Sådan forhindrer tidlig fødsel
Der er identificerbare risikofaktorer forbundet med for tidlig fødsel . Nogle er kontrollerbar; andre er ikke. Det er bedst hvis en kvinde fjerner så mange risikofaktorer som muligt, før undfangelsen og under graviditet. Jo hurtigere risikofaktorer bestemmes , kan der træffes de mere sandsynlige skridt til at løse dem . Følgende er anbefalinger til at mindske risikoen for for tidlig fødsel .
Hvad du har brug
prænatal vitaminer indeholder folinsyre og zink
Tandbørste
Mundskyl
Tandtråd
Vand
Journal
Kondomer
Instruktioner Salg skridt at tage før graviditeten for at forebygge for tidlig fødsel
1
Rygestop , drikke alkohol og stofbrug i mindst seks måneder før at blive gravid for at give din krop til at helbrede og være i bedre stand til at håndtere en graviditet .
2
Motion og spise ordentligt , så din krop er i den bedste sundhed.
3
Se en tandlæge og afhjælpe eventuelle tand og gummi sygdomstilstande spørgsmål. Tage ordentlig pleje af tænder og tandkød ved at børste , tandtråd og bruge mundskyl . Bakterier kan komme ind i blodbanen gennem beskadigede blodkar under tandkødet .
4
Besøg en læge for en fuldstændig fysisk , herunder test for kønssygdomme . Sørg for at anmode om testning for herpes simplex virus , fordi disse er ofte ikke indgår i det normale batteri af blodprøver. Hvis du tester positiv for HSV-2 ( genital herpes ) , fortæl din fødselslæge . Dette er en risikofaktor i for tidlig fødsel .
5
Start tage en prænatal vitamin , der indeholder zink og folinsyre , som begge menes at mindske risikoen for tidlig fødsel og fosterskader. Fortsæt med at tage vitamin hele graviditeten og så længe du amme din baby.
6
Før du vælger en fødselslæge , jordemoder eller fødende team, planlægge konsultationer med pårørende til at drøfte deres tilgang til og viden om tidlig fødsel og for tidlig fødsel. Vælg en omsorgsperson , med hvem du er komfortabel , baseret på deres erfaringer og kapaciteten inden for de anlæg, hvor dit barn vil blive født .
Skridt der skal tages under graviditet for at forebygge for tidlig fødsel
7
Spis en velafbalanceret kost , der giver en ordentlig ernæring for dig og baby. Sørg for at spise fødevarer, der indeholder sunde kilder til protein, vitaminer og mineraler . Et jerntilskud kan anbefales af din fødselslæge .
8
Drik mindst otte 8 - ounce glas vand hver dag .
9
Få anbefales prænatal pleje . Regelmæssige besøg på din graviditet plejeren øger chancerne for, at tegn på for tidlig fødsel vil blive opdaget tidligere, så de kan blive behandlet tidligere.
10
Eliminer tungt fysisk arbejde og reducere tid på dine fødder . Få hjælp til aktiviteter, såsom rengøring og tunge løft , som sætter unødig pres på din allerede stresset krop .
11 <p> fjerne eller reducere stressende situationer og konfrontationer så meget som muligt . Journaling , rådgivning , eller søger en bøn partner er ideer til at kontrollere stress . Stress kan udløse hormoner frigivet af hjernen, der kan øge risikoen for tidlig fødsel .
12
Brug kondomer til forebyggelse af infektioner , mens gravid . Kønssygdomme , urinvejsinfektioner og livmoderhalskræft , vaginal og fostervand infektioner placere en kvinde med høj risiko for for tidlig fødsel .
-
Køkkenet er et sjovt og interessant sted for en nysgerrig lillebørn, men - ligesom andre dele af dit hjem, det har også skjulte farer. Se dig omkring og sørg for, at dit køkken har været børnesikret. Her er nogle råd. Overvåg hele tiden dit lil -
Hvis du venter en ny baby, din forberedelsesliste indeholder sandsynligvis køb af onesies, scanning af Pinterest efter idéer til babyannoncer, og uddanne dig selv om arbejdskraft og levering. Men har du forberedt dig på amning? Du undrer dig måske -
Amerikanere bruger i gennemsnit 37 minutter om dagen på at forberede, servere og rydde op efter deres måltider, ifølge det amerikanske landbrugsministerium. Det tal kryber op til 44 minutter om dagen for familier med børn, i alt mere end 267 timer om
