• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndterer du usikre teenage-piger

Teenage-piger kæmper ofte med usikkerhedsproblemer, såsom deres kropsbillede og evne til at forbinde med kammerater på et socialt niveau. Hormonsvingninger og negativt kammeratpres kan komplicere følelser, hvilket gør det endnu mere vanskeligt for dem at udvikle et sundt selvbillede. At håndtere teen-pigers humørsvingninger og håndtere deres usikkerheder kan være et udfordrende job for forældre. At opmuntre dem med venlige ord og hjælpe dem med at se på den lyse side er ofte den bedste tilgang.

Overreager ikke

Hold dine egne følelser i tjek og overreager ikke, når din usikre teen-datter råber, græder eller føler sig depressiv uden nogen åbenbar grund. Når en forælder responderer på sin teenagers angst med vrede, frustration eller tårer, er resultatet normalt negativt, siger klinisk psykolog Lucie Hemmen, der skriver for PsychologyToday.com. Din humørsvingende teenager har brug for, at du er en stabil kraft i hendes liv, så en rolig, rationel respons på hendes angster og frygte er den bedste løsning. Fortæl hende, at du prøver at forstå, hvordan hun føler sig, og vil hjælpe, hvordan du kan.

Fokusér på indre skønhed

Fokusér på hendes indre skønhed, positive karaktertræk, mål og hobbyer. Din datter måske har et negativt kropsbillede, uanset hendes faktiske fysiske udseende, og føler sig tynd, pummet, lille, stor eller almindelig sammenlignet med klassekammerater og kender. Teen-piger har tendens til at ignorere andre træk og fokusere udelukkende på udseende som bevis for deres værdighed, hvilket fører til lav selvværd, ifølge Education.com. Hjælp din datter med at se, at der er mere til hende end fysisk udseende, og at du elsker og sætter pris på hende for den, hun er. Deltag i hendes hobbyer og ros hende, når hun træffer gode beslutninger, viser ærlighed og handler venligt.

Kæmp mod fedme og depression

Hjælp din teenager med at antage en sund livsstil ved at opmuntre hende til at spise næringrige fødevarer og motionere. Sæt et godt eksempel ved at gøre disse ting selv og spørge hende om at tilslutte sig. En sund livsstil kan hjælpe din datter med at opretholde en sund vægt, reducere risikoen for depression og gøre hende i stand til at udvikle et positivt kropsbillede. Debuten på depression hos teen-piger er ofte forbundet med overdreven vægtøgning, ifølge psykologer og forskere, Naomi Marmorstein, William Lacono og Lisa Legrand, i januar 2014-udgaven af "International Journal of Obesity." En af de bedste måder at håndtere din teens følelsesmæssige op-og-ned på er at opmuntre hende til at undgå fedt-rige, sukker-rige og/eller bearbejdede fødevarer og at blive aktiv. Tag gåture, cykelture og lav sunde måltider sammen.

Opmuntr positive venskaber

Opmuntr din datter til at udvikle venskaber med teenager, der har et positivt selvbillede. Usikkerhed avler ofte mere usikkerhed, så du vil have din datter til at hænge ud med venner, der er optimistiske, stabile og selvsikre. Når hun har en følelsesladet dag og føler sig usikker, foreslå, at hun og en godartet ven går til indkøbscentret eller biografen eller hænger ud hos dig. Målet er at hjælpe hende med at slutte med at surre ved at tilbyde sjove, underholdende alternativer med hendes kammerater. Hvis hendes venner er optaget, tilbyr at tage hende ud på et mor-datter eller far-datter date.