• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Couvade-syndrom og forventende fædre

Graviditet kan bringe mange overraskelser til et forhold for både mor og far-i-vente. Hvis du tror, den forventende mor er den eneste, hvis krop vil gå igennem ændringer gennem de gestationsnelle ni måneder, tager du helt fejl.

Forventende fædre oplever ofte sympatiske graviditetssmerter, herunder en bred vifte af psykologiske og fysiske lidelser, herunder angst, søvnsværigheder, vægtøgning, og ændringer i familie- og professionelle relationer gennem en graviditet. Denne sympatiske graviditet kaldes typisk Couvade-syndrom, eller "gravid far"-syndrom.

Udtrykket "couvade" kommer fra det franske ord "couver", som betyder "at rugge."

I dag ses Couvade-syndromet som den naturlige ønske hos den forventende far om at være mere involveret i graviditeten og fødselsprocessen.

Hans symptomer starter langsomt at opstå under tredje måned af graviditeten og tenderer til at Spitze mod slutningen af tredje trimester. De tenderer til at efterligne symptomerne hos den forventende mor. Selvom der ikke er nogen anerkendt fysiologisk basis for disse symptomer hos forventende fædre, tenderer problemerne til at løse sig, når fødslen er over.

Almindelige fysiske symptomer

Almindelige fysiske symptomer inkluderer:

• Fordøjelsesbesvær
• Øget eller formindsket appetit
• Vægtøgning
• Opkastning
• Diarré
• Forstoppelse
• Kvalme
• Mavesmerter
• Blæst
• Respiratoriske problemer
• Benkramper
• Rygsmerter
• Hovedpine
• Tandsmerter
• Urinaire eller genitale irritationer

Overraskende nok er tandsmerter et ofte rapporteret symptom, som er mærkeligt, fordi det ikke typisk er forbundet med andre stress-relaterede problemer. Almindelige psykologiske symptomer inkluderer ændringer i søvnmønstre, angst, depression, reduceret sexlyst, og rastløshed.

Hvad er årsagen?

Der er ingen konkret forklaring på dette fænomen. Det er ret dårligt forstået, og det er ikke resultatet af en psykisk sygdom eller en sygdom. Studier indikerer, at Couvade-syndromet antages at være udtryk for somatisere (legemlig) angst, pseudo-søskonrivalisering, identifikation med fosteret, usikkerhed og tøven om at blive far, et udsagn om faderskab, eller endda fødselsmisundelse.

Det er også fundet, at nogle mænd, der ikke havde deres fædre til stede, da de var yngre, eller havde en historie med ufrugtbarhedsproblemer, kan have flere Couvade-symptomer. Så mærkeligt alt dette også kan lyde, varierer omfanget og eksistensen af syndromet meget mellem individer og har mange faktorer, der bestemmer, hvor alvorligt det kan blive.

Håndtering af stress

At gøre sig klar til at blive far kan være meget spændende, følelsesladet og stressende, så det er vigtigt for forventende fædre at lære, hvordan de bedst håndterer deres stresser og forbereder sig til babyen. Hvis intet gøres for at håndtere deres stress, kan frygt og angst forbundet med at blive far blive overvældende. I mange tilfælde er Couvade psychosomatisk.

En af de bedste måder for mænd at håndtere Couvade på er at de får en forklaring på, hvad Couvade-syndromet er, for at forstå, hvad de kan forvente, og at vide, at det ikke er usædvanligt at opleve disse symptomer.

Angsten forbundet med at opleve uforklarlige symptomer er mere end nok til at sende en person ind i en spiral af forhøjet stress, angst og bekymring for rodårsagen til, hvad der plager dem. Uddannelse er meget hjælpsom i denne situation.

Nogle andre måder at få forventende fædre igennem Couvade-syndromet på ligner meget de aktiviteter, forventende mødre vil gøre for at håndtere stresser og bekymringer ved graviditet og fødsel. De kan deltage i prænatale klasser for støtte og søge råd og opmuntring fra venner og familie. At styrke båndet med sin partner er også afgørende, da åben kommunikation er vital for forholdet gennem en graviditet. At træne sammen er en god måde at skabe et positivt bånd sammen. Oplevelsen af at blive forælder er meget unik og påvirker alle på forskellige måder. At forklare dette til din partner vil hjælpe dig med at aflade nogle af de stresser, der er forbundet med forventningen. Det er også vigtigt for kvinder at forstå og anerkende, at mænd er sympatiske over for dem, mens de bærer babyen.

Planlægning af babyens ankomst

At forstå og planlægge babyens ankomst er hjælpsomt, såvel som at afklare økonomiske spørgsmål, der handler om babyen. At deltage i fødselsforberedelsesklasses med sin partner, deltage i opfølgningsbesøg hos lægen, og give støtte under fødslen er måder for mænd at blive inkluderet i fødselsprocessen. Disse er meget effektive måder at gøre mænd til at føle, at de er en aktiv og vigtig del af graviditeten. Mest vigtigt er det meget hjælpsomt for mænd at omfavne idéen om at blive far fuldt ud.

Når det gælder fysiske symptomer, kan naturlige urteremidier mod kvalme også vise sig hjælpsomme, som at drikke pebermynte-te eller spise ingefær.

Bekæmpelse af vægtøgning

Der er mange logiske grunde til, at mænd kunne spise mere under deres partners graviditet. Nogle par måske spiser ude oftere, jo længere graviditeten varer, et større volumen af usund mad og snacks og er normalt hængende omkring hjemmet, fordi moren har øget appetit og spiser større portioner, og nogle mænd vil gøre deres partner til at føle sig bedre om deres egen vægtøgning, så de tager på vægt som en type sympati. Dog kan disse problemer løses ved, at mænd bevidst gør sunde livsstilsvalg på daglig basis, uanset de usunde snacks, der måske lurer på køkkenborden.

Konsekvenserne af vægtøgning under graviditeten kan blive besværlige for forventende fædre. Mens de tager på vægt, stiger deres kropsmasseindeks, hvilket sætter dem i en større risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, diabetes, kræft, og andre kroniske sygdomme.

Når babyen kommer, har fædre tendens til at blive meget travle og tænker ikke på at gøre tid til at spise og træne ordentligt. Det får vægtøgningen til at blive ved og påvirker faderens sundhed negativt. Det er det sidste, en far vil bekymre sig om, mens han forbereder sig til en baby, så det er vigtigt for mænd at have viljestyrken til at gøre positive og bæredygtige livsstilsvalg, når det gælder, hvad de spiser, drikker, og hvor meget fysisk aktivitet de engagerer sig i – før og efter babyen kommer. Da partnere tenderer til at efterligne hinandens vaner, er dette en stor mulighed for at føre med god forekast og hjælpe den forventende mor med at gøre positive og sunde kost- og livsstilsvalg under graviditeten også.

At vide, hvad man kan forvente

Hvis forventende fædre ved, hvad de kan forvente, kan de mentalt forberede sig på ikke at falde offer for dårlige mad- og livsstilsvalg, der negativt vil påvirke deres humør, og starte dominoeffekten af mere alvorlige fysiske og psykologiske Couvade-syndrom symptomer.

Hvis du er en forventende far, der er bekymret for at falde offer for Couvade-syndromet, så vid, at viljestyrke er dit bedste våben.

Hvis du fokuserer på den type mand, partner, og far, du vil og har brug for at være, så vil du have magten til at sige nej til de dårlige livsstilsvalg og daglige beslutninger, der fører til vægtøgning og usunde vaner på den lange bane.