Sådan bliver du ultra FORBEREDT til et nyt barn

Endelig! Her er nogle positive praktiske oplysninger, du kan bruge til virkelig at være forberedt til dit nye barn.

Jeg fandt ud af, at da jeg var gravid, ville mange ældre mødre (mest fremmede, vil du tro det) sige "åh. Du kommer til at have dine hænder fulde" og "livet vil aldrig være det samme igen, det ved du". (som om jeg ikke vidste det?)

Dette var ikke nyttigt, fordi det faktisk gjorde mig bange, og det gav mig ingen praktiske ting, jeg kunne gøre for at gøre tingene nemmere, da jeg bragte et nyt barn hjem.

Jeg læste også husevis af babybøger for at prøve at blive ultra forberedt. Men selvfølgelig er der ikke bedre måde at lære på end ved erfaring – så... her er min liste! Jeg satte den sammen baseret på ting, jeg fandt ud af undervejs med mit første barn, der ikke stod i en bog.

Jeg har også inkluderet en "Sidste minut baby indkøbsliste" – trods at jeg læste talrige indkøbslister i babybøger, glemte jeg stadig tingene. Denne liste fortæller dig også nogle af de bedste og værste mærker, jeg opdagede ved prøve og fejl.

Jeg har også inkluderet mine "Ammetips" – disse blev også lært ved prøve og fejl, da jeg havde en del problemer, men jeg holdt ud i 2 måneder. Forhåbentlig kan disse tips hjælpe dig med din amning :)

NYD! Du kommer til at blive en fantastisk mor! :)
Kærlig hilsen
xoxox

Instruktioner

  1. TRIN 1: På hospitalet

    • Tag nogle engangsbleer og nogle sød outfits til besøgstiden (de bruger stofbleer på hospitalet, og jeg er bange for de store nåle! De leverer outfits til babyen, hvilket er fint, fordi ingen vaske, men det er rart at have at klede dem op også)
    • Pak toaletartikler i små flasker og hold dem i dit brusebad/badeværelse på hospitalet. Hjalp mig med at føle mig lidt forvokset.
    • Hospitals besøgstid, slå min telefon fra, lydløs indstilling på mobil, fastnet frakoblet, dørsgner, der siger 'Denne mor og baby tager en velfortjent hvile'. Sygeplejersker vil filtrere dine gæster for dig, og de vil normalt sige til de folk, du har angivet, at du ikke vil se: 'Undskyld, hun hviler pt.'
    • På hospitalet brug dimmeren – hold det ret mørkt ved natlige amninger. Om morgenen vågnede jeg op, træk gardinerne op og tal til baby, så hun kan begynde at skelne nat og dag.
    • Lær at vikle et nyfødt på forhånd.
    • Tag med på hospitalet bekvemme pyjamasbukser og stretch bløde nattojser i bomuld (uden bh).
    • Vær forberedt på øjeblikke af 'grådighed', især når mælken kommer, og at sige til mig selv 'Det bliver nemmere' og 'Jeg vil være venlig overfor mig selv' og 'Jeg er bare træt/hormonell'.
    • Smertestillende (jeg måtte holde på med at minde sygeplejerskerne om disse)

  2. TRIN 2: Og de ubehagelige bitar...

    • Få sygeplejerskerne ind til at hjælpe med hver amning – ikke tænke 'jeg burde vide, hvordan man gør det' – de kan hjælpe med at stoppe babyen fra at gøre ondt ved dine bryster.
    • Gnid din mave (livmoder) ret hårdt, når du ammer – det hjælper den med at sammentrække sig tilbage i form.
    • Bøj dig fremad på toilettet, så det ikke kommer på eventuelle syner. Bed om 'Ural' drik, som hjælper med at neutralisere urin, og det stikker ikke så meget.
    • Pak barselsbind. Brug disse under de, hospitalet giver dig.

  3. TRIN 3: Hjemme - de første 12 uger

    • Vær venlig mod dig selv med positiv 'Selv-tale'. 'Jeg laver et godt stykke arbejde' 'Jeg er en god mor og lærer hele tiden' 'Jeg har et nyfødt barn og skal tage det roligt i mindst 3 måneder'.
    • Når folk bringer mad eller rengør, sig 'Tak!' og accepter det. Det gør tingene så meget nemmere. Accepter hjælp fra andre snarere end at føle, at du skal bevise, at du er i stand ved at gøre det hele selv.
    • Hvis du har gæster og er træt, sig 'Jeg er virkelig træt og skal have en lille sovetid' og hvis de ikke går, sig 'Ok, jeg går og sover nu' og gør det bare. Det er ikke uværdigt – de er uværdige.
    • Prøv at føre en dagbog til planlægning af gæster. På den måde behøver du ikke huske ting mere end 1 dag i forvejen. Du kan tage 'en dag ad gangen' men ikke føle dig fanget i 'Groundhog day'.
    • Bovl ikke med at bruge en babybadekar, fordi det er en stor pine at fylde den, og det gør rod. Det er meget nemmere bare at sætte babyen i badekarret med dig eller manden! God bindingstid også.
    • Spis kage til morgenmad. Det er nemt og lækker og kalorier til amning!
    • Lav mad i store portioner (som spaghetti) og frys det ind.
    • Drik Milo og Berocca for ekstra næringstoffer (ikke blandet sammen!)
    • For at spare tid, når du bruser, barber du dig og rengør tænder samtidigt. Brus en gang om dagen, selvom du ikke har lyst til det (!). Pas på dig selv. Det er okay at lade babyer græde i deres gitter, mens du bruser! Du skal også passe på dig selv! – så føle dig ikke skyldig over dette.
    • Brug babys sovetid til at hvile, forvån dig selv med ting, der gør dig forvokset (ikke husarbejde).
    • Am babyen, så lad manden tage babyen med på en køretd, så du kan få en ordentlig søvn. Lav ikke husarbejde! Tag telefonen af krogen og sæt et skilt på døren for at holde folk væk.
    • Få lidt frisk luft. Let motion – gåtur, yoga. Lev ikke i en skumring indendørs verden af sovn, spise og fodre din baby.
    • Hvis du føler dig unormalt nede i længere tid, eller hvis dit sind kører rundt, se din praktiserende læge og fortæl dem, hvordan du føler dig (og at du måske vil have noget medicin til at hjælpe dig). Kun du kender dit eget sind, så vær tydelig med lægen og lad dem ikke fobbe dig af!

  4. TRIN 4: Ammetips

    Ingen forventer at sætte sig ned til et piano uden at have haft nogen lektioner og spille Beethovens 16. koncert i D-mol. Amning er det samme – det er en lært færdighed. Du ved ikke, hvordan man gør det automatisk. Det er ikke en naturinstinkt (det er det ikke!) – bare fordi du har bryster, betyder det ikke, at du kan eller bør vide, hvordan man bruger dem straks.

    Det tager øvelse, tålmodighed og at være VENLIG overfor dig selv. Her er nogle tips, jeg fandt gjorde tingene nemmere for mig.

    • Opsæt et tablett med ting, du vil have hånden på, når du ammer (fordi du ikke kan hoppe op og hente det midt i en amning). På den måde kan du holde ting samlet og nemt bare bære tablettet ind i stuen, sovekammeret, bagterrassen osv. Dit tablett kan have: Smertestillende (første uge), STORT glas vand, fordi du bliver tørstig, fugtig ansigtsklud til at holde babyen vågen under amningen, digitalt ur med baggrundslys til at holde styr på amningstider, læbestift, brystberoligende creme, telefon, telefonnumre til hospital og ammehjælpelinje, notebog og pen, multivitaminer, alt andet, du vil have som frugt (æske jordbær).
    • Prøv at have amninger 2½ - 3½ timer fra hinanden. Noget tættere sammen og det bliver for udmattende! Noget længere væk og babyen vil være oppe hele natten.. Læs bogen 'Babywise' den er god. Men tilpas det helt sikkert til dine egne behov og overbevisninger og tag det ikke ord for ord.
    • Sov uden top eller bh. Læg dig ovenpå et (blødt) foldet håndklæde under din overkrop.
    • Am ikke, hvis du er i en ubehagelig situation. Hvis du er spændt, generet, træt, i smerte, må hjernen måske ikke frigive oxytocin til at presse mælken ud. Da babyen prøver at drikke, og mælken ikke kommer ned, vil det føre til revne brystvorter! Så afslap først. Læg varme stofbleer (ud af tørretumbler) på brystene først og tænk på din baby. Sæt så babyen på.
    • Tjek Westfield shoppingcentre, da de har i forældreværelserne disse lille private kabiner med store behagelige førelstole, der er perfekte til at amme i.
    • Hvis du er hos en ven/grillfest/fest, bed om at bruge et gæsteværelse til at amme i. Vær ikke bange for at fortælle folk, at du vil have noget privatliv, når du ammer! Du behøver ikke at være nogen slags kvindelig frigørelse og du har lov til at føle dig genert for at trække dine bryster foran folk, du normalt ikke ville.
    • Hvis du vil amme offentligt med noget privatliv, brug et blødt babytilslør, bundet om halsen som en skærm, og læg det over...

  5. TRIN 5: Sidste minut indkøbsliste før baby er født

    (Du vil kunne få det meste af dette fra Bilka og din Apotek)

    • 2 rulle-solcremer (1 til bæltepose, 1 til hjemme)
    • Ca. 5 babytæpper (bomuld flanlet til vinter, musselin til sommer)
    • 1 x Nyfødt sutte (brug kun efter amning er etableret). 'Mam' er det yndigste mærke.
    • 1 x godstørrelse babypose (Summer har en My Little Pony).
    • En plastik vaskelapper til bælteposen (du kan finde gode fra Bilka)
    • 3 x bulk bokse Huggies Nyfødt bleer (Huggies er mest absorberende og sikre. Hver boks indeholder ca. 108, og har grøn emballage)
    • 1 stor og 1 lille Huggies Baby vipes plastikasser (1 til barneværelse, 1 til bæltepose)
    • 3 bulk genfyld pakker Huggies Baby vipes
    • 1 stor krukke Baby bum creme (Sudocream mærke, til barneværelse)
    • 1 tub Baby bum creme til din bæltepose (Curash mærke)
    • 1 Blespande (selv ved engangsbleer, er det godt at våde skidte tøj i)
    • Nappy san til at våde bæsjet tøj
    • Pakke på 10 baby ansigtsklude (disse er i Baby-afdelingen på Bilka)
    • Pakke stofbleer (til at gøre baby op ad og lægge på vaskelapper)
    • 1 pakke Paracetamol til voksne
    • 2 flasker Baby Paracetamol (én til hjemme, én til bæltepose)
    • 2 flasker Infacol (til kolik - dette er fremragende) - én til hjemme og én til bæltepose
    • 1 Lille Baby puder (Få ikke talkpuder, da det er knækket til kræft. Få 'maisstivelse puder' af Johnson og Johnson)
    • Spand med sikker læg (til barneværelsen ved siden af vaskelapper til skidte bleer) Duftede affaldssække fra Bilka du kan få duftede (vanilje er dejlig, og de har også chokolade!)
    • Orange Power Luften friskener (samme mærke som 'Shower Power') - dette er fremragende til at spraye værelset efter en stinkende ble og har ingen dårlige kemikalier
    • Brystvortecreme (du kan få gratis prøver fra apoteket)
    • 2 x STORE barsels-bh'er ca. 2 kopstørrelser større og 1-2 størrelser op i ryggen end din normale bh (Bilka er fint og billigere)
    • Ingen-tåre babyvask/shampoo
    • 5 pakker Barselsbind (Hjemmemærke er fint - hvad der er billigst)
    • 2 bokse Brystbind (Pigeon er det bedste mærke - køb hvad der er dyrest, spar ikke på disse, da du har brug for dem individuelt indpakket, den blødeste mest absorberende type. Brug ikke de vaskbare, de er total lort - for grove og fugtige)
    • Fra Apoteket: Lej en elektrisk brystpumpe. Du skal købe tilbehør.

Previous:

Next: