunde grænser er afgørende for et parforholds succes – både platoniske og romantiske. At gå gennem processen med at etablere grænser hjælper teenagere med at genkende, hvordan de har det, og hvad deres grænser er, samt kræver, at de kommunikerer klart og ærligt om disse følelser og grænser.

For eksempel, når en teenager sætter en grænse med en, de dater, angiver Love Is Respect, en non-profit organisation, der adresserer teenager dating misbrug, at de måske siger:"Jeg er cool med at følge hinanden på sociale medier, men ikke med at dele adgangskoder," eller "Jeg er tryg ved at kysse og holde i hånd, men ikke offentligt."

Hvorfor grænser er vigtige

At lære at sætte grænser – både fysiske og følelsesmæssige – er en vigtig del af opvæksten. Det er også vigtigt for at udvikle venskaber og datingforhold, der er respektfulde, støttende og sunde.

Desværre har mange teenagere dog problemer med at sætte grænser med deres venner og i deres datingforhold; og når dette sker, sætter det dem i fare for alt fra usunde venskaber til mobning og datingmisbrug.

Det er selvfølgelig ikke nemt at sætte grænser. Det er ubehageligt og tvinger en teenager til at stå op for sig selv og tegne nogle streger i sandet. Hvad mere er, kan det at kommunikere grænser til andre mennesker give vanskelige samtaler eller ubehagelige situationer.

Alligevel er det en af ​​de vigtigste ting, teenagere skal lære at gøre. Ikke kun vil det at etablere grænser med andre mennesker hjælpe med at holde din teenager sikker, men det kan også hjælpe med at beskytte deres mentale sundhed. At være i et usundt forhold eller at opleve datingmisbrug har en række negative konsekvenser.

Hvis din teenager har mennesker i deres liv, såsom falske venner, en kontrollerende datingpartner eller en voksen, der får dem til at føle sig utilpas, respektløs eller uværdig, skal de overveje at sætte grænser med disse mennesker. At tillade folk at behandle dem på usunde måder fører ikke kun til usunde forhold, men det kan også påvirke din teenager mentalt og følelsesmæssigt.

Sådan sætter du grænser

Ligesom voksne løber teenagere ind i en række forskellige scenarier i deres forhold. De skal måske fortælle en ven, at de ikke er trygge ved at dele deres lektier og lade en anden vide, at de ikke vil sladre om andre mennesker. Måske er en anden ven særlig chef, og en anden låner penge hele tiden. Disse er alle scenarier, hvor det kan være nyttigt at sætte grænser.

Teenagere kan endda finde sig selv i situationer, hvor de har brug for at kommunikere deres følelser omkring sex eller drikkeri.

Pointen er, at din teenager vil løbe ind i en række forskellige situationer gennem hele livet, som udfordrer deres værdier og deres overbevisninger, og at vide, hvordan man sætter grænser, kan hjælpe dem med at forblive sikre og være tro mod, hvem de er. Her er nogle tips til at sætte grænser:

Hjælp din teenager med at identificere deres følelser

At lære at genkende og mærke forskellige følelser er ikke så let, som det lyder. Det kræver arbejde for din teenager at stoppe op og tænke over, hvordan de har det i enhver given situation. De erkender måske, at de er kede af det, men er de vrede, frustrerede eller kede af det? At være i stand til at udpege, hvordan de har det, er det første skridt i at sætte grænser.

Lær din teenager at stole på deres mavefornemmelse

Lad din teenager vide, at de altid skal stole på deres intuition. Hvis noget føles forkert eller ude af en situation, er det sandsynligvis det. De er ikke dramatiske eller alt for følsomme, uanset hvad andre siger. Pointen er, at de skal være tro mod, hvem de er – ikke hvad en anden forventer, at de skal være.

Hjælp dem med at identificere uacceptabel adfærd

Nogle gange har teenagere brug for hjælp til at bestemme, hvordan et sundt forhold eller venskab ser ud. Tal jævnligt med dem om, hvad der udgør et sundt venskab eller datingforhold, samt hvordan respekt ser ud.

Det er ikke ualmindeligt, at teenagere accepterer usund adfærd hos andre, men når de gør det, går de på kompromis med deres selvværd.

Mind dem om, at alle fortjener at blive behandlet med venlighed og respekt, og at hvis nogen ikke behandler dem godt, kan de være nødt til at sætte nogle grænser for den person.

Tag også fat på vigtigheden af ​​digitale grænser

De fleste relationer i dag har en digital komponent. Tal med din teenager om digital etikette, sexting og digital datingmisbrug. Sørg for, at de ved, hvordan de kan forblive sikre online, samt at sætte grænser for mennesker, der krænker deres værdier.

Giv dem nøglesætninger, de kan bruge til at sprede situationer

At sætte grænser er svært og kræver meget øvelse. Det er også noget, der kræver noget omtanke og beslutningstagning. Af denne grund har teenagere brug for nogle grundlæggende sætninger, der giver dem lidt tid. Nogle eksempler omfatter:"Lad mig tænke over det og vende tilbage til dig," "Nej tak. Det er jeg ikke tryg ved," eller "Lad mig tale med mine forældre og fortælle dig det i morgen."

At have et par sætninger, de kan sige i øjeblikkets hede, forhindrer dem i at blive pakket ind i kaosset eller give efter for gruppepres.

Tillad dem at øve sig derhjemme

At etablere grænser med en anden person er ikke let - selv for nogle voksne. Af denne grund har teenagere brug for at øve sig i et trygt miljø med mennesker, som de ved elsker dem betingelsesløst.

Tillad din teenager at sige "nej" til ting og sætte personlige grænser. Dette kan betyde, at man fortæller familiemedlemmer, at de nogle gange har brug for plads, eller det kan betyde, at man ikke besøger den udvidede familie, når de har en stor eksamen på vej.

Tilskynd din teenager til at udvikle selvstændighed og uafhængighed derhjemme ved at give dem mulighed for at give udtryk for deres meninger og træffe beslutninger.

Forklar, at venskaber har grænser

Alt for mange gange falder teenagere i fælden med at tro, at de skal være alt for deres venner. Understreg, at hvert venskab er anderledes og vil spille en anden rolle i deres liv.

At være en god ven kræver ikke enighed om hvert enkelt emne. Faktisk er det at have forskellige meninger eller overbevisninger, der gør forhold så interessante. Giv din teenager mulighed for at være autentisk og finde sunde venskaber.

Model gode grænsesættende færdigheder

En af de bedste måder at lære din teenager gode grænsesætningsevner på er at modellere adfærden i dit eget liv. Vurder dine forhold til andre. Er du et godt eksempel ved at etablere grænser med mennesker, der forsøger at udnytte dig eller ikke behandler dig godt? Hvis ikke, så begynd også at sætte grænser i dit eget liv.

Forklar risikoen ved ikke at sætte grænser

Nogle gange er det meget nemmere for en teenager bare at lade tingene gå eller lade være med at sige noget, når en ven eller datingpartner går over grænsen. Men ikke at sætte grænser er risikabelt og kan endda bringe dem i fare. Selvom der ikke sker noget alvorligt i forholdet, kan det, hvis man ikke sætter grænser, føre til vrede og skade venskabet.

Mind dem om at respektere andres grænser

Det er lige så vigtigt, at din teenager respekterer andre menneskers grænser, som det er for dem at etablere deres egne. Faktisk er sunde forhold bygget på gensidig respekt og løbende kommunikation. Sørg for, at din teenager ved, at det er lige så vigtigt at respektere andres grænser, som det er at bede dem om at respektere deres.

Eksempler på grænser

Nogle gange er grænser forvirrende for unge mennesker. Selvom de måske forstår konceptet og vigtigheden af ​​at etablere grænser med andre mennesker, ved de måske ikke, hvordan disse grænser ser ud i det virkelige liv. Derfor er det vigtigt at tale om, hvad der er en sund grænse, og hvad der er usundt. Du vil måske endda pege på, hvor de mangler grænser.

Sunde grænser

Sunde grænser holder din teenager sikker følelsesmæssigt og fysisk uden at forsøge at kontrollere eller manipulere en anden person. De fastslår din teenagers ønsker og behov uden at krænke en anden persons rettigheder og behov. Her er nogle eksempler:

• Formidling af ønsket om at bevæge sig langsomt i et romantisk forhold og sikre, at samtykke er forrest i enhver interaktion, og at der ikke er noget pres for at gøre mere, end de ønsker.
• At bede nogen om at afstå fra at drille dem om et følsomt emne og få en konsekvens, hvis de fortsætter med at drille, som at reducere mængden af ​​tid sammen.
• Fortælle en ven, at de ikke er tryg ved at drikke, og bede om, at de støtter deres beslutning om ikke at drikke alkohol.
• At lade en ven, der ofte beder om at låne penge uden at betale dem tilbage, vide, at de ikke vil være i stand til at låne dem flere penge, før de har tilbagebetalt, hvad de skylder.
• At tale med en søskende om deres behov for tid alene og anmode om, at de opfylder dette behov ved ikke at gå ind på deres værelse, når døren er lukket.
• At bede en romantisk partner om at respektere deres tid med andre mennesker ved ikke at ringe eller sende sms'er gentagne gange, når de hænger ud med andre.

Usunde grænser eller mangel på grænser

Når teenagere lærer om grænser, vil de nogle gange tage dem for langt, eller de vil slet ikke rejse grænser. Begge scenarier kan være problematiske.

Af denne grund er det vigtigt at fremhæve, hvor din teenager måske har brug for at rejse nogle grænser eller endda lette lidt op. Her er nogle eksempler:

• At lukke folk helt ude af deres liv og ikke stole på nogen.
• Forlanger at venner eller datingpartnere skal være der for dem, hver gang de anmoder om det.
• Tro på, at andre ved, hvad de tænker eller føler, og bør reagere i overensstemmelse hermed.
• At give efter for venner eller datingpartnere, selv når det strider imod, hvad de tror.
• Gå imod deres værdier eller overbevisninger for at passe ind, blive holdt af eller for at behage andre.
• At lade en romantisk partner tage beslutninger for dem eller styre deres liv uden nogensinde at stå op for sig selv og stille spørgsmålstegn ved denne adfærd.
• Tid med venner eller datingpartnere, der behandler dem dårligt eller respektløst.

Et ord fra Verywell

At lære at sætte grænser er noget, enhver ung skal vide, hvordan man gør. Ideelt set vil du gerne tale med dine børn om, hvordan man sætter grænser, før ting i et venskabs- eller datingforhold bliver for udfordrende.

Når alt kommer til alt, er det at have sunde grænser en del af at have en sund følelse af selvværd. Børn med en stærk følelse af selvværd ved, hvem de er, hvad de værdsætter, og hvordan de ønsker at blive behandlet; og når nogen på en eller anden måde krydser grænsen – enten udnytter dem, griber dem eller presser dem til at gøre noget, de ikke vil – så ved de, hvordan de skal erkende, at noget ikke er rigtigt i forholdet.

Den bedste måde at løse disse situationer på er at vise dit barn, hvordan man etablerer grænser, når nogen fortsætter med at krydse en grænse med dem. Ved at gøre det vil du bygge et fundament for sunde relationer, som vil fortsætte med dem ind i voksenlivet.