Sådan udvikler du selvbevidsthed hos teenager

Selvbevidsthed, et psykologisk koncept, der henviser til evnen til at introspektere og reflektere over din egen personlighed, adfærd og følelser, svinger gennem livsløbet, ifølge psykolog Philippe Rochat i en 2003 artikel for tidsskriftet "Consciousness and Cognition". Teenageårene er normalt den tid, hvor de fleste mennesker begynder at udvikle en øget sans for selvbevidsthed. Teenagere begynder at føle sig ansvarlige for det, de siger og gør, og forstår virkelig effekten af deres handlinger på andre. Men at hjælpe din teenager med at udvikle en øget sans for selvbevidsthed kan hjælpe hende med at træffe mere positive og opfyldende livsvalg.

Instruktioner

    • 1

      Fremme selvrefleksion, især under tider med hette følelser, foreslår Dr. Matthew K. Nock, assistent psykologiprofessor ved Harvard University, i en artikel, han har gennemgået og godkendt til Teens Health. Teenagere har evnen til at reflektere over deres handlinger og følelser, selvom de er sure, men de vil ikke altid gøre det af egen initiativ. Bed din teenager om at tage et timeout for at afkøle sig og undersøge hans følelser.

    • 2

      Dyrk autonomi ved at tillade din teenager at træffe egne beslutninger om nogle vigtige anliggender. Tilbyd vejledning efter behov, men lad den endelige beslutning være hans – inden for rimelighed, det vil sige, hvis resultatet ikke vil involvere selvskade eller fare. At give muligheder for autonome beslutninger kan hjælpe din teenager med at blive mere selvbevidst, da han reflekterer over de mulige fordele og konsekvenser af hans handlinger.

    • 3

      Opmuntr din teenager og vis tillid til hendes evner, foreslår Joycelyn Tucker Burgo, projektleder ved University of Missouri's addiction technology center, i en artikel til det skoles Building Strong Families program. Teenagere, der føler sig understøttet og respekteret af deres forældre, lærer at genkende deres styrker og udvikle indsigt i deres følelser og adfærd.

    • 4

      Modellér positiv selvværd og selvsikre adfærd. Vær et positivt spejl, foreslår Ask Dr. Sears website. Teenagere udvikler selvbevidsthed ved at observere deres forældre, og de vil bemærke, hvis du har lav selvtillid eller lidt respekt for dine egne evner. Uden selvtillid er det vanskeligt at udvikle selvbevidsthed. Adressér selvværds- eller selvbillede-problemer med en fagmand, så du er i stand til at være en bedre rollemodel for din teenager.

    • 5

      Følg op med konsekvenser for dårlig adfærd, uanset hvor hårdt det kan føles. Hvis din teenager føler, at hun kan slippe af med negativ adfærd, vil hun ikke blive opmuntr til at reflektere over konsekvenserne af sine handlinger, hvilket kan hindre udviklingen af selvbevidsthed.

Previous:

Next:

  • At løfte vikarers stemmer
    At løfte vikarers stemmer
    For ti år siden hjalp jeg med at starte National Domestic Workers Alliance (NDWA), fordi mit liv har været så dybt præget af vikarer, allerede da jeg var en baby. Min bedstemor var min første vikar – udover mine forældre – og plejede mig, da jeg gik
  • Valg af fritidsaktivitet til dit barn
    Valg af fritidsaktivitet til dit barn
    Som en omsorgsfuld forælder vil du det bedste for dit barn, men at vælge aktiviteter, der er sjove og konstruktive, kan være overvældende. Der er så mange valg, fra musikundervisning og sport til hobbyer og klubber, som alle løber skalaen af konkurr
  • Sådan laver du genanvendelige stickers
    Sådan laver du genanvendelige stickers
    Det er svært at modstå de skum-stickers fra kunstbutikkens hylder, men de lever sjældent op til forventningerne. Baggrundene går aldrig af, som du vil have dem til, de er svære for små børn at håndtere, og de koster langt mere, end de burde. Tjek den