Sådan forhindrer du for tidlig fødsel
Der findes identifiserbare risikofaktorer forbundet med for tidlig fødsel. Nogle er kontrollerbare; andre er det ikke. Det er bedst, hvis en kvinde eliminerer så mange risikofaktorer som muligt før befrugtning og under graviditeten. Jo tidligere risikofaktorer bestemmes, desto mere sandsynligt er det, at trin kan trækkes for at adressere dem. Følgende er anbefalinger for at reducere risikoen for for tidlig fødsel.
Ting, du har brug for
- Prænatale vitaminer med folsyre og zink
- Tandbørste
- Mundvand
- Tandtråd
- Vand
- Dagbog
- Kondomer
Instruktioner
Trin at tage før graviditet for at forhindre for tidlig fødsel
Slut med at ryge, drikke alkohol og stoffer mindst seks måneder før graviditet for at give din krop tid til at helbrede og være i bedre stand til at håndtere en graviditet.
Motioner og spiser ordentligt, så din krop er i bedst mulig sundhed.
Besøg en tandlæge og adresser eventuelle tand- og tandkødssygdomme. Tag god tandpleje ved at børste, bruge tandtråd og mundvand. Bakterier kan indgå blodstrømmen gennem beskadigede blodkar under tandkødet.
Besøg en læge for en fuld fysisk undersøgelse, herunder tests for seksuelt overførlige sygdomme. Vær sikker på at anmode om test for herpes simplex-virusser, fordi disse ofte ikke er inkluderet i den normale batteri af blodprøver. Hvis du tester positiv for HSV-2 (genital herpes), fortæl din obstetriker. Det er en risikofaktor i for tidlig fødsel.
Begynd at tage et prænatal vitamin, der indeholder zink og folsyre, begge af hvilke antages at reducere risikoen for for tidlig fødsel og fødselsdefekter. Fortsæt med at tage vitaminet gennem graviditeten og så længe du ammer din baby.
Før du vælger en obstetriker, jordemoder eller fødsels-team, planlæg konsultationer med plejere for at diskutere deres tilgang til og viden om præterm graviditet og for tidlig fødsel. Vælg en plejer, med hvem du er behagelig, baseret på deres erfaring og evnerne ved de faciliteter, hvor din baby vil blive født.
Trin at tage under graviditet for at forhindre for tidlig fødsel
Spis en velbalanceret kost, der giver korrekt ernæring til dig og babyen. Sørg for at spise fødevarer, der indeholder sunde protein-kilder, vitaminer og mineraler. Et jern-tilskud kan anbefales af din obstetriker.
Drik mindst otte 8-ounce glas vand hver dag.
Få anbefalet prænatal pleje. Regelmæssige besøg hos din graviditets-plejer øger chancerne for, at tegn på for tidlig fødsel vil blive opdaget tidligere, så de kan adresseres tidligere.
Eliminer tungt fysisk arbejde og reducer tid på fødderne. Få hjælp til aktiviteter som husrensning og tung løft, som sætter unødvendigt belastning på din allerede-stressede krop.
Eliminer eller reducer stressende situationer og konfrontationer så meget som muligt. Dagbogsskrivning, rådgivning eller at søge en bønnepartner er ideer til at styre stress. Stress kan udløse hormoner, der frigøres af hjernen, der kan øge risikoen for præterm arbejde.
Brug kondomer for at forhindre infektioner mens du er gravid. STD'er, urinvejsinfektioner og livmoderhals-, skede- og amniotisk væske-infektioner stiller en kvinde i høj risiko for for tidlig fødsel.
-
Du kan hjælpe dit barn med at etablere sunde spise- og fysiske aktivitetsvaner, fra starten. Hvis disse vaner etableres tidligt som en del af jeres families livsstil, vil de bare blive den naturlige måde, I gør ting på. At opretholde sunde vaner fr -
Skærmbrug kan forringe småbørns søvn Hvis din småbarn har problemer med at sove, bør du overveje at begrænse dets brug af touchskærme. Ifølge en ny undersøgelse er der et sammenhæng mellem, hvor lang tid små børn bruger på touchscreen-enheder, og der -
Det, der startede som en typisk tirsdag på Robb Elementary School i Uvalde, cirka 130 kilometer vest for San Antonio, endte i tragedie. Efter endnu et massivt skud i en skole er 19 elever og to lærere døde. Mange forældre hele landet udtrykker, at de
