• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Garvning

For mange mennesker, sommer betyder at hænge ud ved poolen eller stranden, opsuge stråler i jagten på en gyldenbrun. Men før du tager din badedragt på og tager til poolen (eller betaler for en seng eller bod i en solarium), der er et par ting at tænke på, når det kommer til din hud og sollys.

Sådan foregår garvning

Solens stråler indeholder to typer ultraviolet stråling, der når din hud:UVA og UVB. UVB -stråling forbrænder de øverste lag af huden (epidermis), forårsager solskoldning.

UVA -stråling er det, der får mennesker til at brune sig. UVA -stråler trænger ind i epidermis nedre lag, hvor de udløser celler kaldet melanocytter (udtales:mel- en -oh-sites) at producere melanin . Melanin er det brune pigment, der forårsager garvning.

Melanin er kroppens måde at beskytte huden mod forbrænding. Mørkere hudfarver solbrænder dybere end lysere mennesker, fordi deres melanocytter producerer mere melanin. Men bare fordi en person ikke brænder, betyder det ikke, at han eller hun også er beskyttet mod hudkræft og andre problemer.

Side 1

Garvning Downsides

UVA -stråler kan gøre dig brun, men de kan også forårsage alvorlig skade. Det er fordi UVA -stråler trænger dybere ind i huden end UVB -stråler. UVA -stråler kan gå hele vejen gennem hudens beskyttende epidermis til dermis, hvor blodkar og nerver findes.

På grund af dette, UVA -stråler kan skade en persons immunsystem, gør det sværere at bekæmpe sygdomme og føre til sygdomme som melanom , den mest alvorlige form for hudkræft. Melanom kan dræbe. Hvis den ikke findes og behandles, det kan hurtigt sprede sig fra huden til kroppens andre organer.

Hudkræft er en epidemi i USA, med mere end 1 million nye tilfælde diagnosticeret hvert år. Selvom antallet af nye tilfælde af mange andre former for kræft falder eller udjævnes, antallet af nye melanom -tilfælde vokser.

I fortiden, melanom påvirkede for det meste mennesker i halvtredserne eller ældre, men i dag ser hudlæger patienter i tyverne og endda sene teenagere med denne type kræft. Eksperter mener, at dette til dels skyldes en stigning i brugen af ​​solarier og sollamper, som har høje niveauer af UVA -stråler. At blive solskoldet eller intens soleksponering kan også øge en persons chancer for at udvikle denne dødelige kræft.

Eksponering for UVB -stråler øger også din risiko for at få to andre former for hudkræft: basal og pladecellecarcinom .

Hovedbehandlingen for hudkræft er at skære tumorer ud. Da mange basale eller pladecellecarcinomer er i ansigtet og på halsen, kirurgi for at fjerne dem kan efterlade mennesker med ansigts ar. Arene efter operationen for at fjerne melanomer kan være overalt på kroppen, og de er ofte store.

Kræft er ikke det eneste problem forbundet med UV -eksponering. UVA -skader er hovedfaktoren i for tidlig hudaldring. For at få en god idé om, hvordan sollys påvirker huden, se på dine forældres hud og se, hvor anderledes den er fra din. Meget af det skyldes solens eksponering, ikke aldersforskellen!

UV -stråler kan også føre til et andet problem, vi forbinder med gamle mennesker:øjenproblemet grå stær.

side 2

Sun Smarts

At holde sig helt ude af solen kan virke som det eneste logiske svar. Men hvem vil leve som en eremit? Nøglen er at nyde solen fornuftigt, finde en balance mellem solbeskyttelse og de store sommeraktiviteter som beachvolleyball og svømning.

Solcremer blokerer eller ændrer effekten af ​​solens skadelige stråler. De er et af dine bedste forsvar mod solskader, fordi de beskytter dig uden at forstyrre din komfort og aktivitetsniveau.

SPF -nummeret på en solcreme viser niveauet af UVB -beskyttelse, det giver. Solcremer med et højere SPF -nummer giver mere forsvar mod solens skadelige UV -stråler.

Her er nogle tips til at nyde det store udendørs og samtidig beskytte din hud og øjne mod solskader:

• Brug solcreme med en SPF på mindst 30 hver dag, selv på overskyede dage, og når du ikke planlægger at bruge meget tid udendørs. Det er vigtigt at bære solcreme hver dag, fordi hele 80% af solens eksponering er tilfældig - den type du får ved at gå med din hund eller spise frokost udenfor. Hvis du ikke vil have en ren solcreme på, prøv en fugtighedscreme med solcreme i, men sørg for at tage på nok.
• Brug en bredspektret solcreme, der blokerer både UVA- og UVB-stråler. Ideelt set, det bør også være allergivenligt og ikke -komedogent, så det ikke forårsager udslæt eller tilstopper dine porer.
• Påfør solcreme igen hver 1½ til 2 timer. Hvis du ikke er sikker på, at du tager på nok, skift til solcreme med en højere SPF, som SPF 30. Uanset hvad SPF, solen kan nedbryde UVA -ingredienserne i solcreme. Selvom du ikke får solskoldning, UVA -stråler kan stadig gøre usynlig skade på din hud.
• Påfør solcreme igen efter svømning eller sved.
• Tag hyppige pauser. Solens stråler er stærkest mellem kl. og 16:00 I disse timer, holde pauser for at køle af indendørs eller i skyggen et stykke tid, før du begiver dig ud igen.
• Brug en hat med en rand og solbriller, der giver næsten 100% beskyttelse mod ultraviolet stråling.

Andre ting at vide, når det kommer til at undgå solskader:

• Du ved sikkert, at vand er en vigtig reflektor for UV -stråling - men det er sand også, beton, og endda sne. Sne skiløb og andre vinteraktiviteter medfører betydelig risiko for solskoldning, så påfør altid solcreme, inden du rammer skråningerne.
• Visse lægemidler, såsom antibiotika til behandling af acne og p -piller, kan øge din solfølsomhed (samt din følsomhed over for solarier). Spørg din læge, om din medicin kan have denne effekt, og hvad du skal gøre.
• Undgå at garve "acceleratorer" eller garvningspiller, der hævder at fremskynde kroppens produktion af melanin eller mørkere huden. Der er intet bevis på, at de fungerer, og de er ikke godkendt af offentlige instanser til garvning.

side 3

Traumefrie garver

Selv når du er seriøs med at beskytte din hud, du vil måske nogle gange have en glød af en solbrun farve. Heldigvis mange produkter på markedet - men ikke sollamper eller solarier-lader dig solbrune sikkert og solfrit.

En sikker måde at gå bronze på er med solfri selvbruner. Disse "garvninger i en flaske" indeholder dihydroxyaceton (DHA), som gradvist pletter de døde celler i din huds yderste lag. "Tan" varer, indtil disse hudceller falder af, så eksfoliering eller kraftig vask vil få farven til at falme hurtigere. Typisk, selvbruner varer fra flere dage til en uge.

Du skal muligvis prøve et par mærker af selvbruner for at finde en, der ser bedst ud med din hudtone. For en subtil, fjolsikker glød, prøv fugtighedscreme, der indeholder en beskeden mængde falsk garveri, lader dig gradvist opbygge lidt farve uden pletter og pletter - eller den lugt, som nogle mennesker ikke kan lide. Alle disse muligheder er billige, også, normalt omkring $ 10.

Bed en ven om at hjælpe dig med at anvende selvbruner til steder, du ikke kan nå, som din ryg. Og sørg for at vaske dine hænder, så snart du er færdig med at anvende garveriet. Områder i din krop, der normalt ikke solbrænder (som håndflader eller fodsåler) ser bare beskidte ud, hvis du efterlader garveri på dem.

Med selvbrunere, du får bedre resultater, hvis du eksfolierer din hud med en kratbørste eller loofah, inden garveren påføres. Dette udjævner din hudtone og fjerner døde hudceller.

Hvis du bruger en solfri garver, du skal bære masser af solcreme, når du går udendørs for at beskytte dig mod solens stråler. Selvbruner genererer ikke melaninproduktion, så de ikke beskytter dig mod solskoldning (og nogle forskere mener, at de endda kan gøre huden mere modtagelig for solskader).

Hvis du overvejer at bruge en solfri garver, det er en god idé at undgå airbrush eller spray-on tan. FDA har ikke godkendt DHA til brug internt eller på slimhinder (som læberne). Sprøjtebruner kan have ukendte sundhedsrisici, fordi folk kan trække vejret i sprayen, eller garveren kan ende på deres læber eller øjenområde.