Varer til gravide kvinder

Spænding, frygt og babyværelses-dekoration er ikke helt optagende under graviditet. I de lange ni måneder kræver svullede anklér og rygkramppe også deres rette andel af opmærksomhed. Uanset om du lager op til nødvendigheder til din egen graviditet eller leder efter at købe en gave til en fremtidig mor, fokuser på komfort og sundhed. Med disse to områder dækket, kan en forventende mor bruge sin tid til at drømme om at møde sin nye bunt lykke.

Komfortvarer

  • En gravid kvinde kan aldrig have for mange puder. University of Pittsburgh Medical Center anbefaler at placere puder bag rygløften og under benene, når man sidder ned; de hjælper med at lette rygsmerter og ben-svulst. Søvn i graviditet kræver også masser af bløde puder. En eller to mellem benene gør sidesøvn behagelig. Kompressionsstrømper kan også hjælpe med ankel-svulst, siger Dr. Roger W. Harms fra MayoClinic.com. Et par bløde, store pantoffler lindrer trætte, svullede fødder, og en graviditets-kimono tilbyder komfort også. Det er almindeligt for gravide kvinder at føle sig varme, så en ventilator til hvert rum og kolde kompresser er nyttige at have.

Sundhedsvarer

  • Mad spiller en ny rolle i en gravid kvindes liv, da gelyster, kvalme og babyens udvikling påvirker måltidsvalg. Giv en gravid veninde frosne retter fyldt med calcium, jern og folinsyre; disse er tre af de vigtigste næringstoffer under graviditet, siger KidsHealth.org. Løvgrønne grønsager, tofu og tørrede bønner er alle pakket med disse ingredienser. En æske ingefær-te er gavnlig at have til rådighed, da mange gravide kvinder finder, at ingefær hjælper med at lette kvalme. En gravid kvinde har også brug for prænatale vitaminer; hvis du forventer, bed din læge om at rådgive dig om, hvilke du skal tage. At holde sig aktiv under graviditet er vigtigt, med din læges tilladelse. U.S. Department of Health and Human Services anbefaler, at gravide kvinder får 150 minutter moderat intensiv motion hver uge. En prænatal yoga DVD, modstandsbånd og graviditets-træningstøj hjælper en forventende mor med at bevæge sig behageligt.

Baby-forberedelsesvarer

  • Hver gravid kvinde bør passe på sig selv, men meget af hendes tid vil naturligvis blive brugt til at forberede sig på hendes kommende ankomst. Bøger kan hjælpe med at lindre frygt og besvare de spørgsmål, hver gravid kvinde har. Hvis du giver gaven til en veninde, køb titler, der hjalp dig under graviditet; hvis du er den, der forventer, spørg nye mødre om anbefalinger. En graviditetsdagbog er også nyttig til at dokumentere nervøsitet, spænding og fysiske forandringer, der sker. At have hospitalstasken pakket og klar til at gå længe før termin er en ting mindre at stressere over; en smuk mønstret taske og varer som miniature toaletter, graviditets-undertøj og et hjemkomst-outfit til baby er alle must-haves.

Andre varer

  • Nogle hudforandringer følger typisk med graviditet, siger American Pregnancy Association. Fugtighetscreme holder kløen i skranken, og hvis cremen indeholder vitamin E eller alfa-hydroksysyrer, kan det hjælpe med at minimere striber (eller i det mindste det er det, nogle tror; som APA siger, "det gør aldrig ondt at prøve.") Graviditet bør være en tid til at føle sig smuk, men det er nogle gange svært, når din krop forandrer sig. Enhver gravid kvinde vil værdsætte varer, der altid passer og gør hende til at føle sig tiltrækkende, som bløde skår, nye øreringer og sexy læbegloss. En anden vare, hver gravid kvinde har brug for, er gaven af massage. Hvis du er den, der forventer, skaff nogle massageolie til din partner til at bruge på dig; giv en gravid veninde en gavecertifikat til en session med en certificeret prænatal massagerapeut. Ifølge APA kan massage regulere hormoner, lette nervesmerter og reducere svulst.

Previous:

Next: